Физическая подготовка

1500 стретчинг-упражнений - незаменимое руководство, предназначенное для каждого человека независимо от рода деятельности и уровня физической активности.
Книга уделяет внимание всем частям тела и является самым обширным и универсальным сборником упражнений на растяжку, которые можно делать в любом месте и в любую минуту.

Серия: Подарочные издания. Спорт

Купить

В книге обобщен материал в области спортивной психологии, направленный на информационно-просветительскую работу со спортсменами, тренерами и родителями по формированию психологических знаний и умений. Содержание материала представлено в научно-популярной форме, что поможет найти ответы на волнующие спортс менов, тренеров и родителей вопросы по совершенствованию психологической подготовки.
Для тренеров, спортсменов и их родителей, а также студентов высших и средних профессиональных учебных заведений.

Серия: Библиотечка спортивного врача и психолога

Купить

The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage.

What you eat and drink are important considerations when it comes to maximising your sports performance. Whether you are a professional or amateur athlete, or just enjoy regular workouts, well-chosen nutrition strategies can enhance your performance and recovery after exercise.

This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research and provides all the tools to help you reach your performance goals.

This ninth edition includes accessible guidance on the following topics:

Maximising endurance, strength, performance and recovery
How to calculate your optimal energy, carbohydrate and protein requirements
Advice on improving body composition
The most popular sports supplements
Relative energy deficiency in sport (RED-S) and eating disorders
Hydration strategies to prevent hypohydration and overhydration
Specific advice for masters athletes, young athletes and plant-based athletes
Nutrition strategies to prepare for competition
Immune health and recovery from injury
Gut health and how to avoid gut problems during exercise.
9th Edition.

Купить

Рекомендовано Государственным комитетом РФ по физической культуре, спорту и туризму в качестве учебного пособия для высших и средних профессиональных учебных заведений, осуществляющих образовательную деятельность по специальностям 022500 - "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья ( Адаптивная физическая культура)" и 0323 - "Адаптивная физическая культура".
Учебное пособие "Адаптивная физическая культура" раскрывает содержание наиболее важных, составляющих методологическую основу разделов дисциплин: "Теория и организация адаптивной физической культуры" из Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по специальности 02.25.00 - "Физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)" и " Теория и методика адаптивной физической культуры и ее частные методики" из Государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности 03.23 - "Адаптивная физическая культура". В нем рассматриваются цель, содержание, основные виды, принципы, функции адаптивной физической культуры, а также опорные концепции ее методологии и место в системе знаний о человеке.
Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений, учащихся техникумов и колледжей, изучающих адаптивную физическую культуру, а также аспирантов и преподавателей, проводящих научно-исследовательскую работу в этой области.

Серия: Физкультура и Спорт инвалидов

Купить

В учебном пособии рассматривается этиология и патогенез сложных (комплексных) нарушений в развитии, своеобразие психофизического и функционального состояния, физической подготовленности, сенсорные проявления и поведенческие реакции лиц со сложными (комплексными) нарушениями. Впервые представлены трудности диагностирования, обучения двигательным действиям, пути их преодоления, а также педагогические технологии в адаптивном физическом воспитании лиц со сложными (комплексными) нарушениями развития.
Пособие предназначено для магистров высших учебных заведений, аспирантов и педагогов, оказывающих практическую помощь и психолого-педагогическое сопровождение лиц со сложными (комплексными) нарушениями развития.
2-е издание, стереотипное.

Купить

В учебном пособии рассмотрены вопросы физического воспитания студентов с существенным отклонением в состоянии здоровья. Дан анализ основных групп заболеваемости, чаще всего встречающихся у студентов, их характеристика, средства физической культуры при лечении и реабилитации имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Для написания рефератов в учебном пособии приведены требования к данной научной работе. Предложены практические рекомендации по содержанию, организации и методике работы по физическому воспитанию с определенными категориями студентов. Приложение содержит примерные комплексы упражнений для студентов с различными заболеваниями. Учебное пособие предназначено для студентов, имеющих существенные отклонения в состоянии здоровья, зачисленных в группы ЛФК, временно освобожденных от практических учебных занятий по физической культуре, а также для преподавателей физической культуры.

Купить

Рассматриваются теоретические основы, содержание и методика проведения занятий адаптивной физической культурой, внетренировочные средства, повышающие физическую работоспособность, даны рекомендации по вынужденной цифровой трансформации учебного процесса с использованием информационно коммуникативных технологий.
Соответствует ФГОС ВО последнего поколения.
Для студентов бакалавриата, обучающихся по направлениям "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)", "Физическая культура" и "Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм".

Серия: Бакалавриат

Купить

В пособии освещены вопросы по организации и методике проведения занятий по адаптивной физической культуре со студентами с ограниченными возможностями здоровья на основе педагогического опыта и данных научных исследований.
Рассматриваются основы адаптивной физической культуры, средства, методы и особенности организации занятий со студентами, имеющими различные нарушения здоровья и ограниченные физические возможности. Представлены примерные контрольные упражнения и тесты для данного контингента, а также темы контрольных работ.
Предназначено для специалистов и преподавателей, занимающихся физическим воспитанием студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, а также для облегчения самостоятельной подготовки студентов к практическим занятиям и сдаче зачета по этой дисциплине студентов вузов.

Купить

Учебник раскрывает содержание и особенности наиболее важных разделов физического воспитания студентов специального учебного отделения вуза. Рассматриваются вопросы программнонормативного обеспечения занятий по физической культуре со студентами специального учебного отделения, компоненты физической культуры и адаптивной физической культуры. Дается анализ основных средств физической культуры, особенностях их воздействия на организм человека. Уделяется внимание организации контроля и самоконтроля в процессе занятий адаптивным физическим воспитанием.
2-е издание, переработанное и дополненное.

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

В методическом пособии представлены теоретические и практические аспекты адаптивного спорта для лиц с нарушениями интеллекта.
Пособие предназначено для учителей физической культуры специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида, а также для специалистов по адаптивной физической культуре и для студентов высших и средних профессиональных учебных заведений, изучающих адаптивную физическую культуру.

