Популярная психология [С-У]

Каждый из нас связывает со старостью разные ожидания, зачастую думая об этом периоде жизни весьма в негативных тонах. Американский ученый Алан Д. Кастел, занимающийся вопросами старения в Калифорнийском университете, убедительно доказывает, что старость вполне может стать самым счастливым временем. Опираясь на современные научные исследования и разработки, он дает набор достаточно простых, но действенных инструментов, позволяющих создать в голове правильный образ преклонного возраста, отнюдь не исключающего оптимизм, физическую и социальную активность, яркую и насыщенную жизнь. Поскольку, как свидетельствует Алан Д. Кастел, готовиться к старости нужно начинать загодя, книга будет интересна читателям самого разного возраста.

Серия: Universum

Купить

"С любовью к себе" - тренинг-дневник от психолога, коуча и гипнотерапевта Александры Метальниковой. Более десяти лет Александра помогает женщинам выстраивать гармоничные отношения с собой и с миром, определять и воплощать свои истинные желания, освобождаться от ненужных страхов и установок.
"С любовью к себе" - это годовая программа, которая поможет вам открыть поток любви к себе. Тренинг-дневник делится на 12 месяцев-тем (энергия, деньги, тело, отношения и другие). Для глубокой проработки всех тем в дневнике собраны:
- 300 вопросов, помогающих узнать себя и измениться;
- 60 уникальных практик - письменных, телесных, арт-терапевтических;
- 20 подарков от автора, в том числе медитации;
- алгоритмы работы со страхами, смены привычек и другие бонусы.
"С любовью к себе" - это отличная возможность поговорить с собой, отпустить свои страхи, лучше понять свои желания и снова влюбиться в себя и в жизнь!

Серия: Звезда Рунета

Купить

О книге
Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций - с практическими рекомендациями и упражнениями.

Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди?

Вот несколько признаков:

эмоции отличаются особенной глубиной и мощью;

резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу;

особая внимательность к деталям, способность видеть, чувствовать, замечать и помнить очень многое;

высокая скорость обработки информации;

способность воспринимать энергию окружающих;

подходят термины "слишком много", "принимаете все слишком близко к сердцу", "слишком чувствительны", "слишком эмоциональны" и ведете себя либо "слишком драматично", либо "слишком робко".

Если вы узнали себя - эта книга для вас. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.

Ими Ло - психотерапевт и эксперт по психическому здоровью - дает исчерпывающую информацию об эмоциональной чувствительности, а также практические упражнения и стратегии, которые помогут победить в повседневной борьбе с самим собой. Вы научитесь решать сложные социальные и семейные ситуации, строить здоровые и полноценные интимные отношения, раскрывать свой творческий потенциал, отпускать старый эмоциональный багаж и снимать ограничения мышления.

И наконец вы найдете ответы на вопросы, которые беспокоят многих эмоционально напряженных людей:

- Со мной что-то не так?

- Как мои эмоции влияют на то, что я делаю?

- Что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить жизнь и реализовать свой потенциал?

От автора
Признав себя эмоционально одаренным человеком, вы начнете уважать свои уникальные потребности и, что более важно, перестанете стыдить себя за то, что вы отличаетесь от других. Именно ваша высокая чувствительность обеспечивает вам потенциальное превосходство. Таким образом, ради вашего роста и ради окружающих вас людей крайне важно принять свою идентичность и научиться воспринимать свои уникальные качества как достоинства, а не как недостатки.

Я надеюсь, что помогу вам по-новому посмотреть на свое прошлое, разобраться с настоящим и открыть новые возможности. Уникальные обстоятельства вашей жизни, ваши ценности и убеждения укажут вам путь. Некоторые идеи и концепции будут откликаться больше других, поэтому, пожалуйста, свободно выбирайте нужные вам и отбросьте остальные.

Для кого книга
Для высокочувствительных людей, которые:

не понимают сути и причин своих эмоций;

стыдятся своих чувств и эмоций;

хотят избавиться от негативной нагрузки прошлого и критики окружающих;

хотят использовать свои качества для развития.

Об авторе
Ими Ло - отмеченный наградами специалист по психическому здоровью, психотерапевт, арт-терапевт. Искусство, философия, психология и духовность - вот основа ее деятельности, а ее миссия состоит в том, чтобы вдохновить и дать возможность эмоционально напряженным, чувствительным и одаренным людям превратиться из "неудачников" в лидеров мира.

Австралийское правительство наградило Ими премией "За усилия", за клинические и академические успехи. Позже она получила стипендию Королевского общества искусств (FRSA) за приверженность и вклад в социальные перемены.

Ими жила и работала в Гонконге, Тайване, Австралии, США и Великобритании. Была консультантом, социальным работником, художником, учителем осознанности, инструктором йоги, целителем, арт-терапевтом, тренером по психотерапии и супервайзером. Она работала с The Psychologies, The Telegraph, Marie Claire, The Daily Mail и TalkRadio Europe.

Объединив свою пожизненную страсть и клинический опыт, Ими Ло начала психотерапевтическую практику "Яичная скорлупа и коучинг", где до сих пор работает с высокочувствительными людьми со всего мира.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

О книге
Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций - с практическими рекомендациями и упражнениями.

Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди?

Вот несколько признаков:

эмоции отличаются особенной глубиной и мощью;

резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу;

особая внимательность к деталям, способность видеть, чувствовать, замечать и помнить очень многое;

высокая скорость обработки информации;

способность воспринимать энергию окружающих;

подходят термины "слишком много", "принимаете все слишком близко к сердцу", "слишком чувствительны", "слишком эмоциональны" и ведете себя либо "слишком драматично", либо "слишком робко".

Если вы узнали себя - эта книга для вас. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.

Ими Ло - психотерапевт и эксперт по психическому здоровью - дает исчерпывающую информацию об эмоциональной чувствительности, а также практические упражнения и стратегии, которые помогут победить в повседневной борьбе с самим собой. Вы научитесь решать сложные социальные и семейные ситуации, строить здоровые и полноценные интимные отношения, раскрывать свой творческий потенциал, отпускать старый эмоциональный багаж и снимать ограничения мышления.

И наконец вы найдете ответы на вопросы, которые беспокоят многих эмоционально напряженных людей:

- Со мной что-то не так?

- Как мои эмоции влияют на то, что я делаю?

- Что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить жизнь и реализовать свой потенциал?

От автора
Признав себя эмоционально одаренным человеком, вы начнете уважать свои уникальные потребности и, что более важно, перестанете стыдить себя за то, что вы отличаетесь от других. Именно ваша высокая чувствительность обеспечивает вам потенциальное превосходство. Таким образом, ради вашего роста и ради окружающих вас людей крайне важно принять свою идентичность и научиться воспринимать свои уникальные качества как достоинства, а не как недостатки.

Я надеюсь, что помогу вам по-новому посмотреть на свое прошлое, разобраться с настоящим и открыть новые возможности. Уникальные обстоятельства вашей жизни, ваши ценности и убеждения укажут вам путь. Некоторые идеи и концепции будут откликаться больше других, поэтому, пожалуйста, свободно выбирайте нужные вам и отбросьте остальные.

Для кого книга
Для высокочувствительных людей, которые:

не понимают сути и причин своих эмоций;

стыдятся своих чувств и эмоций;

хотят избавиться от негативной нагрузки прошлого и критики окружающих;

хотят использовать свои качества для развития.

Об авторе
Ими Ло - отмеченный наградами специалист по психическому здоровью, психотерапевт, арт-терапевт. Искусство, философия, психология и духовность - вот основа ее деятельности, а ее миссия состоит в том, чтобы вдохновить и дать возможность эмоционально напряженным, чувствительным и одаренным людям превратиться из "неудачников" в лидеров мира.

Австралийское правительство наградило Ими премией "За усилия", за клинические и академические успехи. Позже она получила стипендию Королевского общества искусств (FRSA) за приверженность и вклад в социальные перемены.

Ими жила и работала в Гонконге, Тайване, Австралии, США и Великобритании. Была консультантом, социальным работником, художником, учителем осознанности, инструктором йоги, целителем, арт-терапевтом, тренером по психотерапии и супервайзером. Она работала с The Psychologies, The Telegraph, Marie Claire, The Daily Mail и TalkRadio Europe.

