Красота и здоровье [0-9]

Вам не хочется поправиться? Может, вы хотите похудеть? Вы хотите узнать, что такое целлюлит? Заболевание это или нет и стоит ли с ним бороться?
Все это вы узнаете, прочитав эту книгу.
Составитель Соколова А.

Серия: Карманная библиотека

Купить

Хотите избавиться от лишнего веса и мечтаете выглядеть на 10 лей моложе? Эксклюзивная авторская методика Галины Лифшиц преобразит вас за несколько дней! Она уникальна тем, что совмещает в себе практические советы и психологические настрои, включая в себя: диеты и настрои для похудания, немецкую гимнастику и японский комплекс упражнений, самомассаж и SРА-процедуры в домашних условиях, а так! же настрои для избавления от стресса.

Серия: SPA-салон на дому

Купить

Никакая женщина не откажется постоянно испытывать удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья кожи и мышц своего лица! В книге описаны и проиллюстрированы приемы ухода за ними, регулярное выполнение которых не займет много времени.

Серия: Здоровье в любом возрасте

Купить

Целлюлит - проблема, знакомая многим. Скольким женщинам портит жизнь этот эффект апельсиновой корки на коже! Целлюлит - это заболевание, от которого до сих пор не найдено стопроцентного метода лечения. Оно способно отравить существование самой привлекательной женщине. И книга, которую вы держите в руках, поможет вам избавиться от этой неприятности, не изнуряя себя голоданием и жесткими диетами. В ней собраны разнообразные рецепты приготовления блюд, способных помочь вам в неравной борьбе с целлюлитом, а также косметические, фитотерапевтические средства против целлюлита, и вы сможете выбрать те из них, которые вам наиболее подходят.

Серия: Здоровье нации

Купить

Быть изящной и пластичной залог вашего здоровья и успешной карьеры. Книга поможет вам откорректировать фигуру, укрепить здоровье и достичь идеального эмоционального состояния.
Для широкого круга читателей.

Серия: Хит сезона

Купить

Поздравляя друг друга с очередным днем рождения, мы частенько желаем виновнику торжества дожить до ста лет. Но насколько это реально? И как мы будем выглядеть и чувствовать себя в таком почтенном возрасте? Автор данной книги не боится старости. Она открыла для себя секрет, как противодействовать ее нападкам, и теперь хочет поделиться им с остальными представительницами прекрасной половины человечества. С ее помощью вы узнаете, как оставаться привлекательной и яркой женщиной как можно дольше, а значит - всегда быть счастливой и уверенной в себе. Если время нельзя остановить, то мы, следуя нормальной женской логике, его просто обманем!

Серия: Из личного опыта

Купить

Из этой книги вы узнаете, как за минимальный срок, незадолго до выхода из дома, привести себя в порядок простыми, но действенными средствами. Члены Клуба подарили нам свои проверенные рецепты по уходу за внешностью. А квалифицированные специалисты отобрали лучшие из них. Так родился этот уникальный совместный проект.

Серия: Красота, здоровье

Купить

После тяжёлой рабочей недели так хочется забраться в горячую ванну с ароматическими маслами, морской солью или лепестками роз, и просто понежиться в ней, забыв обо всём на свете. Но почему бы не совместить приятное с полезным?
С помощью нашей книги вы узнаете о том, как сохранить кожу мягкой и эластичной на долгие годы, избавиться от нежелательных взглядов на теле, поддерживать красоту и здоровье при помощи лечебных, питательных и смягчающих масок.
Красота и стиль - в твоих руках!
Составитель Нестерова Дарья Васильевна

Купить

Во все времена женщины следили за своей красотой, используя натуральные средства.
Благодаря нашей книге вы узнаете, как приготовить в домашних условиях маски, которые помогут вам не только избавиться от внешних изъянов, но и решить внутренний источник этих недостатков.
Вы найдёте все необходимые сведения о типах кожи, без труда сможете определить, к которому из них относится ваша, а также получите практические советы и рекомендации по уходу за ней.
Красота и стиль - в твоих руках!
Составитель Е. В. Горбатова.