Серия: Физкультура и Спорт инвалидов

Купить

Учебное пособие посвящено формированию теоретических знаний и методических умений и навыков у студентов, обучающихся по специальности 49.03.02 "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)". В нем раскрывается содержание материала по дисциплине "Адаптивный спорт", которое формирует целостное представление об актуальном уровне развития различных направлений адаптивного спорта, раскрывает организационные особенности спортивной деятельности у лиц с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Купить

Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 032101 - Физическая культура и спорт.
Учебное пособие написано в соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования. Автор, опираясь на современные достижения акмеологии и психолого-педагогических наук, рассматривает сущность педагогического мастерства учителя физической культуры и пути его формирования. Особое внимание в учебном пособии уделено специфике педагогической диагностике.
Учебное пособие предназначено для студентов в физкультурных вузов, учителей физической культуры, тренеров, слушателей факультетов повышения квалификации.

Купить

Монография представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по актуальным проблемам многолетней подготовки юных и высококвалифицированных спортсменов, а также ветеранов спорта, занимающихся оздоровительной физической культурой. Книга состоит из 9 глав. В ней раскрываются содержание, программно-нормативные основы детско-юношеского спорта, методы отбора юных и взрослых спортсменов, общие закономерности процесса специализированных занятий, вопросы соревновательной подготовки и построения тренировки детей, подростков, взрослых МС и МСМК в годичном цикле и многолетней подготовке.
Книга адресована тренерам, преподавателям физического воспитания, студентам физкультурных вузов, спортсменам и всем, кто занимается физической культурой и спортом.

Купить

Сборник содержит материалы, раскрывающие актуальные проблемы физической культуры и спорта, касающиеся научных и прикладных аспектов современного спорта, базовой и оздоровительно-реабилитационной физической культуры, а также вопросов совершенствования системы подготовки специалистов обозначенной сферы.
Авторами поднят ряд дискуссионных вопросов, приглашающих специалистов различных отраслей к широкому обсуждению обозначенных проблем. Это прежде всего вопросы, касающиеся: формирования здорового образа жизни различных контингентов и организации здоровье-сберегающей среды в образовательных учреждений различных типов; современных подходов к организации физического воспитания детей, подростков и студенческой молодежи; оптимизации тренировочного и восстановительных процессов в различных видах спорта; психологического и организационно-управленческого аспектов физической культуры и спорта и др.
Ответственность за научность и достоверность результатов в представленных статьях несут авторы.
Адресован преподавателям, аспирантам, соискателям и студентам педагогических и физкультурных вузов, научным работникам, организаторам занятиями физической культуры и спорта.

Купить

В этой книге рассматриваются наиболее распространенные в спорте движения и описывается большой арсенал упражнений, отобранных с учетом их максимальной эффективности и безопасности с анатомической точки зрения.

Упражнения сопровождаются детальными объяснениями и приводятся в нескольких вариантах, что позволяет адаптировать их к различным ситуациям, возникающим в ходе занятий.

Книга адресована преподавателям спортивных секций и кружков, чтобы они могли планировать тренировки с учетом знаний в области анатомии.

Анатомия движения это:
- мультисенсорный метод обучения анатомии
- практический курс упражнений, основанный на анатомическом строении тела

Концепция, разработанная Бландин Кале-Жермен, получила широкое распространение благодаря многочисленным публикациям (статьям, книгам, постерам), а также ее выступлениям на курсах, конференциях и практических занятиях, где теория (анатомия) сопровождается практикой (движением).

Купить

Эта книга была написана в 1984 году, четырежды переиздавалась, была переведена на 11 языков и успешно продавалась по всему миру. Она позволяет постичь азы анатомии каждому вне зависимости от вида физических упражнений.

Пособие представляет собой подробное описание опорно-двигательного аппарата, сопровождающееся комментариями с более чем тысячей анатомических иллюстраций костей, суставов, мышц, непосредственно связанных с теми или иными движениями.

В книге последовательно рассматриваются различные части тела:

- позвоночник, таз, грудная клетка
- плечевой пояс и руки, в том числе кисть, локтевой и лучезапястный суставы
- нижние конечности и их суставы (тазобедренный, коленный, голеностопный), а также стопа

Для каждой части тела приводится информация:

- о ее морфологии
- о совершаемых ею движениях
- о костях, суставах и мышцах, участвующих в этих движениях

Купить

Может ли спортсмен подготовить себя к тому, чтобы выдерживать нагрузки, связанные с интенсивными тренировками и соревнованиями? Авторы этой книги предлагают вам познакомиться поближе с распространенными спортивными травмами и освоить эффективные упражнения и тренировочные протоколы для их профилактики и улучшения спортивных результатов.

Детально иллюстрированное практическое руководство поможет вам разобраться, почему возникают травмы, как выявить факторы риска, присущие различным видам спорта, и, самое главное, как не допустить таких повреждений, как разрыв передней крестообразной связки колена, вывих плечевого сустава, растяжение связок голеностопного сустава, задней группы мышц бедра или поясничных мышц.

Пособие содержит более 50 упражнений для профилактики травм, каждое из которых снабжено четким пошаговым описанием и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Рисунки позволяют лучше понять, каким образом то или иное упражнение укрепляет мышцы, связки и сухожилия, подвергающиеся наибольшему риску при занятиях спортом.

Вы познакомитесь с физиологическими и тренировочными принципами составления эффективной программы профилактики травматизма, а также с ролью разминки в подготовке тела к работе. В книге приводятся примеры комплексов и даются рекомендации по включению соответствующих упражнений в существующие планы тренировок.

Если вы не хотите пропускать соревнования из-за травм, книга снабдит вас всеми необходимыми инструментами для защиты своего тела и поддержания оптимальной спортивной формы.

Купить

Каждый, кто занимается спортом, получает травмы. Многие никогда полностью не восстанавливаются после них, так как элементарно не знают, что они могут предпринять для выздоровления. Однако вы ни в коем случае не должны смиряться с ситуацией и просто "жить дальше" с этими повреждениями.
Для написания этого практического руководства Брэд Уолкер применил весь свой многолетний опыт работы со спортсменами высочайшего уровня и чемпионами мира. В книге использован фундаментальный подход, позволяющий вам проникнуть внутрь тела и наглядно представить, что в нем происходит при получении спортивной травмы.
Основу визуального ряда книги составляют сотни цветных иллюстраций. Издание будет полезно каждому спортсмену или любителю и позволит узнать, чем чревата та или иная травма, как провести реабилитацию поврежденной области и как предотвратить возможные осложнения в будущем.