Объединив свою пожизненную страсть и клинический опыт, Ими Ло начала психотерапевтическую практику "Яичная скорлупа и коучинг", где до сих пор работает с высокочувствительными людьми со всего мира.
2-е издание.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

Эта книга рассказывает о человеке, который в современном жестоком бизнесе сохранил высочайшую нравственность и кристальную честность. Он сумел построить миллиардный бизнес, не пав жертвой пороков, в которых погрязло столько бизнесменов. Рич ДеВос стал величайшим бизнесменом, христианским лидером и кумиром миллионов людей.
"Я преподам вам 10 "уроков жизни"", касающихся тех принципов, убеждений, ценностей и черт характера, которые оказались самыми надежными и ценными в моей собственной жизни, и я надеюсь, что знания, которые я извлек из своего жизненного опыта, станут для вас тем самым лучом надежды, помогут на вашем жизненном пути"

Серия: Соучредитель корпорации AMWAY

Купить

Прежде чем решить проблему, нужно знать, в чем она состоит. В этой книге собраны и подробно освещены все способы, которыми мы разрушаем собственное счастье, а то и саму жизнь. Поэтому, если у вас есть желание разобраться в причинах как своих, так и чужих неудач, ознакомляйтесь: неврозы, невротические стили жизни, невротические зависимости и неврозы организма. Любой человек может вырваться из порочного круга психологических проблем, нужно только хотеть и знать как.
Автор книги Андрей Курпатов - уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П. Павлова, член Балтийской педагогической академии. Его необыкновенно увлекательные книги, написанные легким и необычным языком, полные иронии и исключительным содержанием неизменно становятся бестселлерами. Автор каждый раз попадает в яблочко, потому что знает, что мы хотим узнать, и ничего не утаивает.

Купить

С неврозом по жизни/мяг

Купить

Панические атаки - приступы тяжелой тревоги, сопровождаемые страхом и очень неприятными телесными ощущениями. Время от времени все мы сильно волнуемся: перед экзаменом, перед важным выступлением, перед спортивными состязаниями или визитом к стоматологу. Но порой тревога врывается в жизнь без явных на то оснований. Не поддающиеся контролю тяжелейшие мучения крушат все подряд: быт, работу, отношения. В некий роковой день всего одна атака - и вся жизнь пошла наперекосяк. И здесь, к несчастью, возникает впечатление, что человек страдает некой душевной болезнью. А это не так. Панические атаки вполне объяснимы нормальными психологическими процессами, которые протекают в нормальной психике. Паника не имеет никакого отношения к болезням и патологиям.
Есть ли возможность исцелиться? Могут ли мучительные ощущения уйти? Можно ли вернуть жизнь в обычную колею? "Да, можно - хотя и не в одночасье", - утверждает клинический психолог Роджер Бейкер, который не одно десятилетие работает с людьми, страдающими от панических атак, фобий и повышенной тревожности. Он и написал эту книгу именно для того, чтобы помочь людям освободится от гнета панических симптомов и прорваться к нормальной полноценной жизни.
Поначалу паника кажется необъяснимой и нелогичной. Но как только человек понимает ее причины (оставшийся незамеченным стресс) и механизм (реакция страха), все становится на свои места. Доктор Бейкер с высоким профессионализмом и в то же время очень понятно и ёмко растолковывает все вопросы, связанные с паническими атаками и фобиями. А самое главное, он предлагает разработанный им простой, но удивительно эффективный метод, который позволил сотням его клиентов и читателей в течение нескольких месяцев существенно снизить частоту и интенсивность панических атак и в конечно итоге избавиться от них вообще.

Купить

Когда уже прочитаны сотни книг по психологии, когда тоска не вытесняется едой и спортом, когда кажется, что все против тебя и счастья на свете нет, на помощь приходит Он, твой верный, немного с перчинкой и всегда кстати Юмор!
Автор книги психолог, поэт и блогер Евгения Лисёнкова поможет разобраться с насущными для каждой женщины проблемами, поднимет твою самооценку, научит радоваться и не унывать и, самое главное, объяснит, как построить здоровые отношения с самым важным человеком в твоей жизни с собой! Ты научишься любить себя по-настоящему, принимать со всеми недостатками , брать ответственность в свои руки и начнешь творить Свою Жизнь!
Каждую главу книги дополняют запоминающиеся психотерапевтические стихи они помогут провести время не только с пользой, но и с отличным настроением!

Серия: Psychology#KnowHow

Купить

Потерплю и наладится , Я его спасу , Он просто очень занят на работе . Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 15-летним опытом и бизнес-супервизор, рассказывает, почему бить посуду, а потом страстно мириться это не любовь, а созависимость и как после травматичной связи вернуть себе себя.

Эта книга предлагает:
- план, по которому развивается нездоровая привязанность;
- 60 скрытых выгод, получаемых в отношениях с абьюзером;
- типы личностей, склонных впадать в созависимость;
- 6 крючков, которые не дают вам разорвать связь;
- пошаговую инструкцию по выходу из отношений.

Серия: Хиты саморазвития

Купить

После того, как вы поработаете с этой книгой, ваша жизнь обязательно изменится в лучшую сторону. Прощай, одинокая, несчастливая жизнь, неуверенность в себе и плохое настроение. Да здравствуют любовь, удача, благополучие и Женственность!
Женственность - величайшая загадка Бога. Мистичная, вдохновенная и прекрасная. Как и сам Бог, она не может быть достоверно определена и описана человеческим языком. Она имеет духовную природу, ее нельзя понять интеллектуально. Но это лишь делает ее еще желаннее.
Как стать настоящей Женщиной, излучающей свет, доброту, мягкость? Как стать спокойной, мудрой и рассудительной? Как контролировать свое самочувствие и эмоции и всегда быть желанной? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге, ведь она написана специально для того, чтобы войти в гармоничное и женственное единство с энергией наших чувств и переживаний и стать счастливой.

Серия: Книга-тренинг

Купить

После того, как вы поработаете с этой книгой, ваша жизнь обязательно изменится в лучшую сторону. Прощай, одинокая, несчастливая жизнь, неуверенность в себе и плохое настроение. Да здравствуют любовь, удача, благополучие и Женственность!
Женственность - величайшая загадка Бога. Мистичная, вдохновенная и прекрасная. Как и сам Бог, она не может быть достоверно определена и описана человеческим языком. Она имеет духовную природу, ее нельзя понять интеллектуально. Но это лишь делает ее еще желаннее.
Как стать настоящей Женщиной, излучающей свет, доброту, мягкость? Как стать спокойной, мудрой и рассудительной? Как контролировать свое самочувствие и эмоции и всегда быть желанной? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге, ведь она написана специально для того, чтобы войти в гармоничное и женственное единство с энергией наших чувств и переживаний и стать счастливой.

Серия: Книга-тренинг

Купить

После того, как вы поработаете с этой книгой, ваша жизнь обязательно изменится в лучшую сторону. Прощай, одинокая, несчастливая жизнь, неуверенность в себе и плохое настроение. Да здравствуют любовь, удача, благополучие и Женственность!
Женственность - величайшая загадка Бога. Мистичная, вдохновенная и прекрасная. Как и сам Бог, она не может быть достоверно определена и описана человеческим языком. Она имеет духовную природу, ее нельзя понять интеллектуально. Но это лишь делает ее еще желаннее.
Как стать настоящей Женщиной, излучающей свет, доброту, мягкость? Как стать спокойной, мудрой и рассудительной? Как контролировать свое самочувствие и эмоции и всегда быть желанной? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге, ведь она написана специально для того, чтобы войти в гармоничное и женственное единство с энергией наших чувств и переживаний и стать счастливой.

Серия: Книга-тренинг

Купить

Если женщина хочет вас, она сама расскажет об этом, не проронив ни единого слова, а просто подавая вам скрытые сексуальные сигналы (С. С. С.) . Научившись правильно реагировать на эти сигналы, вы никогда больше не получите отказа. Перестаньте спрашивать себя: "Кто нравится мне?" - спросите: "Кому нравлюсь я?". Начните играть по правилам, принятым в мире женщин. Все, что вам необходимо сделать, - это определить, кто из окружающих вас женщин симпатизирует вам и не прочь познакомиться, а затем правильно разыграть партию между вами и вашей новой подругой. Лейл Лаундес расскажет вам о безотказных приемах, которые помогут вам стать виртуозом в общении с противоположным полом.
Книга посвящается тем 96, 7% мужчин, которые не умеют знакомиться с девушками, несмотря на очевидные и недвусмысленные (для девушек!) намеки.

Серия: Практическая психология

Купить

Синдрому дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) подвержены более пяти процентов населения, а на деле, скорее всего, даже больше. Многие знают кого-то с СДВГ: одноклассника, коллегу, партнера, близкого друга. Стоит отметить, что авторы книги не только врачи, но и сами живут с этим синдромом. Большинство людей по-прежнему не понимают, насколько это серьезное и сложное заболевание. И они даже не представляют, какие прорывы в его изучении случились за последние несколько лет.
В книге авторы постарались избавить термин СДВГ от негативного ореола, помочь понять и использовать преимущества, которыми обладают люди с СДВГ. Само прочтение книги уже несет в себе психотерапевтический эффект.
Комментарии российского нейропсихолога Анастасии Никифоровой помогут применить рекомендации авторов, учитывая практику помощи детям и взрослым с СДВГ в России.