Купить

1001 уникальный совет, касающийся правильного питания, гигиены, образа жизни поможет вам сохранить и укрепить здоровье. В книге "1001 маленькое чудо для вашего здоровья" вы найдете простые и конкретные методы лечения и предупреждения различных заболеваний, которые понравятся и фанатам здорового образа жизни, и лентяйкам.

Купить

В этой книге собраны полезные советы и профессиональные рекомендации для тех, кто хочет выглядеть моложе. Существует множество способов замедлить естественный процесс старения. По-новому взглянув на некоторые привычные явления повседневной жизни, вы сможете избавиться от внешнего проявления прожитых лет. Книга поможет зарядиться отличным настроением и сполна ощутить всю полноту и радость жизни.

Серия: Дом. 1001 совет

Купить

В книге собраны профессиональные практические советы по уходу за кожей разных типов, а также множество других косметических рекомендаций, которые помогут Вам всегда хорошо выглядеть. В ней вы найдете информацию о том, какой уход необходим для кожи, как устранить ее недостатки, как приготовить питательные кремы, как правильно нанести макияж и т.д.
Для широкого круга читателей.

Серия: Хит сезона

Купить

Это руководство объясняет преимущества альтернативных методов лечения, которые можно использовать наряду с традиционным наблюдением у врача, и помогает женщине определиться с выбором.
Ответственный редактор Т.Карпенко.

Купить

Эта книга содержит подробную информацию по уходу за телом в разное время года: рецепты различных косметических средств, разнообразные диеты и комплексы упражнений, а также новейшие способы борьбы с целлюлитом. В общем, все, что нужно знать каждой женщине, чтобы ее тело долгие годы выглядело превосходно.

Серия: Krasota

Купить

Больше всего на свете женщинам нравится слышать от мужчин: "Как ты прекрасно выглядишь!". Любовь - это всего лишь сила воображения. Мечта каждой женщины - кардинально измениться в лучшую сторону. Крутясь перед зеркалом так и эдак, всего лишь 15 минут в день, можно многого достичь, преобразиться до неузнаваемости.
Начнем прямо сейчас.

Серия: Зеркало

Купить

В этой книге вы найдете подробные рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, не изнуряя себя мучительными диетами. Ведь худеть всего два дня в неделю намного проще, чем длительно ограничивать себя во всем. Программы питания и рецепты блюд помогут вам составить здоровое меню. Кроме того, вы научитесь вести активный образ жизни. Ведь движение и правильное питание - главные составляющие здоровья!

Серия: Здоровье и красота

Купить

Когда вам 20 лет, то кажется, что ухаживать за своим телом вовсе не нужно - зачем, если все проблемы с фигурой начинаются гораздо позже. Но косметологи утверждают: от того, как вы заботитесь о себе в этом возрасте, зависит ваше здоровье и красота в будущем. В этой книге вы найдете полезные и эффективные советы по ежедневному уходу за собой, рецепты натуральных масок, кремов, скрабов, пилингов для тела, рук и ног, правила маникюра и педикюра в домашних условиях, безопасного загара, депиляции, рекомендации по здоровому питанию и легкие упражнения для стройной фигуры. Эта книга поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.

Серия: Krasota

Купить

Каждая женщина мечтает о том, чтобы как можно дольше сохранить свою красоту и молодость. В этой книге вы найдете множество простых и полезных советов по уходу за кожей лица, тела и волосами, подбору прически, секреты макияжа, эффективные упражнения для коррекции фигуры, методы массажа и самомассажа и многое другое. С помощью наших рецептов вы всегда будете неотразимы!

Серия: Krasota

Купить

Наследственность: благодаря и наперекор генам.
Оптимизм: вклад в долголетие.
Богиня долголетия Стройность: масса и окружность талии.
Бог долголетия - Движение.
Стратегии пресечения плохих стрессов.
Как дожить до 100 лет в добром здравии и счастливом состоянии.
Как продлить свою жизнь и улучшить ее качество.
Заботиться о долголетии лучше раньше, чем позже!!!
Книга предназначена для самого широкого круга читателей.