Об авторе
Брэд Уолкер - выдающийся австралийский тренер с более чем тридцатилетним стажем работы в индустрии оздоровления и фитнеса, автор книг на тему спорта.

Купить

Наконец мы получили качественный ресурс без общих фраз и ошибочных представлений о тренировках, помогающий составить эффективные целевые программы, которые касаются требований к организму спортсмена в ходе занятий, соревнований и повседневной жизни.

Книга представляет собой практическое иллюстрированное руководство, позволяющее составлять научно обоснованные программы общефизических тренировок. Здесь вы найдете:

* Рассуждения о роли подвижности и ее влиянии на качество движений и снижение числа травм

* Разминочные упражнения, подготавливающие спортсмена к интенсивным тренировкам

* Упражнения с набивным мячом и плиометрические упражнения, позволяющие научиться выполнять взрывные движения и амортизировать действие сил, влияющих на тело при совершении движений

* Силовые упражнения, входящие в олимпийскую программу тяжелоатлетов, упражнения с гирей и прыжковые упражнения для развития силы и способности к выполнению взрывных движений

* Упражнения с преобладающим движением в тазобедренных суставах, упражнения с преобладающим движением в коленных суставах, тяговые и толчковые упражнения, упражнения для средней части тела

Пособие содержит подробный разбор всех упражнений и полноцветные анатомические иллюстрации. А детальные инструкции по их выполнению позволят сделать ваши тренировки качественными и безопасными.

Рекомендации посоставлению тренировочных программ, предлагаемые в книге, учитывают как мышцы, так и движения, продвигая модели тренировок, важные для получения наилучших результатов в разных видах спорта. Действительно отличный ресурс. - Кевин Нилд, главный тренер по общефизической подготовке клуба "Бостон Брюинз"

Я настойчиво рекомендую "Анатомию функциональных тренировок" всем спортсменам и тренерам, которые серьезно относятся к общефизической подготовке. - Бен Бруно, персональный тренер знаменитостей

Книга дает ответ на вопрос, с чего начать общефизическую подготовку. - Чарли Вайнгрофф, главный тренер по общефизической подготовке канадской мужской сборной по баскетболу

Купить

Допущего Государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту в качестве учебника для вузов физической культуры.
В учебнике кроме анатомических данных включены материалы по возрастной, конституциональной и спортивной морфологии, половому диморфизму, основным анатомо-антропометрическим методам исследования и методам обработки научной информации.
Текст подготовлен по 5-му изданию.

Серия: Учебно-методическая литература

Купить

В учебном пособии представлены анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста, индивидуально-типологическое разнообразие детей периода первого детства, а также основные методы оценки физического развития дошкольников и их реализация в мониторинге состояния физического здоровья подрастающего поколения. Учебное пособие подготовлено в рамках подпрограммы "Физическое воспитание и оздоровление детей, подросток и молодежи в Российской Федерации" и рекомендовано к использованию в учебном процессе для студентов, магистров и аспирантов институтов физической культуры, факультетов физической культуры дошкольного воспитания педагогических вузов, а также для слушателей курсов повышения квалификации спортивно-педагогических работников.

Купить

В монографии раскрывается авторская методика кандидата в мастера спорта по фигурному катанию, аспиранта кафедры психологии РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) Аниты Шакировой, создателя и главного тренера первой в России Инклюзивной секции адаптивного фигурного катания для детей с диагнозом "аутизм" и другими ментальными нарушениями "Хрустальные пазлы". Данная методика - результат четырехлетнего исследования и тренировок детей с расстройствами аутистического спектра в возрасте от 3 до 18 лет. Обучение фигурному катанию на коньках представлено как эффективное средство абилитации детей с диагнозом "аутизм" и другими ментальными и коммуникативными дефицитами.
Для педагогов и специалистов, работающих в сфере физического развития детей с ментальными нарушениями, а также родителей детей с РАС.

Купить

Пособие содержит требования и нормативы всероссийского физкультурноспортивного комплекса ГТО, основы технологии подготовки к сдаче норм комплекса, даются советы, рекомендации и комплексы упражнений утренней зарядки для повышения уровня физической подготовленности с учетом возрастных особенностей. Призвано оказать помощь в формировании общекультурных и общепрофессиональных компетенций на занятиях по учебной дисциплине Физическая культура , реализуемых в рамках образовательных программ среднего профессионального образования в соответствии с требованиями Федерального образовательного стандарта.
Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям.
Адресован студентам ссузов, изучающим дисциплину Физическая культура , а также всем желающим сдать нормативы нового комплекса ГТО.

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

Пособие содержит требования и нормативы всероссийского физкультурноспортивного комплекса ГТО, основы технологии подготовки к сдаче норм комплекса, даются советы, рекомендации и комплексы упражнений утренней зарядки для повышения уровня физической подготовленности с учетом возрастных особенностей. Призвано оказать помощь в формировании общекультурных и общепрофессиональных компетенций на занятиях по учебной дисциплине Физическая культура , реализуемых в рамках образовательных программ высшего образования по направлениям подготовки бакалавриата в соответствии с требованиями Федерального образовательного стандарта.
Адресован студентам вузов, изучающим дисциплину Физическая культура , а также всем желающим сдать нормативы нового комплекса ГТО.

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

Планирование тренировочного процесса в зимних видах спорта.
Учебное пособие направлено на формирование научного и практического представления об особенностях планирования тренировочной нагрузки спортсменов зимних видов спорта в макроциклах тренировочного процесса, включает в себя научно-методические материалы, практические ситуации для отработки практических умений и профессиональных компетенций. Материал направлен на овладение студентами способностью осуществлять планирование и методическое обеспечение тренировочного процесса в избранном виде спорта. Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям.

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

В учебном пособии рассмотрены новые физкультурно-спортивные виды физической активности на примере подвижных и спортивных игр для занятий физической культуры и активного досуга подрастающего поколения и молодежи.
Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям.

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям.
Данное учебное пособие предназначено для проведения теоретических занятий в секциях туризма, спортивного ориентирования, краеведения, топографии и картографии в средних специальных учебных заведениях. Задания по силам решать детям с 7-8 лет, особенно тем, кто уже имеет опыт занятий по спортивному ориентированиию.