Серия: Личный доктор

Купить

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ - это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, энергия, мотивация и саморазвитие.
Алёна Пузанова - дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая одноименного популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube. Она создала успешный марафон осознанного похудения "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ", который прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и получили прекрасные результаты. Книга, которую вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни.
Мы все знаем, что для здоровья нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам удается это делать каждый день из года в год. Благодаря рекомендациям из этой книги, вы получите удовольствие от заботы о себе, справитесь с сопротивлением перед изменениями, станете более дисциплинированными и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья.
Вам не придется сидеть в позе лотоса, наблюдая, как растет береза, терпеть голод и страдать от изнурительных тренировок. Счастье - есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях.
Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными - такими, какими нас задумала Природа.

Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга

Купить

Современный мир стремителен, непостоянен и разнопланов. Наша жизнь в нем наполнена событиями и достижениями, взлетами и падениями, заставляет постоянно находиться в напряжении и собранности. И за этой бешеной гонкой найти себя и свое место в жизни становится все сложнее - ибо просто нет времени и желания остановиться и задуматься о том, что же есть наш мир и мы в нем.
В своей новой книге Майкл Роуч собрал притчи, на первый взгляд не особо связанные с нашей жизнью, но на самом деле имеющие прямое отношение к современному миру и ритму его существования. Уроки мудрости, рассказанные в каждой из притч, пронизаны ясностью и бескомпромиссным светом знания, раскрывают сокровенные тайны жизни и мышления, которые помогут найти свой путь в любых сферах деятельности. Идеи, которыми пронизана книга, вы сможете использовать согласно вашим целям и стремлениям, успешно достигать поставленных задач и в бизнесе и в жизни.

Серия: Система Алмазный Огранщик

Купить

Современный мир стремителен, непостоянен и разнопланов. Наша жизнь в нем наполнена событиями и достижениями, взлетами и падениями, заставляет постоянно находиться в напряжении и собранности. И за этой бешеной гонкой найти себя и свое место в жизни становится все сложнее - просто нет времени и желания остановиться и задуматься о том, что же есть наш мир и мы в нем.
В этой книге Майкл Роуч собрал притчи, на первый взгляд не особо связанные с нашей жизнью, но на самом деле имеющие прямое отношение к современному миру и ритму его существования. Каждая из притч пронизана мудростью, ясностью и бескомпромиссным светом знания. Они раскрывают сокровенные тайны жизни, которые помогут читателю найти свой путь в любых областях деятельности. Идеи, которыми пронизана книга, вы сможете использовать согласно вашим целям и стремлениям, чтобы успешно достигать поставленных задач во всех сферах жизни.

Серия: Дзен-книга для души

Купить

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.

Эта книга, написанная психологом и основателем центра "Ярко" Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях "Я прекрасен-Я круглый ноль" и отделитесь от чувств "правильно-неправильно".

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
- исключите из лексикона фразу: "У меня так никогда не получится";
- снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
- научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
- создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
- поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.

Серия: Яркие книги по психологии

Купить

В этой книге освещаются тайные аспекты сознания, которые не только являются скрытыми от многих людей, но и являются новыми и неожиданными для самого автора. Каждый из нас существует в мире его окружающем только потому, что имеет систему сознания в своей голове, не будь ее, мы бы утратили то важное, без чего невозможен человек - божественный разум.
3-е издание.

Серия: Новая психология

Купить

Здесь собраны более 25 практик и упражнений, которые помогут выработать взрослую позицию в своей жизни. Вы узнаете, как управлять своей жизнью, построить гармоничные отношения и реализоваться в профессии.
Зрелый возраст не всегда означает взрослое ответственное поведение или психоэмоциональную зрелость. Взрослость, психологическая зрелость - это способность понимать себя, свои эмоции, управлять своими поступками и своей жизнью.

Серия: Мои страницы

Купить

Вы держите в руках замечательную книгу. Ею автор начинает своеобразную энциклопедию древних и современных технологий исцеления, изменения судьбы, очищения кармы.
В ней рассказывается о старинных магических и новых научных технологиях исцеления и изменения своей жизни, доступных каждому из нас.
Уникальные и доступные каждому технологии восстановят ваше здоровье, отношения с близкими людьми, научат идти по жизни, минуя черные полосы.
Для широкого круга читателей.

Серия: Книга-талисман

Купить

Можно ли исцелиться одной силой мысли - без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.

Серия: Джо Диспенза. Сила подсознания

Купить

Агурбаш Ольга Борисовна - практикующий психолог с большим стажем работы, автор-составитель нескольких колод МАК (Метафорические ассоциативные карты). Блокнот предназначен в помощь психологам в качестве домашнего задания клиентам, а также тем, кто ставит перед собой задачи личностного роста, и всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.
В оформлении использованы личные картины и фото автора.

Купить

Жизнь для вас поношенная жилетка, злая мачеха, а то и вовсе преисподняя? Не отчаивайтесь, откройте эту книгу, и вы сможете обучиться приемам дзюдо против депрессии, освоите технику расслабления и успокоения, познакомитесь с хитом американской психологии ассертивностью.
Эта книга, давшая название целой серии, содержит конструктивные советы, тесты и занимательные игры, которые научат лучше понять себя и других, постигнуть тайны преодоления душевных кризисов. Человеческие переживания, мышление и поведение сложны, но вполне познаваемы и поддаются влиянию. Хотите проверить? Начните с себя. Руководство к действию перед вами.

Серия: #экопокет

Купить

Сделайте себя лучшим.
Если вы готовы совершить в своей жизни положительные перемены, у доктора Кевина Лемана для вас есть хорошие новости: любые имеющиеся у вас недостатки можно исправить - сделав их своими преимуществами.
Откройте тайну своего порядка рождения, своих детских воспоминаний, своего "языка любви", а также своих личностных качеств; узнайте с их помощью, как и почему вы стали тем человеком, которым являетесь сегодня. И тогда вы будете готовы перестроить собственную личность.
Как только вы по-настоящему поймете себя - свои сильные и слабые стороны, наклонности и влияние семьи, в которой вы выросли, - ничто не сможет вас более удерживать. Приготовьтесь к тому, чтобы достичь совершенства в каждой сфере своей жизни.

Купить

Как понять характер человека, его эмоции и ценности, просто наблюдая за ним и задавая вопросы? Составить представление о людях в два счета - непростая задача. Но только потому, что вы не владеете инструментами, собранными в этой книге. Люди дают нам больше информации, чем думают. Научитесь расшифровывать ее и использовать в своих целях. Вы сможете тогда делать выводы относительно эмоций людей, их поведения, прошлого опыта и отличительных особенностей личности, опираясь на небольшие, но крайне важные фрагменты информации. Этот анализ даст вам колоссальное понимание людей - новых и старых знакомых.
Конечно, читать мысли вы не научитесь, но, вооружившись знаниями о поведенческих тенденциях, психологии развития, мотивации и теориях личности, а также о природных и приобретенных особенностях, вы будете понимать людей даже лучше, чем они сами себя. И, разумеется, всегда важно знать, врет вам человек или нет.

Купить

Вряд ли кому-то удается жить без проблем, но давайте научимся жить хотя бы без тех проблем, которые мы создаем себе сами. А самые основные наши проблемы собственного производства - это комплексы, зависимости, лень, которая мешает нам от этих комплексов и зависимостей избавиться. Тем, у кого есть свободное время и достаточно денег, бороться с ними поможет психоаналитик, но для большинства из нас это роскошь, поэтому справляться с комплексами предстоит самостоятельно - с помощью этой книги, ее доступных и эффективных методов и мудрых советов. Пора перестать выращивать в себе букет страхов и зависимостей. Не стоит тратить на это жизнь! Не комплексуйте - и у вас все получится!

Серия: Для дома, для семьи

Купить

Книга поможет справиться со сложными, стрессовыми жизненными ситуациями без помощи психолога. В результате ее прочтения улучшится ваше психологическое и физическое состояние. Издание воздействует на читателя как единый текстовый информационный массив. Эффективность такого воздействия доказана предыдущими 23 книгами автора, каждая из которых решает свой спектр задач. На страницах книги вы найдете приемы, которые позволяют справиться с тяжелыми ситуациями, отпустить обиды и даже скорректировать судьбу.
- Формирование судьбы работой мозга
- Техника "Экскаватор" от обид и при разрыве отношений
- Обиды на манипуляторов и энергетических вампиров
- Реальные причины страхов и фобий и многое другое и многое другое
Вы получите психологическую поддержку, которую оказал бы вам умный и очень хорошо понимающий вас друг в трудных жизненных ситуациях.