Купить

Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" - это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда после съеденного на ночь? Со всеми этими вопросами столкнулась Фиона Феррис, автор бестселлера "30 шикарных дней". Благодаря собственной методике она за месяц вернулась к здоровому и осознанному образу жизни без запретов, ограничений и насилия над собой. Если смогла Фиона Феррис, почему бы не попробовать вам?

Серия: Живи легко, будь в тренде!

Купить

Вам 30 лет, вы молоды, красивы и уверенно идете по жизненному пути. Как сделать так, чтобы ваша молодость, красота и здоровье сохранились надолго? Ответ прост: надо заботиться о себе. В этом вам поможет наша книга. В ней есть все, что должна знать 30-летняя женщина об уходе за телом: методы борьбы с целлюлитом, легкие, но эффективные упражнения для стройной фигуры, правила безопасного загара, секреты здорового питания, ухода за руками и ногами, народные рецепты масок, кремов, масел, скрабов, ванн и т.д.
Помните: красота и здоровье - в ваших руках!

Серия: Krasota

Купить

Эта книга научит простым и разнообразным способам ухода за кожей лица и волосами с применением натуральных косметических средств, которые помогут сохранить молодость и уверенность в себе, а следовательно, и хорошее настроение.

Серия: Домашний доктор

Купить

Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об упругой, бархатистой коже и блестящих, шелковистых волосах? К наиболее эффективным средствам для ухода за кожей лица и головы специалисты относят натуральную, живую косметику - маски, которые без труда можно приготовить в домашних условиях из имеющихся под рукой ингредиентов. Для этого подойдут любые натуральные продукты: ягоды, фрукты и овощи, мед, яичные желтки, растительные масла
В этой книге вы найдете различные рецепты очищающих, увлажняющих, отбеливающих, омолаживающих, противовоспалительных масок для лица и профилактических и лечебных масок для волос.
Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна

Купить

Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об упругой, бархатистой коже и блестящих, шелковистых волосах? К наиболее эффективным средствам для ухода за кожей лица и головы специалисты относят натуральную, живую косметику - маски, которые без труда можно приготовить в домашних условиях из имеющихся под рукой ингредиентов. Для этого подойдут любые натуральные продукты: ягоды, фрукты и овощи, мед, яичные желтки, растительные масла
В этой книге вы найдете различные рецепты очищающих, увлажняющих, отбеливающих, омолаживающих, противовоспалительных масок для лица и профилактических и лечебных масок для волос.
Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна

Купить

Этот сборник маленьких секретов даст ответы на все вопросы, интересующие современную женщину: успешную, красивую. Как сохранить здоровье и молодость, подчеркнуть достоинства внешности и скрыть недостатки, как добиться идеальной фигуры, как стать роковой обольстительницей и прекрасной хозяйкой в одном лице - все женские хитрости в одной книге.
Составитель А.С.Марченко.

Серия: Советы на каждый день

Купить

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Купить

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Купить

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Купить

Борьба с лишним весом - дело непростое. Многие люди десятки лет безрезультатно сражаются с собой, все больше и больше разочаровываются в своих способностях сбросить лишний вес и сохранять результат. Здесь вы найдете теорию и практику - нет, не борьбы с весом или, что еще хуже, с собой - а того, как прийти к стройности, как к образу жизни. В этом вам помогут предлагаемые в книге успешные стратегии от практикующих психотерапевтов.

Серия: Советы профессионалов

Купить

Жизнь современной женщины полна множества проблем в разных сферах: работа, учеба, семья, отношения. Эта книга поможет избежать части из них и даст совет, как разобраться с другими. Это своеобразный путеводитель, который поможет сохранить здоровье и привлекательность, не тратя много сил и времени на это, так как в книге собраны только самые важные правила. Прежде всего, она необходима молодым девушкам, но также может стать полезным приобретением для женщины постарше.
Будьте здоровы - это просто!