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

Учебное пособие предназначено для студентов среднего профессионального образования, изучающих дисциплины Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности , Теория и история физической культуры . Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям. Пособие будет полезно для специалистов, тренеров, учителей физической культуры, инструкторов по физической культуре дошкольных образовательных учреждений, преподавателей ссузов.

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

Даны описания различных видов физкультурно-спортивной деятельности, необходимого инвентаря и оборудования, представлены методики тренировок. Издание позволяет организовать самостоятельную работу по качественному освоению учебного материала, а также углубить и расширить знания в рамках учебной дисциплины.
Соответствует ФГОС СПО последнего поколения.
Для студентов среднего профессионального образования, обучающихся по специальности "Физическая культура".

Серия: Среднее профессиональное образование

Купить

Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. "Безжалостный курс тренировок для целеустремленных" - это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.

Серия: Сам себе тренер

Купить

Эта книга - необычный и увлекательный эксперимент. Впервые предпринята попытка применить древнюю практику - биолокацию - для создания оригинальной методики в тренерской деятельности. Предлагается с её помощью более эффективно решать многие задачи тренировочного процесса: это и проблемы отбора, и задачи планирования, и осуществление комплексного контроля, и ряд других важных функций в работе тренера. Представленная здесь методика универсальна - она одинаково удобна для любого вида спорта и для любого уровня квалификации тренеров и спортсменов. Она легко осваивается и занимает немного времени. Более того, методы, описанные в книге, можно также широко применять во всех направлениях повседневной жизнедеятельности человека. Автор ни в коем случае не призывает заменить традиционную теорию спорта на нечто иное. Наоборот, он убеждён, что спортивную науку надо максимально совершенствовать и развивать.

Купить

В учебнике рассматриваются вопросы построения учебной дисциплины Биомеханика физических упражнений , ее место в учебном плане, истории появления и взаимосвязь с другими научными дисциплинами. Проводится исторический обзор развития и становления биомеханики. Подробно описываются физические основы биомеханики, биомеханика скелетно-мышечной системы человека и биомеханика двигательных способностей человека.

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

В учебном пособии рассматривается один из наиболее важных вопросов биомеханики опорного взаимодействия - отталкивания ударного вида. Подробно описывается динамическая структура опорного взаимодействия при выполнении основных видов отталкиваний ударного характера приводится их классификация и основные классификационные биомеханические признаки взаимодействия с опорой.
Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям.
Учебное пособие "Биомеханика: классификация отталкиваний ударного вида" предназначено для учащихся учебных учреждений высшего образования по программам подготовки специалистов в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по специальностям "Физическая культура", "Спорт" и "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)", а также для студентов специальности "Педагогическое образование" (профиль "Образование в области физической культуры и спорта") и аспирантов направления "Образование и педагогические науки" по научным специальностям "Физическая культура и профессиональная физическая подготовка", "Теория и методика спорта", "Оздоровительная и адаптивная физическая культура".

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

В учебном пособии рассматривается один из наиболее важных вопросов биомеханики опорного взаимодействия - отталкивания ударного вида. Подробно описывается динамическая структура опорного взаимодействия при выполнении основных видов отталкиваний ударного характера приводится их классификация и основные классификационные биомеханические признаки взаимодействия с опорой.
Учебное пособие "Биомеханика: классификация отталкиваний ударного вида" предназначено для учащихся учебных учреждений высшего образования по программам подготовки специалистов в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по специальностям "Физическая культура", "Спорт" и "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)", а также для студентов специальности "Педагогическое образование" (профиль "Образование в области физической культуры и спорта") и аспирантов направления "Образование и педагогические науки" по научным специальностям "Физическая культура и профессиональная физическая подготовка", "Теория и методика спорта", "Оздоровительная и адаптивная физическая культура".

Серия: Физическая культура и спорт

Купить

Содержание книги основано на развитии идеи прикладного применения знаний по биомеханике и кинезиологии спорта в процессе профессионального познания телесно-двигательного упражнения как фундаментального средства совершенствования человека. Впервые упражнение рассматривается как эле- мент иерархии телесно-двигательных компонентов жизнедеятельности человека.
В пособии показано развитие существующих представлений о биомеханике физических упражнений на основе системно-структурного и междисциплинарного подходов к познанию двигательной активности и принципов качественного биомеханического анализа двигательных действий. Дается представление о человеке как биомеханической системе с расширенной характеристикой элементов опорно-двигательного аппарата и основных их функций. Особое внимание уделяется понятийному аппарату сферы биомеханики и кинезиологии спорта как непременному условию создания представлений о семантических механизмах смыслового обеспечения двигательных действий и формирования профессионального языка общения.
Книга адресована студентам учебных заведений, изучающих телесность человека и его двигательную активность, а также аспирантам, преподавателям, тренерам - всем, кто стремится познать биомеханические особенности движений на основе интеграции естественнонаучных и гуманитарных знаний.

Купить

Учебник написан в соответствии с новой программой изучения биомеханики в высших учебных заведениях. Большое внимание уделено биомеханическому обоснованию применения средств физической культуры и спорта на примере различных видов спорта. Отражены современные подходы к оценке воздействия на технику спортсмена различных физических и климатических факторов, дана биомеханическая характеристика различных видов спорта. Впервые представлены разделы по медицинской биомеханике, биомеханике инвалидов-спортсменов, биомеханическому контролю и др. Учебник адресован студентам факультетов физической культуры университетов, институтов физической культуры и медицинских вузов, а также тренерам, спортивным врачам, реабилитаторам, занимающимся разработкой и прогнозированием тренировок, лечением и реабилитацией спортсменов и др. специалистам.
3-е издание.

Серия: Учебник для ВУЗов

Купить

Монография посвящена вопросам подготовки спортсменов в различных группах видов спорта на основе использования различных биомеханических тренировочных средств, основная направленность которых - обеспечение выхода спортсмена в тренировочных упражнениях за границы своих текущих двигательных возможностей. В монографии представлен огромный фактический материал по применению и перспективному использованию различных технических средств и тренажеров в различных видах спорта с позиций вывода спортсменов на рекордную результативность.
Монография может быть полезна спортсменам, тренерам, научным работникам, членам комплексных научных групп и всем тем, кто связан с организацией и обеспечением процесса подготовки спортсменов различного квалификационного уровня. Студенты, магистранты и аспиранты также найдут для себя научные факты, которые показывают возможные пути решения основных задач тренировочного процесса способами, отличающимися от традиционных схем.