Купить

Агурбаш Ольга Борисовна - практикующий психолог с большим стажем работы, автор-составитель нескольких колод МАК (Метафорические ассоциативные карты). Блокнот предназначен в помощь психологам в качестве домашнего задания клиентам, а также тем, кто ставит перед собой задачи личностного роста, и всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.

Купить

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.

Купить

Книги для счастливой женщины.
Проверенные рецепты достижения внутренней гармонии, профессионального успеха и семейного счастья.

Искусство жить просто
Доминик Лоро - успешный автор нескольких книг и ведущий популярных семинаров, посвященных тому, как простота и минимализм обогащают жизнь. Простота позволяет жить, освободившись от предрассудков, ограничений и инерции, которые не дают нам сосредоточиться и становятся источником стресса и проблем. Отказавшись от владения многим, вы получите больше времени, которое сможете посвятить саморазвитию. Избавившись от лишних вещей, мы получим возможность стать теми, кем мы хотели бы быть.

Школа Флайледи
Марла Силли - автор уникальной программы "Флайледи", популярной во всем мире, - дает серию уроков, которые помогут вам избавиться от хаоса в доме и в собственной жизни. Вы узнаете, почему перфекционизм в ведении хозяйства вреден; как избавляться от хлама; как разбивать большие, непосильные для вас дела на мелкие, почему необходимо каждый день выделять время на себя, как организовать своих близких и как важен правильный настрой. Программа "Флайледи" посвящена не только тому, как справляться с уборкой. Она ставит более важные задачи - наконец то полюбить себя и начать летать.

Идеальный порядок за 8 минут: Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени
Если до состояния "ой, а мы не успели убраться", приходится несколько часов драить квартиру - вам просто необходима эта книга. Дело ведь не только в чистоте: беспорядок в доме - беспорядок в голове. Автор не призывает к бытовым подвигам, а предлагает начать с малого. Вы удивитесь, но 8 минут в день и комната за комнатой - ваше жилище становится аккуратнее и комфортнее, а вы сами - организованнее и спокойнее. Выбросите все, что загромождает вашу квартиру, - и проблема внутреннего беспокойства решится сама собой.

В предвкушении себя: От имиджа к стилю
Ирина Хакамада - общественный деятель, писатель и публицист, обладающая своим неподражаемым стилем. Автор не просто раскрывает свое видение стиля, она рассказывает о своей философии жизни. Ведь одежда, прическа, обувь, аксессуары - это средство самовыражения, обеспечивающее единство тела и сознания, а значит, профессиональный успех. Книга будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, которым автор уделяет особое внимание.

Купить

"В мире присваиваются ярлыки психических расстройств почти каждому проявлению такой сложной системы, как человек. Почему это происходит? Есть ли вообще у всего этого смысл? И каких последствий можно ждать?" - Джон Ронсон.
Когда известный уэльский журналист пытался найти автора загадочной книги, разосланной ведущим ученым разных областей по всему миру, он и представить не мог, во что выльется его расследование.
Безобидная мистификация открыла для Ронсона дорогу в мир психопатии. Воинственный мир, в котором психиатры и безумцы, не уступая друг другу в обаянии, упорстве и категоричности, защищают свои идеи и хотят изменить человечество, как они думают, к лучшему.
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, правда ли, что:
Одна из главных особенностей психопата - нарушения в работе небольшой области мозга?
Большая часть психопатов находится на вершине социальной лестницы?
Черты, отличающие психопатов от остальных людей, при небольших изменениях в формулировке превращаются в черты настоящего лидера?
Самыми интересными участниками телепередач оказываются люди, которые хотя бы немного заслуживают звания "сумасшедшего"?

Серия: Психологический бестселлер

Купить

Книга является практическим пособием и позволяет читателям поэтапно освоить наиболее действенные и простые навыки самогипноза и самовнушения, чтобы улучшить здоровье и наладить жизнь. Способы, описанные в книге, помогли тысячам людей обрести гармонию и эмоциональную свободу, сделать жизнь ярче и насыщенней, обрести мотивацию и избавиться от вредных привычек и пристрастий.
Вы получите рецепты уменьшения болевых ощущений, укрепления иммунитета, нормализации давления и веса, повышения самооценки, преодоления страхов. Простые и понятные техники будут полезны читателям практически во всех областях жизни, будь то деловая коммуникация (устойчивость к стрессам и давлению со стороны оппонента), здоровье (быстрое устранение боли, самооздоровление, сохранение красоты и молодости), обучение (быстрая обучаемость, улучшение внимания и памяти, успешность, развитие творческих способностей) и т.д.
Рассчитана на широкий круг читателей.
3-е издание.

Серия: Психологический практикум

Купить

Эта книга популярно объясняет, как работает связь между мозгом и телом, как с помощью самогипноза избавиться от вредных привычек, бессонницы, страхов, лишнего веса... Автор делится собственными методами и рассказывает случаи из практики, чтобы помочь каждому из вас самостоятельно найти ответы на все свои вопросы.

Серия: Учебная и справочная литература

Купить

Освоив простые и понятные техники самогипноза, разработанные гипнотерапевтом с 30-летним стажем Валери Остин, вы научитесь использовать силу своего подсознания, раскроете свои скрытые таланты и способности и обретете новый, позитивный взгляд на мир. Самогипноз даст вам возможность контролировать свои вредные привычки - или вовсе избавиться от них. Это реальный инструмент, который позволит вам изменить свою жизнь к лучшему и сделать ее именно такой, о какой вы мечтали!

Серия: Практический курс тайных искусств

Купить

В этой книге вы найдете революционный подход к избавлению от вредных привычек, страхов, хронической боли и других проблем, которые мешают вам жить, с помощью несложных приемов самогипноза. Если вы будете посвящать самогипнозу 20 минут в день, то вы станете творцом своей судьбы. Гипнотические приемы очень эффективны, так как обходят естественное сопротивление разума к восприятию изменений (при помощи подсознания).
Самогипноз - захватывающая книга, которая может изменить ваше восприятие жизни. Ее следует прочитать каждому, кто увлекается самосовершенствованием и является творцом своей судьбы.

Серия: Золотой фонд

Купить

Самогипноз отличается от гипноза тем, что вхождение в транс и внушение осуществляются человеком самостоятельно. Обучиться самогипнозу сложно, но вполне возможно, в чем и поможет данная книга. С помощью самовнушения вы сможете избавиться от различных заболеваний, зависимостей, страхов и комплексов, а также "запрограммировать" себя на успех.

Серия: Популярная психология

Купить

Эта книга практически не имеет аналогов. Ее автор - психолог, врач высшей категории с 37-летним практическим стажем, выпустивший 29 книг по проблемам психологии, психотерапии и общей медицины. Новая книга Е.А. Тарасова может оказаться полезной и нужной практически для любого, даже не самого подготовленного, читателя. Ведь абсолютному большинству наших соотечественников пока далеко не всегда доступна (либо по причине ее отсутствия в данном населенном пункте, либо вследствие ее высокой цены) быстрая и качественная диагностическая и первая медицинская помощь.
Книга предназначена в первую очередь для тех, кому небезразлично собственное здоровье. Собранные в ней авторские и авторизованные тесты и лечебные рекомендации - результат многолетней работы автора в психосоматическом отделении, в поликлиниках и на "скорой помощи", а также в Службе социально-психологической помощи. Они способны помочь разобраться во многих составляющих своего нервного, физического и даже сексуального здоровья, провести самодиагностику состояния собственного (а может быть, даже своих родных и близких) здоровья и, используя методы традиционной и нетрадиционной медицины, улучшить свое состояние.
Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Серия: Медицина для вас

Купить

"Самое главное о переговорах" - новый и несколько сокращенный вариант учебника, который написан университетскими преподавателями США и Канады. Авторы показывают в книге результаты новейших мульти- и междисциплинарных научных исследований в данной области, используя обширный личный опыт переговорщиков. Книга выдержала в англоговорящих странах четыре издания, постоянно перерабатывается с учетом запросов профессиональной аудитории, включает в себя многочисленные указания на тематические электронные ресурсы.
Авторы предлагают рассматривать как переговорную практически любую жизненную ситуацию - от семейных споров и покупки дома или автомобиля до профсоюзных или международных конфликтов.
Книга ориентирована, в первую очередь, на преподавателей и учащихся курсов менеджмента, а также на широкого читателя, интересующегося теорией и практикой социальных отношений.

Купить

В физике есть такое интересное явление, которое называется "возмущающее воздействие на объект - наблюдения изменяют предмет наблюдения".
Поскольку законы, которые стремится описать физика, действуют во Вселенной, то они также справедливы и в мире человеческих отношений, в мире человеческой личности.
Подтверждением этих слов может стать наблюдение, проведенное Волшебниками на Форуме Лисси Муссы. Они заметили, что стоит написать удивительную историю, где запутавшаяся ситуация направляется в нужную сторону, как в реальном пространстве-времени эта ситуация начинает также изменяться! В нужную сторону! К всеобщему удовольствию! И чем более захватывающий, фантастический и динамичный будет придуман сюжет, тем скорее и легче меняется ситуация в жизни!
Теперь вы не просто гражданин с книжкой - вы теперь Сочинитель Самоисполняющихся Сказок, творец своей Судьбы!
Иными словами, напишете вашу сказку - и вы обречены на успех!