Серия: Библиотека здорового человека

Купить

Эта книга откроет вам секреты молодости, красоты и здоровья. В ней вы найдете 365 уникальных рецептов SPA, благодаря которым вы навсегда забудете о том, что такое плохое самочувствие и неухоженный внешний вид. Вам не придется посещать дорогие косметические салоны и тратить баснословные деньги - все процедуры можно самостоятельно делать дома, используя недорогие и доступные средства. Теперь ваша красота и здоровье в ваших руках!
Составитель: Ерофеева Л.Г.

Серия: Календарь здоровья и красоты

Купить

Как приятно чувствовать себя неотразимой! И дело вовсе не в том, что досталось вам от природы, а в том, насколько умело вы сами заботитесь о своей внешности. И если вы хотите сохранить молодость и красоту, почитайте нашу книгу. В ней вы найдете множество рецептов и упражнений, которые помогут вам быть всегда самой привлекательной и обаятельной.

Серия: 365

Купить

В книге вы найдете лучшие практические советы и рекомендации по уходу за кожей, волосами, ногтями и фигурой. Здесь же диеты, рецепты правильного питания, маски, кремы, скрабы, гимнастика, самомассаж и еще много интересного для здоровья и красоты женщины.
Читайте нашу книгу - и вы будете выглядеть всегда молодо и привлекательно 365 дней в году!
Составитель: Мартьянова Л. М.

Серия: Календарь здоровья и красоты

Купить

Каждая женщина хочет быть стройной, здоровой и привлекательной 365 дней в году. Добиться этого, не тратя огромные суммы денег, - реально! Календарь красоты подарит вам уникальный рецепт или совет на каждый день!
Вы узнаете, как правильно ухаживать за лицом и телом, самостоятельно приготовить эффективные кремы, маски, шампуни, выбрать подходящие именно вам прическу и макияж, в кратчайшие сроки добиться идеальной фигуры, выгодно сочетать элементы своего гардероба и много-много других способов выглядеть на все 100%.
Составитель Черясова И.А.

Серия: Календарь здоровья и красоты

Купить

Ангелина Могилевская - психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.
Хотите, чтобы каждый день стал для вас ступенькой к молодости, стройности и красоте? Тогда встречайте Новый год с ежедневником Ангелины Могилевской!
Ангелина уверена: старости можно избежать! Позитивные мысли имеют колоссальное омолаживающее воздействие, а улыбка творит настоящие чудеса! Улыбающийся человек всегда выглядит моложе, поэтому не бойтесь морщинок-смешинок вокруг глаз. Улыбнитесь - и пусть ваша трансформация начнется прямо сейчас!
Свет и любовь вам, люди!

Серия: Вне серии

Купить

Как продлить молодость? Как в любом возрасте выглядеть модно и стильно? Ответы на эти вопросы дает наша книга. Применяя предложенные в ней простые в изготовлении, но удивительно эффективные кремы и маски, используя советы и рекомендации опытных стилистов, вы, прикладывая минимум усилий, будете великолепны 365 дней в году!
Составитель: Л. Н. Смирнова.

Серия: Календарь здоровья и красоты

Купить

Начиная с 40 лет, возрастные изменения кожи лица становятся более заметными. Как приостановить ход времени и сохранить свою молодость и красоту? Ответ вы найдете в этой книге. Благодаря тесту узнаете, сколько на самом деле лет вашей коже и научитесь правильно ухаживать за лицом, шеей и зоной декольте с помощью омолаживающих, питательных, увлажняющих кремов, масок, тоников, лосьонов. Освоите секреты омолаживающего макияжа, познакомитесь с эффективными упражнениями лифтинг-гимнастики и массажа лица и шеи, получите правдивую и исчерпывающую информацию об антивозрастных салонных процедурах. Помните: красота в ваших руках!

Серия: KRASOTA в любом возрасте (мяг)

Купить

Женщина после 40 лет - настоящая богиня, умудренная опытом и от того еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций клиниках красоты. Правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд - в этой книге есть все, что поможет 40-летним женщинам всегда быть форме.