Серия: Корифеи спортивной науки

Купить

Книга содержит простые, доступные трактовки данных биохимического контроля тренировочного и соревновательного процессов.
Получив помощь, врач, тренер спортсмена могут самостоятельно разобраться в лабораторных и биохимических показателях по коррекции тренировочного режима; восстановительным мероприятиям (фармакологической поддержке, физиотерапии и др.); рациональному питанию.
Для врачей медицины спорта, преподавателей, тренеров, спортсменов, студентов вузов физической культуры и спорта.

Купить

Книга содержит простые, доступные трактовки данных биохимического контроля тренировочного и соревновательного процессов.
Получив помощь, врач, тренер спортсмена могут самостоятельно разобраться в лабораторных и биохимических показателях по коррекции тренировочного режима; восстановительным мероприятиям (фармакологической поддержке, физиотерапии и др.); рациональному питанию.
Для врачей медицины спорта, преподавателей, тренеров, спортсменов, студентов вузов физической культуры и спорта.
2-е издание, стереотипное.

Купить

Учебник написан в соответствии с Государственным образовательным стандартом по биохимии для вузов физической культуры. В первой части учебника описаны строение и свойства главных классов органических соединений организма, рассмотрены основные метаболические процессы, дана биохимическая характеристика крови и мочи. Во второй части учебника всесторонне освещены биохимические аспекты мышечной деятельности, рассмотрены молекулярные основы спортивной работоспособности и затронуты проблемы фармакологической коррекции работоспособности и питания спортсменов.
Для самоконтроля при самостоятельной подготовке даны тестовые задания.
Предназначен для студентов дневной и заочной форм обучения высших и средних специальных учебных заведений физической культуры.
8-е издание, стереотипное.

Купить

Учебник написан в соответствии с Государственным образовательным стандартом по биохимии для вузов физической культуры. В первой части учебника описаны строение и свойства главных классов органических соединений организма, рассмотрены основные метаболические процессы, дана биохимическая характеристика крови и мочи. Во второй части учебника всесторонне освещены биохимические аспекты мышечной деятельности, рассмотрены молекулярные основы спортивной работоспособности и затронуты проблемы фармакологической коррекции работоспособности и питания спортсменов.
Для самоконтроля при самостоятельной подготовке даны тестовые задания.
Предназначен для студентов дневной и заочной форм обучения высших и средних специальных учебных заведений физической культуры.
7-е издание, стереотипное.

Купить

Учебник написан в соответствии с Государственным образовательным стандартом по биохимии для вузов физической культуры. В первой части учебника описаны строение и свойства главных классов органических соединений организма, рассмотрены основные метаболические процессы, дана биохимическая характеристика крови и мочи. Во второй части учебника всесторонне освещены биохимические аспекты мышечной деятельности, рассмотрены молекулярные основы спортивной работоспособности и затронуты проблемы фармакологической коррекции работоспособности и питания спортсменов.
Для самоконтроля при самостоятельной подготовке даны тестовые задания.
Предназначен для студентов дневной и заочной форм обучения высших и средних специальных учебных заведений физической культуры.
9-е издание, стереотипное

Купить

Учебник написан в соответствии с Государственным образовательным стандартом по биохимии для вузов физической культуры. В первой части учебника описаны строение и свойства главных классов органических соединений организма, рассмотрены основные метаболические процессы, дана биохимическая характеристика крови и мочи. Во второй части учебника всесторонне освещены биохимические аспекты мышечной деятельности, рассмотрены молекулярные основы спортивной работоспособности и затронуты проблемы фармакологической коррекции работоспособности и питания спортсменов.
Для самоконтроля при самостоятельной подготовке даны тестовые задания.
Предназначен для студентов дневной и заочной форм обучения высших и средних специальных учебных заведений физической культуры.
6-е издание, дополненное.

Купить

В книге раскрываются уникальные возможности использования в подготовке спортсменов биоэнергетических упражнений, методов телесноориентированной терапии, адаптированных восточных методик, в частности, техник дыхания, которые позволяют существенно оптимизировать и повысить эффективность тренировочного процесса, а также способствуют росту результативности в соревновательной деятельности.
Рассматриваемые принципы функционирования биоэнергии человека и использования различных биэнергетических упражнений являются базисными и универсальными. Их можно использовать в любых видах спорта.
Для широкого круга читателей.

Купить

В представленной монографии обобщены результаты многолетних исследований авторов в избранной научной дисциплине с участием высококвалифицированных спортсменов из состава национальных сборных команд по различным видам спорта. Результаты выполненных исследовательских работ систематизированы и разведены по основных направлениям современных биоэнергетических исследований в спорте.
Книга предназначена для студентов, магистрантов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры, а также для специалистов в области теории и практики спорта, спортивных врачей, спортсменов, тренеров и всех интересующихся новейшими достижениями в области биохимии и биоэнергетики спорта.

Купить

Книга содержит попытку ответить на вопрос: как улучшить подготовку спортсменов для более успешного их выступления на соревнованиях?
В отличие от традиционной периодизации спортивной тренировки автор предлагает альтернативную концепцию - блоковую периодизацию, которая предполагает последовательное воздействие на тщательно отобранные компоненты подготовленности.
Книга предназначена для тренеров, спортсменов, научных работников, а также для студентов физкультурных вузов.

Серия: Спорт без границ

Купить

Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению 032100 - Физическая культура, специальности 032101 - Физическая культура и спорт и специальности 032103 - Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм.
В учебном пособии рассматривается понятийный аппарат дисциплины валеология, содержится анализ причин неудовлетворительного состояния здоровья населения России, рассматривается сущность понятия "уровень здоровья" и способы оценки уровня здоровья, раскрываются механизмы изменений, происходящих в организме человека на протяжении жизни и влияющих на уровень здоровья, механизмы влияния экологических факторов, особенностей современной жизни и других причин на скорость и глубину происходящих в организме человека изменений.