Серия: СИМОфор желаний

Купить

В этой книге - первой из новой серии "Коды вашей судьбы" - известного психолога, одного из лидеров отечественного и мирового нейролингвистического программирования, психотерапевта высшей в Европе квалификации, описывается то, что смело можно назвать основополагающей теорией и практикой нейропрограммирования своей судьбы и жизнедеятельности. Подробно, в доступной и популярной форме, рассказывается о целях и смыслах человеческой жизни; направлениях, моделях и способах саморазвития; а также факторах успеха и самореализации человека. Помимо этого детально описывается целый ряд наисовременнейших психотехнологий самоизменения: построения и программирования результата; работы с образами "Я"; оптимизации собственных состояний; трансформации и создания программ поведения; изменения убеждений; а также, так называемого, субмодальностного перепрограммирования.
Для психологов, психотерапевтов, консультантов, коучеров и педагогов, но более всего - для всех, интересующихся психотехнологиями личностных изменений и действительно желающих исправить свою пока еще "хромую" судьбу и научиться управлять собственной жизнедеятельностью.

Серия: Коды вашей судьбы

Купить

Если вы недовольны своей судьбой, как сложилась или складывается сейчас ваша жизнь, то это руководство именно для вас! Вы нашли искомое и желаемое - книгу, которая позволит избавиться от диктата запрограммированной в вас "хромой судьбы" и обрести подлинную свободу - свободу жить той жизнью, которой вы действительно хотите жить.
Единственный способ сделать это - перепрограммировать собственное бессознательное - то есть изменить все те программы, которые определяют направление, ход и течение нашей жизни: Современные психотехнологии, прежде всего базирующиеся на НЛП, - своего рода предтечи нейронауки третьего тысячелетия, - позволяют осуществить такое самоперепрограммирование быстро, легко и сравнительно безболезненно. Все в ваших силах. Вы это сможете, если захотите. Хотите? Тогда переверните страницу и начинайте путешествие к новой жизни и судьбе.

Серия: Лучшие психотехнологии мира

Купить

Всем известно, что существуют люди с ярко выраженными творческими способностями, которые добиваются значительных успехов в творческих сферах деятельности. Что же такое творчество и как развить в себе творческие способности и реализовать их на практике? Ответ на этот и другие вопросы можно найти в этой книге. Соответственно, если вы хотите пробудить в себе творческие способности, ваш дремлющий потенциал, можно попытаться высвободить и реализовать тот потенциал, который остался невостребованным в детстве. Для широкого круга читателей.

Серия: Психологический практикум

Купить

"Всегда помните: именно вы ответственны за свое здоровье. Вы не обязаны быть жертвой своих ДНК, прошлого опыта, действий и культурной среды" - говорит автор книги, опытный клинический психолог и исследователь шаманизма Карл Грир.
Грир убежден: многие люди болеют оттого, что подсознательно руководствуются вредными для них убеждениями. Он призывает читателей "переписать" собственную историю здоровья, пройдя три шага: - осознание, что созданная нами же история здоровья определяет физическое и эмоциональное состояние, - работа с подсознанием с помощью предлагаемых в книге техник, - взятие ответственности за формирование собственной истории здоровья. Для самоисцеления Грир предлагает сочетание шаманских и юнгинианских практик, которые можно применять в повседневной жизни. Они включают работу с подсознанием - сновидениями, архетипами, внутренним целителем, а также ведение записей и взаимодействие с природой. Эффективность этих методов подтверждается историями пациентов Грира, которые описаны в книге. При этом, Грир подчеркивает, что предлагаемые практики - не замена методам западной медицины, а эффективное дополнение к ним. Карл Грир - практикующий клинический психолог, преподаватель Института Карла Юнга в Чикаго. Получил диплом доктора психологии в Колумбийском Университете. Работал с шаманами с Южной Америке, США, Канаде, Австралии, Эфиопии и Монголии. Обладатель премии The Beverly Hills Book Award в номинации "Лучшая книга по психологии и психиатрии".

Серия: Энергия здоровья

Купить

В этой поистине революционной книге доктор Эндрю Уэйл, один из наиболее авторитетных, красноречивых и влиятельных специалистов в области здоровья и исцеления, дает ясно понять, что самоисцеление реально. Он объясняет механизмы и процессы, присущие системеисцеления, очерчивает направления, в которых можно оптимизировать ее деятельность, и знакомит с альтернативными методами и средствами, способными помочь системе исцеления не только вызывать ремиссию при опасных для жизни заболеваниях, но и справляться сраспространенными недугами и обеспечивать текущее поддержание здоровья. Ясным, доступным языком доктор Уэйл рассказывает о работе системы исцеления, о ее взаимодействии с сознанием, биологической организации, системах самодиагностики, самовосстановления ирегенерации. Приводя примеры самоисцеления, автор приводит неоспоримые и впечатляющие данные, свидетельствующие о его реальности и поразительной действенности.

Купить

Эта крайне спорная и противоречивая книга представляет собой предельно сжатый экскурс в несколько тем индивидуальной мифотехнологии Вадима Демчога, обзор его Воображариума Игры.
Самоосвобождающаяся игра - это теория и практика драмы и мышления на стыке прогрессивных театральных экспериментов ХХ века и трансперсональной психологии, опирающаяся на опыт и труды главных новаторов театра от Антонена Арто до Станислава Грофа. Вслед за Й. Хейзингой с его определением игрового начала культуры В. Демчог также определяет Игру как фундаментальное понятие, которое принимает в его теории совершенно невероятное и глубокое прочтение.
Вадим Демчог - российский актер театра, кино и озвучки, наиболее известный широкой публике благодаря участию в таких проектах, как "Фрэнки Шоу", "Mr Freeman" и "Интерны". Является основателем "Школы Игры", уникального цикла тренингов, позволяющих по-новому пережить опыт радости, непосредственности и вдохновения.

Серия: Путь игры

Купить

Самооценка влияет на многое: здоровье, доход, отношения и уровень энергии. Эта книга-практикум поможет проработать вашу самооценку и значительно улучшить качество жизни. Психолог и бизнес-коуч Ольга Михеева дает только работающие задания, выстроенные в систему и приносящие реальный результат.
2-е издание.

Серия: Мои страницы

Купить

Уверенные женщины - это особенные женщины. Даже если они не отличаются сногсшибательной красотой, от них невозможно отвести взгляд. Их секрет прост: они знают себе цену и уверены в себе. Они умеют себя преподнести. Мужчины стремятся добиться их внимания, а подруги пытаются овладеть их навыками харизматичности и притягательности.
Авторы этой книги - практикующие психологи. Наблюдая за своими пациентками и помогая им решить их внутренние проблемы, авторы вывели около двадцати ключевых принципов, которые позволят любой женщине стать уверенной в себе. В процессе чтения вы будете практиковать каждый из этих принципов: защищаться от чужого негатива, обретать чувство собственной значимости с помощью творчества, исполнять свои детские мечты, учиться рисковать и делать ошибки с гордо поднятой головой, и многое другое.
Вы убедитесь, что такое простое качество, как уверенность, может преобразить вашу жизнь: вы будете нравиться людям, станете легче решать конфликтные ситуации и ощутите свободу в общении и действиях.

О чем книга
Получаете ли вы удовольствие от жизни? Наслаждаетесь ли заработанными деньгами? С радостью общаетесь с людьми? Нравитесь ли вы себе? Ответы на эти вопросы по большей части зависят от вашей уверенности в себе. Часто люди не отдают себе в этом отчет, но самооценка влияет на все сферы жизни.
Книга поделена на две части: "Уверенность в себе" и "Предназначение". Из первой части вы узнаете о происхождении своей неуверенности, научитесь поднимать свою самооценку в разных ситуациях и поймете, как легко избегать самокритики и самоедства.
Благодаря второй части книги - "Предназначение", - вы раскроетесь на все сто процентов. Ведь любой уверенной в себе женщине недостаточно быть просто женой и матерью - она стремится реализовать себя и получить от этой жизни все, что та может дать. В этом разделе вы найдете упражнения и медитации для осознания своего предназначения. И если раньше неуверенность мешала вам давать уроки танцев живота, открыть свою булочную или писать портреты на заказ, то теперь для этого пришло время!

Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге вы станете уверенной в себе и убедитесь, что это качество влияет на достижение успехов во всех сферах жизни.
- Вы будете меньше грустить, перестанете мучить себя сомнениями и поймаете ощущение внутреннего счастья.
- Вы обретете решимость и будете легче преодолевать жизненные препятствия.
- Вы начнете нравиться людям и привлекать к себе мужчин.
- Вы сможете реализовывать более масштабные проекты, находить более высокооплачиваемую работу, начать свой бизнес-проект, и в конце концов будете больше зарабатывать.
- И, наконец, вы изменитесь внешне: сияющие глаза, уверенная походка, улыбка на лице. Помните, что уверенная женщина выглядит иначе, двигается иначе, говорит иначе и смеется иначе.

Для кого эта книга
Эта книга адресована женщинам - всем тем представительницам прекрасного пола, которые не уверены в себе, застенчивы, замкнуты, зависимы от чужих мнений или просто недостаточно любят себя и не умеют наслаждаться жизнью. Авторы убеждены, что из-за особенностей женской психологии самооценка влияет на жизнь любой женщины, и что любая уверенная женщина может стать известной, уважаемой, любимой и богатой, и в этом правиле нет исключений.

Почему решили издать
Авторы книги - профессиональные психологи. На протяжении 20 лет они ведут тренинги личностного роста и дают консультации по самым разным вопросам, в том числе и в области женского успеха.
Ирина Удилова предоставляет в распоряжение читательниц те знания, благодаря которым она сама стала успешным и состоятельным человеком; большую роль в этом сыграла ее уверенность в себе.
Антон Уступалов делится опытом своей работы с клиентками, которые прошли путь от нерешительности и полного непринятия себя - к ощущению собственной полноценности, любви к своей внешности и желанию жить активной жизнью.

Информация об авторах
Ирина Удилова - известный эксперт по семейным отношениям. Обучалась у тренеров с мировой известностью, участвовала в 108 тренингах и семинарах. Провела 657 программ в 20 городах России и 8 городах Европы. Обучила 687 практикующих консультантов по семейным отношениям. Помогла 15 000 женщин по всему миру. Автор трех книг-бестселлеров.
Антон Уступалов - предприниматель, консультант по маркетингу. Вместе с Ириной Удиловой является автором известной передачи "Я люблю психологию". Проводил обучающие тренинги в области консультирования и маркетинга в 6 странах: в России, в Италии, в Черногории, в Греции, в Турции и в Хорватии. Подтвердил личным опытом, что каждый человек может прийти к успеху, несмотря на возраст, проблемы и сомнения.

Серия: По-женски

Купить

Чтобы жить гармонично и с доверием относиться к другим, нужно научиться ценить и уважать себя. Семейное воспитание, влияние общества часто заставляют человека испытывать чувство вины и ограничивать его возможности.
Книга "Самооценка. Основное благо" поможет вам стать свободнее, раскрыть лучшие качества и способности.

Купить

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

О чем книга
Книга посвящена самооценке.
В главах 1-4 рассказывается о патологическом критике внутреннем голосе, который негативно оценивает все ваши действия и мысли и удерживает самооценку на низком уровне. Здесь вы узнаете, как обезоружить этого критика, и станете объективно оценивать свои сильные и слабые стороны. Это первый важный шаг в изменении самооценки.
Главы 5-7 помогают справляться с критикой со стороны других ( Что за чушь ты несешь?! , У тебя ничего не получится! , Да какой/ая из тебя музыкант/художник/дизайнер/математик/родитель!.. Ты посмотри на себя, разве на таких обращают внимание!? ), из-за чего самооценка обычно падает ниже плинтуса. Вы научитесь реагировать на критику, не теряя самоуважения и не нападая на других людей в ответ.
Главы 8-10 о надо и должен . Вы разберетесь в установленных для себя правилах: как следует действовать, чувствовать. Убедитесь, что половина этих правил работают совсем не в вашу пользу (да и придуманы теми, кому выгодно вами манипулировать), и откажетесь от них.
В главах 11-16 рассказывается, как справляться с промахами, меняя отношение к ним и отпуская ошибки прошлого. Также вы сможете исследовать глубоко спрятанные в вас убеждения о собственной ценности и изменить их.
Глава 17 для тех, у кого есть дети. Вы узнаете, что можете сделать для своих детей, чтобы они не страдали из-за низкой самооценки.
Пользоваться этой книгой просто. Вначале дана сводная таблица она направит вас к соответствующей главе для решения конкретной проблемы. Если вы хотите больше узнать о своей самооценке в целом, то просто читайте книгу от начала до конца.

Почему книгу стоит прочитать
После прочтения книги вы научитесь легко различать здоровую и нездоровую самооценку и дистанцироваться от осуждающих мыслей. Вы перестанете себя судить. Разберетесь, кто из близких помогает вам своим критическим суждением, а чьи высказывания только причиняют боль и вгоняют в уныние. А еще сформируете более позитивный взгляд на самого себя и убедитесь, что самовосприятие и самоощущение волшебным образом меняют вашу жизнь! Только начните и цепная реакция затронет каждую ее область.
Что немаловажно: все техники и упражнения описаны так просто и понятно, что будут доступны даже тем читателям, которые раньше не брались за книги по психологии.

Для кого эта книга
Вам трудно чувствовать себя на все сто при встрече с людьми, проходить собеседования при приеме на работу или добиваться того, в чем боитесь не преуспеть? Вы иной раз не хотите быть в центре внимания, прислушиваться к критике или просить о помощи? Что ж, если вы читаете себя толстым/глупым/никчемным (нужное подчеркнуть), а окружающие уверены, что вы слишком самокритичны эта книга вам точно пригодится. В ней есть все, что вам нужно, чтобы прийти к позитивным внутренним изменениям.
Также она будет полезна психологам, социологам, психотерапевтам, лайф-коучам и консультантам по успеху.

Почему решили издать
Авторы подробнейшим образом рассказали о причинах низкой самооценки и о том, как вернуть самоуважение и любовь к себе. Сколько книг на эту тему не прошло через наши руки, но такого всестороннего изучения вопроса мы еще не видели. Какая бы ни была причина вашей низкой самооценки, в книге вы точно найдете решение.

Эта книга по праву носит звание бестселлера:
- она выдержала уже четыре переиздания в США;
- на английском языке продано более 800 000 экземпляров;
- на книготорговых сайтах можно найти несколько сотен положительных отзывов.

Информация об авторах
Мэтью МакКей профессор психологии института Райт в Беркли, Калифорния. Он автор и соавтор многочисленных книг; в их числе Рабочая книга по релаксации и снижению уровня стресса , Самооценка , Мысли и чувства , Когда гнев причиняет боль и Терапия принятия и ответственности: о жизни, а не о гневе . Он также написал два романа: Мы и Отель Уавона . МакКей получил ученую степень в области клинической психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии. Он специализируется на когнитивно-поведенческой терапии тревоги и депрессии. Живет и работает у залива Сан-Франциско.

Патрик Фаннинг профессиональный писатель, автор книг в области психического здоровья. Он также является автором и соавтором восемнадцати книг по самопомощи, в их числе Самооценка , Мысли и чувства , Навыки пары и Ум и эмоции .

Купить

Натаниэль Бранден (1930-2014) - канадско-американский психотерапевт, авторитетный специалист по психологии самооценки. Был сторонником объективизма Айн Рэнд, ее соратником и партнером. После разрыва с Рэнд посвятил свою деятельность изучению самооценки и написал о ней больше двадцати книг, которые переведены на восемнадцать языков.

Книга Натаниэля Брандена - классика психологии. Без здоровой самооценки невозможно справиться с вызовами изменчивого мира и развиваться. Нужно воздать должное своему "я", научиться доверять собственному разуму и твердо знать, что ты достоин счастья. Для этого автор предлагает шесть простых практик и рекомендации для родителей, учителей, руководителей и психотерапевтов.

Серия: Психология на все времена

Купить

В книге впервые сформулирован и обоснован подсознательный "закон стаи", трактовка которого даст ключик к пониманию и прогнозированию поступков людей. Читатели узнают о глубинных мотивах нашего поведения, базисных корнях скандалов в семье и обществе, научатся предсказывать поведение окружающих в спорных ситуациях.
В книге рассказано о физиологических механизмах любви и счастья, о смысле человеческой жизни и формуле ума, о поисках человеком гармонии с окружающим миром, о роли денег в нашей жизни, о взаимоотношениях между людьми, о том, как подобрать супруга, избавиться от стрессов, найти работу по своему характеру, раскрыть себя.
Предлагаемый материал поможет обрести душевный покой, найти свой, индивидуальный путь к счастью.
Книга рассчитана на широкий круг читателей. Она будет интересна людям, работающим в области психологии и конфликтологии.