Серия: KRASOTA в любом возрасте (мяг)

Купить

Чтобы не стать жертвой стресса и усталости и чтобы ваша жизнь не была похожа на страшный сон с непредсказуемым концом, относитесь к себе внимательно каждый день. Книга позволит всем женщинам вооружиться приемами, которые в любых условиях вернут прекрасное самочувствие и настроение всего за несколько минут. Франсуаз Ревейе познакомит вас с искусством быстрого восстановления сил, различными видами массажа, энергетическими упражнениями, поможет взглянуть на мир с новой точки зрения, научит заботиться о себе и окружающем пространстве - при этом каждая практика занимает не более 10 минут!
10 минут - это так мало! Всего лишь короткая пауза в плотном графике. Но вы будете удивлены, насколько кардинальными станут перемены, которые эти минуты привнесут в ваш день и во всю вашу жизнь

Купить

По мнению Франсуаз Ревейе, счастье доступно всем нам, несмотря на мелкие хлопоты и большие испытания, которыми сопровождается наша жизнь. Она предлагает изменить не обстоятельства, а наше отношение к ним ведь именно благодаря оптимизму мы можем находить простые радости даже в повседневной рутине. Эта книга поможет вам наслаждаться жизнью всегда: в любой обстановке и в любой компании, и не упускать те каждодневные моменты, которые и делают нас счастливыми.

Купить

Для того чтобы оставаться привлекательной и всегда иметь цветущий вид, нужно приложить усилия. Как правильно ухаживать за кожей лица и что для этого нужно, вы узнаете из этой книги. Собранные здесь советы и рекомендации помогут вам сохранить кожу лица молодой и здоровой на долгие годы.
400 простых рецептов, которые помогут вам сохранить свою красоту, молодость и всегда быть неотразимой:
- Правила ухода за кожей лица в зависимости от возраста и времени года
- Выбираем косметику для своего типа кожи
- Лифтинг-гимнастика и массаж для лица
- Рецепты масок, кремов, лосьонов.

Серия: Krasota

Купить

С этой книгой вы научитесь получать удовольствие от своего возраста.
Станете обладательницей коллекции отборных секретов продления свежести и красоты.
Отыщете новые способы оставаться чувственной, соблазнительной, обольстительной.
Откроете в себе новые возможности пылкой соблазнительницы и дерзкой любовницы.
Узнаете, как обратить все, что вам подарила жизнь, в свою пользу.
Поймете, как извлечь максимальную прибыль из своего жизненного богатства.

Купить

Быть вегетарианцем - значит быть в тренде. Миллионы людей во всем мире выбирают кокосовое молоко вместо коровьего, бургер из киноа предпочитают стейку и начинают бодрое утро с бокала смузи из киви и авокадо. Хочешь быть красивым, здоровым и энергичным - присоединяйся!
Мастер-шеф веганских кафе и ресторанов, автор бестселлера "Переходи на зеленый" Аля Самохина рассказывает о том, в каких продуктах вегетарианцу найти протеин, коллаген, железо и витамины, и предлагает рецепты вкусных и очень привлекательных блюд.
Приготовьте их и выложите фото в Инстаграм - тысячи лайков гарантированы.

Серия: Кулинарное открытие

Купить

Как продлить молодость и сохранить красоту, почему образуются морщины, можно ли избежать их преждевременного появления? Ответы на эти вопросы во все века волновали женщин. В нашей книге собраны рекомендации по омолаживающему уходу за кожей лица и тела в зависимости от возраста, методы предотвращения морщин, рецепты питательных масок и кремов, упражнения для лифтинг-гимнастики мышц лица и тела, советы визажистов по антивозрастному макияжу, диеты молодости и красоты.

Серия: Krasota

Купить

Практические советы представляют собой сборник с позитивными мыслями и лучшими советами по обретению стройной, подтянутой фигуры. Удобство этого издания в том, что вы можете открыть книгу на любой странице, и получить рекомендацию, а так же заряд бодрости, положительной энергии и дружеской поддержки. Она поможет сконцентрировать ваши мысли на процессе построения нового красивого тела.
Сосредоточившись на том, что вам нужно для достижения своей цели, вы обретете желаемое!