Купить

Учебник разработан для педагогических направлений и специальностей вузов в соответствии с Государственным образовательным стандартом и ориентирован на блок общекультурных дисциплин. Основной задачей учебника является воспитание у студентов культуры здоровья и их подготовка как будущих специалистов к выполнению профессиональных обязанностей в здоровьесберегающем режиме. Большое внимание обращено на валеологические вопросы возрастного развития и образовательной деятельности.
Для студентов, слушателей системы повышения квалификации и переподготовки педагогических кадров, педагогов и организаторов образования.
10-е издание.

Купить

В учебном пособии рассматриваются понятийный аппарат, методология, эмпирические и теоретические методы проведения научно-исследовательской работы в сфере физической культуры и спорта, а также требования к обработке результатов и оформлению итогов научного исследования. Приводится обширная информация по вопросам подготовки и защиты выпускной квалификационной и курсовых работ.
Предназначено для слушателей институтов и факультетов повышения квалификации, преподавателей, аспирантов. Большое внимание в пособии уделяется подготовке к научно-исследовательской деятельности студентов - будущих специалистов по физической культуре и спорту.
4-е издание, стереотипное.

Серия: Учебники для вузов. Специальная литература

Купить

Учебное пособие подготовлено в соответствии с Государственным стандартом факультета физической культуры и спорта по курсу физкультурно-спортивного совершенствования и спортивной медицины и рекомендовано для студентов и преподавателей физической культуры и спортивных врачей. В пособии приводятся основные сведения о витаминах, минералах и лекарственных средствах, применяемых в спортивно-медицинсокй практике с целью оптимальной адаптации к мышечной деятельности и ускорения восстановления физической работоспособности.

Серия: Медицина для вас

Купить

В книге представлены данные о возрастных и половых закономерностях формирования кинематической структуры циклических (часть 1), ациклических (часть 2) и переместительных (часть 3) движений школьников 6-17 лет.
Представлена новая технология разработки методик, учитывающих особенности кинематической структуры движений. В приложениях приведены методики обучения бегу на скорость, прыжкам в длину с разбега и метанию малого мяча учащихся 1-10-х классов общеобразовательной школы.
Для преподавателей физической культуры общеобразовательных школ, преподавателей институтов и колледжей физической культуры, научных работников и специалистов в области физической культуры и спорта.

Купить

Чудесная гимнастика или Волевая гимнастика доктора Анохина появилась в начале XX века. Говоря о ней, Анохин убеждал своих собеседников: Через 12 недель, если вы точно соблюдали все правила, вы не узнаете себя. Ваше самочувствие будет прекрасным, вы почувствуете силу, ловкость в движениях, крепость и легкость мышц . Основной принцип волевой гимнастики заключается в том, что выполнение известных гимнастических упражнений без предметов сопровождают волевым напряжением участвующих в движении мышц.
16- е издание.

Серия: ЁЁ Медиа

Купить

Развитие любого вида современного спорта предъявляет к психике спортсмена все более жесткие требования, и нередко исход борьбы решают волевые усилия спортсменов. В данной монографии прослеживается история изучения воли с самых первых исследований и до наших дней, раскрывается смысл понятия "преодоление", предлагается экспериментальное обоснование преодоления в спортивной деятельности. Отдельная глава посвящена мастер-классу по организации тренинга по преодолению спортсменами критических ситуаций в спорте. Книга будет полезна спортсменам и тренерам, преподавателям специализированных вузов и спортивным психологам.

Серия: Библиотечка спортивного врача и психолога

Купить

Всесторонне характеризуется процесс воспитания и составляющие деятельности педагога, показаны пути руководства самовоспитанием личности в сфере физической культуры и спорта. Значительное место уделено организации воспитательной работы в рамках педагогической практики, с тем чтобы будущие преподаватели приобрели опыт реального применения полученных знаний в ходе освоения учебных дисциплин вуза.
Для студентов, обучающихся по направлению "Физическая культура", специальности "Физическая культура и спорт", а также педагогов общеобразовательных и специальных учебных заведений, тренеров-преподавателей учебных заведений дополнительного образования, инструкторов-методистов по воспитательной работе.

Купить

В монографии представлены данные о роли, месте и значении планирования и применения средств восстановления в подготовке спортсменов различной квалификации.
Изложены как теоретические аспекты проблемы и общие принципы использования средств восстановления в спортивной тренировке, так и практические рекомендации применения восстановительных процедур во многих видах спортивной деятельности.
рассмотрены вопросы утомления, течения восстановительных процессов после выполнения тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности. Даны характеристики средств восстановления методика применения их различных зимних и летних видах спорта.
Подробно рассмотрена комплексная методика планирования и распределения основных средств подготовки различной преимущественной направленности в микро-, мезо-, макроциклах у легкоатлетов-спринтеров высокой квалификации. В зависимости от планируемой тренировочной нагрузки предложены комплекса восстановительных средств на различных этапах и периодах круглогодичной тренировки бегунов на короткие дистанции.
В заключительном разделе монографии представлена информация о характеристиках и практических рекомендациях по применению общедоступных фармакологических средств (не запрещенных), направленных на улучшение функционального состояния и повешения спортивной работоспособности. Основываясь на рекомендациях WADA (Всемерное антидопинговое агентство) и предусмотренные "Антидопинговыми правилами IAAF" (международная ассоциация легкоатлетических Федераций), автор приводит список запрещенных препаратов и материалы, касающиеся истин возникновения и использования допингов в спорте и борьбе с ними.
Монография адресована студентам, бакалаврам, специалистам, магистрам, аспирантам, слушателям Высшей школы тренеров, Института повышения квалификации и переподготовки кадров, тренерам и спортсменам.

Купить

В курсе лекций представлены современные методы и средства, применяемые в спортивной практике для снятия утомления, предотвращения развития тяжелых патологических состояний и быстрого восстановления работоспособности спортсменов в различные периоды тренировочно-соревновательной деятельности.
Для студентов и преподавателей вузов физической культуры и спорта, учащихся и преподавателей профильных учреждений среднего профессионального образования.

Купить

Рекомендовано Государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия для высших и средних профессиональных учебных заведений, осуществляющих образовательную деятельность по специальностям 022500 - Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) и 0323 - Адаптивная физическая культура.