Серия: Психологический практикум

Купить

Книгу Самюэла Смайлса с легкостью можно разобрать на цитаты, и каждую из них легко применить к нашей современной жизни, причем каждая будет еще актуальнее, чем для того времени, когда, собственно, был издан этот труд. Книгу можно считать первоисточником по саморазвитию, хотя немногие о ней слышали или тем более читали. Мы решили восполнить этот пробел и поделиться с Читателем столетней мудростью, гласящей, что залог успеха человека в его неутомимой энергии, трудолюбии, верности делу и настойчивости в достижении цели. Ведь лучше подвергнуться изнеможению труда, чем отупению от бездействия , а простые мечтания и намерения как яйца, если их не высидеть, испортятся . Собственные усилия в достижении целей гораздо важнее, чем помощь со стороны, которая только ослабляет наш запал. Сложно не согласиться. Желаем Вам приятного и, уверены, полезного прочтения!

Серия: Медицина духа

Купить

Журналистка The Telegraph и профессиональная стендап-комедиантка Вив Гроскоп в сложный жизненный период нашла в великих русских романах не только утешение, но и душеполезные советы, которые помогли ей выбраться из бедственного положения - и решила описать этот опыт. В "Саморазвитии по Толстому" она на собственном примере и судьбах русских классиков показывает, что даже из самой сложной ситуации можно найти выход с помощью литературы: "Анна Каренина" облегчает кризис идентичности, тургеневская пьеса "Месяц в деревне" помогает пережить несчастную любовь, а "Мастер и Маргарита" - справиться с тяжелейшими обстоятельствами. Лев Толстой, Федор Достоевский, Анна Ахматова, Антон Чехов, Николай Гоголь и другие в книге Гроскоп - не бронзовые памятники, а живые люди, которые тоже страдали и сомневались, их обуревали тысячи страстей, но они сумели сохранить достоинство и остались самими собой.
"Саморазвитие по Толстому" - занимательная попытка посмотреть со стороны на сюжеты, знакомые каждому русскоязычному читателю со школьной скамьи, и понять, почему мы так любим слова "душа" и "судьба"

Купить

"Василиса Прекрасная" - волшебная женская сказка с классическим счастливым концом. Ее главная героиня и до сегодняшнего дня остается символом развития женской души, преодоления превратностей судьбы и созидания собственной счастливой жизни. Эта сказка содержит в себе особое знание, особый опыт, необходимый женщинам, причем для каждой из них - это свое уникальное знание и свой уникальный опыт. Но как же воспользоваться этим бесценным материалом и помочь женщинам его расшифровать? Предлагаем коллегам-психологам тематические карты "Василиса Прекрасная". Отражая сказочный сюжет и сохраняя сознательную установку, карты в процессе консультации создадут атмосферу безопасности и позволят через образы и ассоциации проявиться бессознательной части личности женщины (женщин). Счастливое завершение сказки станет для нее (них) мощным психологическим ресурсом, источником жизненных сил, поможет избежать невроза и улучшить качество жизни.

Серия: Арт и сказкотерапия

Купить

Эта книга с характером! Она о том, как можно смело, решительно и сверх эффективно помогать другим в достижении... их целей. И не достигать своих. Предоставлять свою жизнь в пользование любому желающему - безвозмездно, то есть даром. И не получать ничего взамен. Работать за другого и на другого. То есть - о нелогичном поведении человека против самого себя под названием самосаботаж!
Если ты прочитаешь её, тебе придётся действовать. Ты уже никогда не будешь таким, какой ты есть сейчас. Ты будешь бояться и делать, перестанешь ждать вдохновения, ориентироваться на мнение других людей, перестанешь желать им нравиться, позволишь себе отдых без чувства вины, начнешь воплощать полезные проекты и будешь рад. Эта книга включает творчество.
2-е издание.

Серия: Психология

Купить

Как понимать свои мысли и эмоции, как убедить коллег поделиться впечатлениями о вас и как прийти к более продуктивным и полезным отношениям на работе.

В серии HBR "Эмоциональный интеллект" представлены материалы о человеческой стороне профессиональной жизни. Каждая книга серии предлагает проверенные исследования о влиянии эмоций на нашу трудовую жизнь, практические советы по управлению трудными людьми и ситуациями, а также вдохновляющие эссе о том, что значит заботиться о своем эмоциональном благополучии на работе.

Вдохновляющие и практичные, эти книги описывают социальные навыки, которые нужно развивать всем профессионалам.

Серия: HBR Guide. Эмоциональный интеллект

Купить

Перед вами книга, которая призвана подарить читателю навыки для успешной борьбы с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и сопутствующими ему деструктивными привычками. Если вам свойственны навязчивые состояния, вы склонны к постоянному самобичеванию, испытываете чувство стыда, вины и ненависти к себе, советы психотерапевта Кимберли Куинлан научат вас относиться к себе с добротой в любой ситуации. Вы перестанете винить себя за навязчивые мысли, перестанете считать, что заслуживаете худшего сценария, и встанете на путь исцеления.
Понятные и доступные упражнения в формате рабочей тетради помогут вам мысленно встретиться со своими страхами и посмотреть им в лицо, вооружившись спокойствием и прощением. Вы обретете внутреннюю свободу и начнете сами управлять собственной жизнью.
"Предлагаемая рабочая тетрадь изобилует результатами исследований и научно доказанными практиками по самосостраданию, которые обогатили не только мою жизнь, но и жизни моих клиентов с ОКР. Я не сомневаюсь, что эти практики помогут вам взять жизнь в свои руки и начать относиться к себе с любовью, состраданием и уважением, которых вы заслуживаете". Кимберли Куинлан

Купить

Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее.

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный, чем вы. И когда это обнаруживается, внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.

Однако есть альтернатива самооценке самосострадание. Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Кроме того, самосострадание дает нам чувство безопасности и собственного достоинства, что очень важно, особенно в те времена, когда падает самооценка. Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества).

Из книги вы узнаете, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как вы поддержали бы хорошего друга. В книге есть практические упражнения и истории, благодаря которым вы научитесь быть к себе по-настоящему добрым.

Для кого эта книга
Для всех, кому необходима поддержка и забота.

Для тех, кто страдает от низкой самооценки .

Для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой.

От автора
Беспрерывно насыщая свою потребность в положительной самооценке, мы немного напоминаем человека, объедающегося конфетами. Мы ловим кайф от сахара, но тут его уровень начинает падать. И маятник сразу движется в другую сторону, наступает отчаяние: мы понимаем, что, как бы нам этого ни хотелось, мы не можем всегда винить в своих проблемах других людей. Мы не можем всегда чувствовать себя особенными и выше среднего уровня. Часто это приводит к катастрофическим результатам. Мы смотримся в зеркало, нам не нравится то, что мы видим (как в фигуральном, так и в буквальном смысле), и нам становится стыдно. Признав наконец какой-то свой недостаток или промах, большинство из нас обходится с собой невероятно сурово. Я недостаточно хорош. Я ничего не стою . Если честность связана со столь строгим осуждением, неудивительно, что мы скрываем от себя правду.

В случаях, когда провести себя нелегко например, при сравнении своего веса с весом фотомоделей или своего счета в банке со счетами богатых и преуспевающих людей, мы причиняем себе невероятную душевную боль. Мы теряем веру в себя, начинаем сомневаться в своих способностях и утрачиваем надежду. В этом плачевном состоянии мы, конечно, бросаемся еще больше винить себя, твердить, какие мы пассивные неудачники, и увязаем все крепче и крепче.

И пусть даже нам удается взять себя в руки идеал человека, считающегося достаточно хорошим , все время кажется мучительно недосягаемым. Мы должны быть и умными, и физически крепкими, и стильными, и интересными, и преуспевающими, и сексуальными. Ах да, и одухотворенными тоже. И каких бы успехов мы ни добивались, нас не покидает ощущение, что у кого-то получается еще лучше. Этот образ мыслей приводит к шокирующим результатам: миллионы людей вынуждены каждый день принимать лекарства, иначе они не могут справляться с обычными повседневными делами. Неуверенность, тревожность, депрессия чрезвычайно распространены в нашем обществе, и это во многом следствие самоосуждения, самобичевания, к которым мы прибегаем, когда нам кажется, что победа в игре под названием жизнь от нас ускользает.

Серия: Практики самопомощи

Купить

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия

Купить

Книга представляет собой практическое пособие по самостоятельному развитию способностей предвидения, диагностирования и влияния, востребованных в повседневной жизни. Технология направлена на улучшение качества жизни и здоровья человека, снижение стресса, выработку навыков эффективных действий.
В ходе тренинга формируются необычные умения, приобретается личный опыт в экстрасенсорике и практической психологии, расширяется мировоззрение и обогащается мироощущение. Работа призвана снять налет мистики с изучаемых явлений и предложить доступную технологию обучения.
Представлена авторская концепция информационных способностей человека, разработана классификация неспецифических сенсорных каналов и видов информационного влияния. Технология содержит 117 обучающих упражнений с инструкциями и комментариями.
Книга предназначена для ведущих тренингов, психологов, педагогов и широкого круга читателей, интересующихся вопросами миропонимания и личностного роста.