Купить

Хотите стать моложе?
Хотите сохранить молодость на многие годы?
Хотите быть всегда красивой?
Гизела Тешке, врач-косметолог с богатой практикой и тренер по Пяти тибетским ритуалам Питера Кэлдера, предлагает нам свою необыкновенную книгу, в которой соединились советы косметолога и учителя и где рекомендации автора подкреплены многочисленными свидетельствами тех, кому они помогли и помогают.
Простые упражнения, пища, уход за кожей, своим телом, умом и душой... медитации и аффирмации... И все это - языком простым и увлекательным.
Рекомендуется всем женщинам - и не только, ведь и мужчины хотят быть красивыми и молодыми.

Серия: Око возрождения

Купить

Книга написана кандидатом социологических наук Кибардиным Г.М. по материалам его научных работ, лекционных занятий и тренинговых программ за 2003-2008 годы. Занятия проводились со студентами и слушателями в ряде институтов, организаций и представительств зарубежных фирм в России, работа которых связана с вопросами долголетия и молодости человека. Автор считает, что его методика омоложения человека позволяет желающим прожить до 120-130 лет, более полно реализуя при этом свой творческий потенциал, сохраняя хорошее здоровье и высокую работоспособность.
Книга предназначена для самого широкого круга читателей, интересующихся вопросами долголетия и молодости физического тела человека.
5-е издание.

Серия: Тайны вашего здоровья

Купить

Сергей Малозёмов популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ Живая еда и Чудо техники , а также целой серии книжных бестселлеров. Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питания. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые сделают вас ближе к цели - питаться правильно, стать здоровее и стройнее.

- Автор - известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм "Чудо техники" и "Живая еда", много лет изучающий питание.

- Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.

- Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Серия: Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ

Купить

Сергей Малозёмов - известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм "Чудо техники" и "Живая еда", автор бестселлеров "Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают", "50 полезных пищевых привычек", "Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты".

- Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.
- Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о мед.

Купить

Ловите каждый момент, чтобы сделать себе приятное!
У вас есть дом, семья, начальник, наконец, домашнее животное, которым нужно уделять внимание, а кто же позаботится о вас? С помощью простых, но ценных советов и несложных рецептов, описанных в этой книге, вы сможете расслабиться и восстановить свои силы. - Сделайте маску, чтобы очистить, смягчить и тонизировать кожу лица
- Воспользуйтесь средствами ароматерапии, чтобы расслабиться и зарядиться энергией
- Примите тонизирующий душ, чтобы увлажнить кожу, снять стресс и облегчить боль
- Украсьте вашу спальню, чтобы комфортно себя чувствовать
- Следуйте нашим советам, чтобы ваши губы были мягкими, сладкими и страстными
Стефани Турлес - известный специалист по уходу за кожей с помощью растений, питательных смесей и ароматерапии. В этой книге она дает ценные советы о том, как привести в порядок организм, поднять жизненный тонус и долгое время оставаться молодой и красивой.

Серия: 50 простых способов

Купить

Книга рассказывает, как с помощью простых способов, доступных каждому из нас, можно очистить свой организм от накопившихся шлаков. В ней приводится множество рецептов, даны пошаговые инструкции, сопоставлена эффективность различных чисток, указаны их плюсы и минусы, показания и противопоказания.
Освободившись от шлаков, вы избавитесь от апатии и депрессии, обретете бодрость, здоровье и отличное настроение! Очищение не только поможет вам нормализовать вес, но и даст омолаживающий эффект, улучшит состояние кожи, волос, ногтей. Внутренняя чистота положительно отразится на вашей внешности, самочувствии и настроении!