Серия: Физкультура и Спорт инвалидов

Купить

Книга доктора медицинских наук, заслуженного мастера спорта Л.Д. Гиссена итог многолетней научно-практической работы в спортивных командах высокого класса.
Автор раскрывает причины изменения состояния спортсменов в напряженных соревновательных условиях, приводит возможную классификацию состояний от нормы к патологии, доказывает необходимость и эффективность применения психической саморегуляции.
Книга предназначена психологам, тренерам, спортсменам.
2-е издание.

Серия: Олимпийское образование

Купить

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО) - путь к здоровью и физическому совершенству.
В книге на историческом опыте и современной практике физического воспитания населения раскрываются важные аспекты физического и духовного совершенствования человека, в первую очередь на примере внедрения комплекса ГТО. Обосновывается мысль об огромных возможностях современного человека самостоятельно сохранять и укреплять свое физическое и духовное здоровье, высокую работоспособность и активное долголетие.
Актуальность книги состоит в том, что эти вопросы рассматриваются в начальный период возрождения комплекса ГТО и спустя четверть века после его незаслуженного забвения.
Книга предназначена работникам физической культуры и спорта, образования, здравоохранения и системы обороны, готовящимся и сдающим нормативы и обладателям знака ГТО, а также широкому кругу читателей.

Купить

В сборник включены нормативные правовые документы и методические материалы, регламентирующие деятельность органов управления физической культурой и спортом, физкультурно-спортивных организаций по внедрению ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО).
Для руководителей органов управления физической культурой и спортом, органов управления образованием, физкультурно-спортивных организаций, организаторов работы по внедрению Комплекса ГТО, всех приверженцев здорового образа жизни.
2-е издание, с изменениями и дополнениями.

Купить

ОПАСНОСТЬ!
Она прячется за каждым углом. Вот незаменимое руководство, как пережить внезапные опасные повороты судьбы. Авторы предоставляют иллюстрированные пошаговые инструкции по выживанию в чрезвычайных ситуациях:
Как выбраться из зыбучих песков
Как пережить атаку дрона
Как взломать дверь
Как защититься от акулы
Как ориентироваться без GPS
Как принять роды на заднем сиденье автомобиля
Как пережить несанкционированный доступ
Как освободиться от аллигатора
Как разжечь огонь без спичек
Как выжить, если ваш парашют не раскрылся
И еще в 75 жутких ситуациях. Потому что никогда не знаешь заранее...

Серия: Эксперт по выживанию

Купить

В учебном пособии раскрывается подробная технология процесса подготовки, правила оформления и процедура защиты выпускной квалификационной работ по направлению 032100 "Физическая культура". приведен большой справочный материал, даны подробные рекомендации и советы по проведению исследований в области физической культуры и спорта и разнообразные способы преодоления возникающих при этом проблем.
Пособие предназначено не только для студентов, магистрантов, аспирантов и начинающих преподавателей, но и для всех, кто желает повысить культуру своей научной работы.

Купить

Изложены основы подготовки, оформления и защиты выпускной квалификационной работы. Содержит разделы, рассматривающие такие вопросы, как: решение учебно-методических задач, тематика, объем и типовое содержание, этапы выполнения, математико-статистическая обработка и графическое представление экспериментальных данных, организация и порядок защиты.
Соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту высшего профессионального образования третьего поколения.
Для выпускников вузов физкультурно-спортивного профиля, руководителей и консультантов выпускных квалификационных работ по кафедрам базовых видов спорта университетов, академий и институтов физической культуры, соответствующих факультетов педагогических вузов.

Серия: Бакалавриат и магистратура

Купить

В учебном пособии по элективному курсу раскрывается проблема гендера в спортивной деятельности, адаптированная для учащихся 10-11-х классов профильного обучения в средних учебных заведениях. Наряду с изложением сведений междисциплинарного характера о категории "гендер" в пособии освещаются вопросы гендерной социализации и идентификации спортсменов, гендерной специфики мотивации в спорте. Специальные главы посвящены проявлению этнического менталитета в спортивной деятельности мужчин и женщин, влиянию гендерных ролей на здоровье спортсмена. Заключительная глава посвящена массовому спорту и его роли в оздоровлении нации.
Для учащихся средних учебных заведений, учителей и всех, кто интересуется гендерными особенностями спортивной деятельности.

Купить

В книге впервые предлагается целостный анализ достижений геномики в различных аспектах физической активности и спортивной физиологии, биохимии, спортивной медицины, психологии, антропологии и спортивного питания, подчеркивающий возможность внедрения персонализированных тренировок и управления здоровьем спортсменов. В сборнике представлены результаты исследований более 70 экспертов в данной области из 14 стран.
Составители: Дембаля Барх и Ильдус Ахметов.

Купить

Учебник написан в соответствии с новой программой изучения дисциплины "Гигиена физического воспитания и спорта" в различных учебных заведениях. Большое внимание уделено личной гигиене спортсменов и инвалидов-спортсменов, особенностям тренировок в зонах жаркого и влажного климата, среднегорья и холоде, а также особенностям питания. Представлен раздел терморегуляции и акклиматизации, биоритмов во время тренировок и выступлений на международных соревнованиях. Отдельными главами представлен материал о влиянии на организм спортсмена неблагоприятных факторов внешней среды; гигиена одежды и обуви, профилактика инфекционных, глистных и венерических заболеваний, а также гигиенические методы контроля.
Отдельным разделом представлен материал о гигиене спортивных сооружений, материалов, используемых при строительстве, выборе места для постройки спортивных сооружений, особенно открытых (плоскостных) площадок для детей и подростков.
Учебник рассчитан на студентов колледжей, факультетов физической культуры университетов и институтов физической. культуры, мед. вузов, а также тренеров, спортивных врачей и др. специалистов.

Серия: Учебник для ВУЗов

Купить

Учебное пособие по дисциплине "Гигиена физического воспитания и спорта" разработано в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по специальности 050720 - физическая культура. Курс лекций содержит материал, освещающий основные разделы учебной дисциплины, позволяет организовать самостоятельную работу студентов по усвоению теоретического материала.
Пособие предназначено студентам, а также преподавателям высших учебных заведений.