Серия: Психологический практикум

Купить

Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений.
Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справляться с повседневными эмоциональными трудностями. Она также будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Она представляет собой четкое руководство, которое легко сможет применить каждый в своей собственной жизни.

Серия: Библиотека для человека

Купить

Эта книга является плодом нескольких лет практической работы группы специалистов и добровольцев с тысячами потенциальных самоубийц на проекте "Победишь.ру". В ней поднимаются самые насущные вопросы, волнующие таких людей, на которые даются глубокие, точные и интересные ответы, помогающие адресатам понять подлинные источники своих проблем, изменить свое мировоззрение и начать новую жизнь.
Составитель: Д. Семеник, М. Хасьминский.

Серия: Компас для души

Купить

Книга посвящена проблеме самоуправления потенциалом личности. В представленной работе рассматривается организационно-управленческий и психофизиологический потенциал личности, изучение которого в условиях рыночных отношений и активизации предпринимательской деятельности занимает особое место. Рассматриваются теоретические и практические вопросы самоуправления потенциалом личности с учетом опыта реальной жизни.
Каждый из нас, будучи личностью неповторимой, есть нечто общее, объединяющее нас всех. Все мы являемся загадкой для самих себя. Мы управляем чем угодно и кем угодно, только не самими собой. Задача состоит в том, чтобы помочь молодым людям, менеджерам, аспирантам, преподавателям, руководителям и всем, желающим максимально раскрыть личностный потенциал, освоить подходы, принципы и закономерности самоуправления.
Издание 2-е.

Серия: Психологический практикум

Купить

Эта книга для каждого, кто использует в жизни ГОЛОВУ! Квинтэссенция всех интеллектуальных тренингов по развитию ума и памяти. Авторы собрали все лучшие мировые методики по "прокачиванию" мозга и добавили свыше 333 чрезвычайно интересных, познавательных, остроумных и практичных вопроса, которые вы можете попробовать решить.
А готов ли Ваш интеллект к сложному мыслительному процессу? Можно ли его укрепить и подготовить к любому испытанию "на прочность"? Какие есть способы и методы такой тренировки мышления?
Авторы предлагают использовать их творение скорее как самоучитель по игре на извилинах. Или по меньшей мере как средство для их настройки.
В любом случае конкретные знания, полученные при чтении этой книги должны быть не столько самоцелью, сколько полигоном для развития мыслительных способностей. Например, знаменитый физик Макс Теодор Феликс Юлиусович фон Лауэ сказал: "Не так важно приобретённое знание, как развитие способности мышления. Образование есть то, что остаётся, когда всё выученное забыто".
Осмелимся дать нашему читателю и ещё один - на первый взгляд, излишний - совет: "Самая плохая бумажка лучше самой хорошей памяти!" Пишите, пишите и ещё раз пишите! Делайте пометки на полях этой книги, складируйте ключевые слова и фразы в блокнот, рисуйте, в конце концов!

Купить

Книга, которую вы держите сейчас в руках, необычна не только своим названием, но и содержанием, подачей материала. В чем же эта необычность?
В ней нет наукообразных слов и терминов, зато множество всевозможных наглядных примеров, любопытных научных и исторических фактов, мудрых цитат, реальных, поучительных и веселых историй, смешных анекдотов и остроумных шуток. Эта книга для тех, кто недоволен собой и своей жизнью.
Для тех, кто хотел бы стать мудрее и остроумнее, лучше понимать людей и находить общий язык с каждым, чаще праздновать успех и реже огорчаться. Книга для тех, кто хотел бы наполнить свою жизнь радостью и смыслом.

Серия: Super-book

Купить

Книга знакомит читателя с основами психологического знания, дает представление о различных сферах психики человека. "Почему в одной и той же ситуации люди ведут себя по-разному?", "Как попять, что чувствует другой человек?", "Откуда берутся способности и таланты?", "Как нужно действовать, чтобы донести до собеседника важную для меня мысль" - на эти и многие другие вопросы вы найдете попятные и вдумчивые ответы в нашей книге.
Для широкого круга читателей.

Купить

Книга знакомит читателя с основами психологического знания, дает представление о различных сферах психики человека. "Почему в одной и той же ситуации люди ведут себя по-разному?", "Как попять, что чувствует другой человек?", "Откуда берутся способности и таланты?", "Как нужно действовать, чтобы донести до собеседника важную для меня мысль" - на эти и многие другие вопросы вы найдете попятные и вдумчивые ответы в нашей книге.
Для широкого круга читателей.

Купить

Ни философии, ни психологии научить невозможно. Это правда. Но кто запретит нам быть философами и психологами?.. Нет уж, дудки! Жизнь - это дорога. Душа - это дорога. Проблема только в хорошем попутчике. Выберете Гегеля - уснете на полпути. Фрейда... Неизвестно, куда он вас заведет. Семена Семеныча выбирать не придется. Он уже сам стучится к вам в двери - смешной, нелепый, необыкновенно трогательный и чуть-чуть сумасшедший. Каждая его история - это маленькая притча, коан или афоризм. Обхохочетесь! И еще у него есть пистолет... Но вам этим пистолетом он угрожать не будет. Только себе. Мы же все в этой жизни делаем только себе...
3-е издание

Купить

Ни философии, ни психологии научить невозможно. Это правда. Но кто запретит нам быть философами и психологами?.. Нет уж, дудки! Жизнь - это дорога. Душа - это дорога. Проблема только в хорошем попутчике. Выберете Гегеля - уснете на полпути. Фрейда... Неизвестно, куда он вас заведет. Семена Семеныча выбирать не придется. Он уже сам стучится к вам в двери - смешной, нелепый, необыкновенно трогательный и чуть-чуть сумасшедший. Каждая его история - это маленькая притча, коан или афоризм. Обхохочетесь! И еще у него есть пистолет... Но вам этим пистолетом он угрожать не будет. Только себе. Мы же все в этой жизни делаем только себе...

Серия: Доктор Курпатов. Бестселлер

Купить

Эта книга - введение в мир скрытых способностей человека. В ней описываются первые шаги на пути самосовершенствования.
Что такое тонкие миры и как они влияют на нас? Почему кто-то успешен и счастлив в этой жизни, а кто-то - нет? Сколько энергетических тел у человека и какие функции они выполняют? Но самое главное - эта книга не только рассказывает "что" и "почему" происходите нашей жизни, она объясняет "как" изменить то, что вам не нравится в ней. Основы самогипноза и тренинг интуиции, энергоинформационная чистка помещений и радиэстезия, нормализация здоровья и обретение второй половины, а также тренинг невербальной коммуникации 4- умение "читать" поведение людей и основы манипулирования ими - всё это, вы узнаете, прочитав эту книгу. Освоив практическую часть, вы обретёте ключи к своей жизни. Развитая интуиция позволит вам ориентироваться в самых запутанных ситуациях, альфа-тренинг и искусство энергетического воздействия помогут изменить их в вашу пользу.

Серия: Психологический практикум

Купить

Эдвард де Боно предлагает вам испытать принципиально новую систему мышления, включающую 5 этапов. На каждом из них вы освоите инструменты, предельно упрощающие мыслительные операции. Эта система может использоваться в самых разных областях - в карьере, бизнесе, обучении и просто в повседневной жизни.

Серия: Психология де Боно

Купить

Память - это основа личности любого человека, мы не можем представить себе свою жизнь в состоянии отсутствия памяти, и ни одно устройство пока не научилось анализировать за нас накопленные нами знания и опыт. Но что делать, если память начала подводить? Тренируйте память вместе с нашим самоучителем, и забудьте только об одном - о забывчивости!

Купить

Есть ли у вас сложности с запоминанием имен, дат и лиц? Если так, то вам трудно будет поверить, что автор книги, чемпион мира по запоминанию - Джонатан Хэнкок, - смог выучить наизусть целый телефонный справочник! И как утверждает он сам, память у него самая обыкновенная, просто он научился ею эффективно пользоваться и теперь предлагает свой метод развития памяти читателям. Если вы сумеете понять механизм работы вашего мозга и решите этим воспользоваться, результаты будут феноменальны.
Система, которую автор назвал "Сила мысли", состоит из четырех частей, каждая из которых посвящена определенному виду объекта запоминания (номера телефонов, лица, иностранные слова и т.д.).
Используя техники запоминания с помощью визуальных и "словесных" картинок, вы освоите шаг за шагом эту уникальную методику и будете поражены безграничными возможностями своей памяти!
Перевод с английского В. Штаерман.

Серия: Психологический бестселлер

Купить