Серия: Территория женщины

Купить

Обобщая достижения восточной мудрости и западной науки, автор рассказывает о том, как отказаться от поисков успокоения в еде, а также как перестать использовать еду в качестве средства расслабления, заполнения времени или восполнения недостатка общения. Простые и действенные техники, приводимые в этой книге, помогут раскрасить жизнь новыми яркими красками и наполнить ее массой позитивных впечатлений, не связанных с едой.

Купить

Откройте для себя мир гибкости и свободы движений.
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.

Серия: Сам себе тренер

Купить

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Купить

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Купить

"50 шагов к стройности" - это абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
Удивительные, поистине фантастические результаты Программы "Сделаем из Тушки Фигурку" собирают в наши ряды Прекрасных Фигурок все больше и больше желающих включиться в новый игровой стиль жизни, наполненный радостью и смехом. У кого-то не сразу получается войти в нужный ритм, а кто-то просто не знает, как и за что себя можно хвалить, как сочинять развеселительные песенки, как и когда готовить Волшебную воду и еду и что такое "Анти-Лопа". "Волшебный Блокнот" организует всем желающим их Игровое пространство, ответит на многие вопросы и сделает дорогу к желанной Фигурке комфортной и легкой.
Веселого вам Волшебства и чудесных открытий, которые непременно ожидают вас на Пути к Себе.

Купить

Многие полагают, что 50 лет - некий барьер, после которого можно махнуть на себя рукой. Это большое заблуждение, и пусть молодость осталась в прошлом, но зрелость не менее привлекательна, а при правильном уходе за собой в ней есть то, чего нет в юности - стиль и шарм. Мы расскажем вам о том, как правильно заботиться о коже лица и шеи в этом возрасте, как самим изготовить в домашних условиях омолаживающие кремы, маски, тоники и скрабы из натуральных продуктов, как делать лифтинг-гимнастику и массаж лица и шеи, а также антивозрастной макияж. Вы узнаете об омолаживающих салонных процедурах и эстетической хирургии - обо всем, что поможет сохранить красоту и здоровье надолго. Помните: красота в ваших руках!

Серия: KRASOTA в любом возрасте (мяг)

Купить

После 50 жизнь только начинается! Дети выросли, появляется больше свободного времени. А это значит, что его можно с пользой потратить на себя. Благодаря этой книге вы научитесь ухаживать за собой так, чтобы всегда выглядеть молодо и быть в форме: самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног. Антицеллюлитные средства, гимнастика и массаж, правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд - в этой книге есть все, что поможет 50-летним женщинам всегда выглядеть неотразимо. Также книга познакомит читательниц с самыми распространенными видами эстетической хирургии, объяснив все их плюсы и минусы.

Серия: KRASOTA в любом возрасте (мяг)

Купить

Перед вами - оригинальная система красоты и здоровья, в которой проверенные методики и практики ухода за своим телом очень удачно сочетаются с уникальной современной программой психологических настроев. В условиях постоянных стрессов и нехватки времени нелегко выглядеть ухоженной и элегантной. Именно поэтому очень важно рационально распределить свои силы в стремлении к совершенству. Следуя нашим рекомендациям, вы легко создадите образ, в котором безупречный вкус и последние тенденции моды сольются в гармоничный аккорд вашего индивидуального стиля. Все возможно, если вы будете посвящать себе всего 15 минут в день, и в скором времени, взглянув в зеркало, увидите ту, чей неповторимый облик будоражит воображение мужчин и вызывает зависть женщин.

Серия: 52 легких способа

Купить

Как же оставаться в хорошей физической форме и не потерять веру в свои силы, если годы берут свое? В книге Салли Браун изложена простая и доступная программа пошаговой деятельности по сохранению и генерированию позитивной энергии, благодаря которой вы сможете укрепить иммунитет, выиграть "войну со свободными радикалами", ощутить волшебную силу известных продуктов. Вам будет легко противостоять стрессу, заново полюбить спорт и долгое время оставаться здоровыми и привлекательными.

Серия: 52 легких способа

Купить

Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное - помочь изменить образ мыслей. Попробуйте жизнь в новом качестве!