Серия: Высшее образование

Купить

Учебник подготовлен в соответствии с требованиями ФГОС ВПО нового поколения по направлению подготовки 49.03.01 - "Физическая культура" (квалификация "бакалавр"). В нем максимально полно раскрываются вопросы влияния на организм занимающихся физической культурой и спортом различных факторов окружающей среды, а также самой профессиональной деятельности и условий ее реализации. В учебнике освещены как сугубо гигиенические, так и дополнительные факторы риска нарушений состояния здоровья занимающихся физической культурой и спортом (медико-биологические, педагогические), а также представлены пути их профилактики.
Для студентов, высших учебных заведений, обучающихся по направлению 49.03.01 - "Физическая культура".
К учебнику прилагается компакт-диск с дополнительными сведениями по каждой из анализируемых тем.

Купить

Репринт с издания. Одесса, 1870. С 36 рисунками. Издание А. Розенфельда, профессора стенографии и каллиграфии, действительного члена Дрезденского Королевского стеногр. ин-та. Старинная методика поможет современным комьютерным пользователям избежать проблем с рукой при работе с мышью. Тираж 30 экз. выполнен по технологии print-on-demand.

Купить

Эта книга была написана для тех, кто вступил на путь самопознания и самосовершенствования, для тех, кто хочет через освоение оздоровительных техник хатха-йоги и медитативные практики раджа-йоги узнать свои физические возможности и научится управлять внутренними резервами организма. Её текстовой материал изложен простым для понимания языком и подкреплён большим количеством фотографий. Практические занятия выстроены последовательно от простого к сложному, по принципу "не навреди". Предлагаемые комплексы упражнений помогут укрепить тело, снять мышечное напряжение и стрессы, повысить работоспособность, развить интуицию, укрепить нервную систему и улучшить дыхательные функции организма.
Таинственный мир индийских йогов - мудрецов и философов - всегда возбуждал и притягивал к себе ум многих духовных людей, некоторые из них, получив знания от своих учителей, ими с другими людьми.
Предложенные авторами методики основаны на достижениях древних и современных школ йоги, на большом личном практическом опыте и осмыслении. Следуя их советам, вы сможете получить мощный позитивный импульс для жизни, здоровья и работы. Но помните, что занимаясь укреплением тела нельзя забывать о том, что оно тесно связанно с душой. И не напрасно говорят, что в здоровом теле здоровый дух.- Так как жизнь телу даёт душа - сознательная энергия, которая сконцентрирована в маленькую светящуюся точку, расположенную за глазами, напротив центра лба. Она похожа на живую звезду, которая всем управляет, чувствует, думает, принимает решения. Для самосовершенствования очень важен баланс между духовным и физическим. Поэтому, выполняя упражнения, осознавайте себя не телом, а душой. Говорите себе: "Я - Душа". Тогда ваши органы и чувства будут под контролем.
От всей души желаем успеха.

Купить

Учебное пособие "Гипоксические средства и методы повышения и восстановления спортивной работоспособности в спорте высших достижений" предназначено для магистрантов, изучающих дисциплины: "Биоэнергетические факторы рекордных достижений в спорте" по направлению 49.04.03 "Спорт", направленности "Спорт высших достижений и система подготовки спортсмена", "Эргогеника спорта", "Эргогенические принципы современных технологий в спорте высших достижений".

Купить

В работе обобщены материалы многолетних экспериментальных исследований по проблеме гипоксии в тренировке спортсменов, проведенных коллективом сотрудников отдела спортивной медицины ВНИИФК. Анализ предпринят с позиции определения факторов, обеспечивающих эффективность работы спортсменов в условиях гипоксии, позволяющих исключить ее возможные негативные последствия.
Для врачей, тренеров и специалистов, работающих со спортсменами высокой квалификации.
2-е издание, стереотипное.

Купить

В работе обобщены материалы многолетних экспериментальных исследований по проблеме гипоксии в тренировке спортсменов, проведенных коллективом сотрудников отдела спортивной медицины ВНИИФК. Анализ предпринят с позиции определения факторов, обеспечивающих эффективность работы спортсменов в условиях гипоксии, позволяющих исключить ее возможные негативные последствия.
Для врачей, тренеров и специалистов, работающих со спортсменами высокой квалификации.

Купить

Гонки - это точная работа на захватывающих дух скоростях и на пределе собственных возможностей. Гернот Эмбергер, специалист в области физической культуры, спорта и спортивной психологии, - один из немногих экс-пертов, которые рассматривают стрессовые ситуации и целенаправленные подготовительные тренировки автогонщиков как с научной, так и с практической точки зрения. Родился он в Австрии, живет и работает в Кельне. Гернот Эмбергер - большой энтузиаст автоспорта: более 15 лет работает в качестве тренера и наставника для гонщиков Формулы-1, чемпионатов DTM и WTCC, а также в качестве консультанта автопроизводителей и учреждений, занимающихся проблемами развития и подготовки молодого поколения пилотов.
Вместе со своим соавтором Александром Принцем он создал, по сути, уникальную, на сегодняшний день единственную в мире книгу, включающую основанные на личном опыте сообщения гонщиков Формулы-1 Тимо Глока и Николаса Хюлькенберга, чемпиона DTM Бруно Спенглера, Маро Энгеля и обладателя кубка Porsche Carrera Рене Раста. В книге подробно представлены факторы стресса в автогонках, а также отражено современное состояние исследований физических и психических нагрузок, которым подвергаются гонщики. Данная работа ясно дает понять, что для успешной подготовки пилотов необходимо учитывать особые требования и что цели и методы тренировок в автомобильном спорте отличаются от других видов спорта. Заинтересованный читатель, будь то профессионал или просто амбициозный гонщик-любитель, найдет здесь четкие рекомендации и конкретные программы, составленные в соответствии со знаниями современной науки о тренировках и данными психологии о продуктивности. Любой, кто прочитает эту книгу, не только узнает, почему гонки считаются одним из видов спорта высших достижений, но и получит множество "инструментов" для оптимизации собственных физических и психологических возможностей, чтобы привести себя в полный порядок для участия в соревнованиях.

Купить

Общеразвивающие гимнастические упражнения без предметов - основа основ, каркас всех разновидностей гимнастики. Педагоги (тренеры), да и самостоятельно занимающиеся, при творческом подходе найдут в пособии материал для основной, гигиенической, атлетической, лечебной, ритмической гимнастики.
Для удобства пользования все упражнения специально квалифицированы и расположены по анатомическому признаку: упражнения для рук и плечевого пояса, для ног, туловища и шеи, тазового пояса, всего тела.

Купить