Серия: 52 легких способа

Купить

Данная книга - энциклопедия всех полезных и популярных напитков: медовых, пива, кваса, водки, вина, какао, шоколада, чая, кофе, кумыса, чайного и молочного гриба. Пить можно - важно знать, что, когда и в каком количестве. Чтобы напитки оздоравливали, а не наносили вред, важно уметь их выбирать и готовить, подбирать индивидуально. Дано описание целебных свойств и вредного действия напитков на организм человека, рецепты оздоравливающих отваров, настоек, кваса. Также мы с вами проведем экскурс в историю изготовления и употребления лечебных напитков в России от древних времен до нынешнего времени.
Приведенные рецепты просты в приготовлении. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Составитель: Сергеева Г.

Купить

Предлагаемая вашему вниманию книга составлена в форме практических советов, которые помогут женщинам сохранить хорошее самочувствие и привлекательный вид. Молодость тела, бодрость духа, умение до поздних лет дарить любовь - вот цели, к которым должна стремиться каждая женщина. Как этого достичь вы и узнаете из нашей книги. Для широкого круга читателей.

Серия: 500 советов

Купить

Быть здоровым модно. Хотя бы потому, что именно здоровье ключ к личному и финансовому успеху. Книга нутрициолога и основателя онлайн-школы Pro-Здоровье как раз для тех, кто предпочитает профилактику дорогостоящему лечению и заботится о своем самочувствии, не дожидаясь серьезных диагнозов.
Ксения Черная убеждена: наш организм самовосстанавливающаяся система, нужно просто знать, как он устроен, чтобы вовремя помочь. Книга 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология как раз научит нас такой осознанности. Ключи это знание своих дефицитных состояний, здоровье ЖКТ, правильное питание, коррекция рациона (вас ждут списки стоп-продуктов и тех, которые надо обязательно иметь в холодильнике), прием витаминов и минералов и здоровые привычки. Теперь вы узнаете о них почти все! И даже получите в качестве бонуса рецепты правильной еды на целую неделю.
А еще Ксения Черная научит быть стойкими на пути к своему прекрасному самочувствию, ценить свое здоровье и быть примером счастливого человека.

Автор финалист первой литературной национальной премии Эксмо.Дебют

Серия: Кулинария. Зеленый путь

Купить

Как теория маленьких шагов приводит к большим изменениям в самочувствии? Можно ли вернуть утраченное либидо и нужен ли мудрой женщине вибратор? Почему нужно раз и навсегда избавиться от перекусов? Что изменить в спальне, чтобы высыпаться каждый день? Как нерегулярный стул портит нам жизнь и что съесть на ужин, чтобы утро было добрым? А еще - списки самых полезных продуктов, антистрессовые методики, вся правда о тестостероне и письма счастья, которые на самом деле меняют жизнь. Семейный доктор Наталия Горн, член Американской Академии Антивозрастной медицины "А4М" и Международной Ассоциации врачей "PREVENTAGE", опираясь на многолетний опыт, дает простые ответы на самые сложные вопросы. "7 нот здоровья" от Наталии Горн - это 7 шагов к здоровью, энергии и отличной фигуре.

Серия: Все грани здоровья

Купить

Эта маленькая книжка - подарок тем, кому надоели вечные стрессы. Настоящий путь к успеху проходит через внутреннюю раскрепощенность, а не через нервотрепку. Чтобы ступить на такой путь, порой достаточно двух-трех вовремя услышанных слов. Автор - руководитель курсов лидерства и духовный учитель - знает, что говорит! Через его семинары в сорока шести странах мира прошло уже свыше двухсот тысяч человек.
Вы чувствуете, что вам есть к чему стремиться? Философия жизненного успеха проста. Единственное, что мешает людям реализовать свой потенциал, - это ошибочные представления о себе.
Читайте Майка Джорджа - и он избавит вас от ненужных стереотипов.

Купить

В книге рассматриваются особо важные для каждой женщины проблемы: как стать стройной и сохранить отличную фигуру.
Для широкого круга читательниц.

Серия: Территория женщины

Купить