Красота и здоровье [А-Л]

Эта великолепно иллюстрированная книга - настоящая библия красоты, незаменимое руководство по уходу за кожей для тех, кто предпочитает натуральные средства. Ее написала Лиз Эрл, автор нескольких бестселлеров на тему красоты и здоровья, кавалер ордена Британской империи 5-й степени за заслуги в области индустрии красоты.
Лиз Эрл пишет о красоте уже более 25 лет. В этой книге она собрала весь свой богатый опыт и знания, а также последние исследования в области дерматологии, информацию о полезных для кожи растениях, овощах и фруктах, советы лучших специалистов по ароматерапии, рефлексологии и мануальной терапии, секреты ведущих визажистов из Лондона, Нью-Йорка, Лос-Анджелеса.
Вы узнаете, как определить свой тип кожи, как правильно ее защищать и питать, какая косметика лучше. Целая глава посвящена потребностям кожи в разном возрасте - от подросткового до почтенного. Есть советы для беременных, для тех, кто страдает от аллергии, акне, экземы и других проблем с кожей. Автор этой книги предлагает долгосрочную стратегию, помогающую улучшить состояние кожи, защитить ее и омолодить. Это не только уход, но и образ жизни: здоровое питание, гимнастика и массаж для лица и тела, борьба со стрессом, правильный сон. Все рецепты и упражнения выполнять легко и просто. Каждая женщина может добиться того, чтобы у нее была здоровая и сияющая кожа.

Серия: KRASOTA

Купить

Книга для всех, и в первую очередь для женщин, стремящихся достичь подлинной, многогранной красоты. Изложенные в ней с позиций аюрведы методы и техники физического и духовного совершенствования, практические рецепты ухода за кожей, телом и обретения внутреннего равновесия помогут вам сделать свою жизнь более гармоничной, светлой и прекрасной.
Книга объединяет знания аюрведы с современными достижениями в области дерматологии и косметологии.
11-е издание.

Купить

Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу легких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.

Серия: Лечение доступными средствами

Купить

В руководстве подробно описаны процессы старения организма в морфологическом и функциональном аспектах, рассмотрены инволютивные изменения органов и систем.
Дополнительную практическую ценность данное руководство представляет благодаря изложенным в нем алгоритмам действия фельдшера при основных гериатрических синдромах (соматических и психических). Авторы предлагают читателям информацию о ресурсах активного долголетия психосоциальных факторах благополучного старения, пищевых привычках и физической активности.
Издание предназначено фельдшерам фельдшерско-акушерских пунктов и студентам медицинских колледжей.

Серия: Библиотека фельдшера

Купить

Аллергия и повышенная чувствительность не одно и то же. В первом случае требуется серьезное лечение, а во втором ограничение контакта. В своей книге один из самых известных и профессиональных аллергологов-иммунологов России рассказывает: что такое аллергия на самом деле, почему некоторые продукты вызывают ее чаще, а другие реже; когда можно говорить о скрытой аллергии; чем опасны продолжающиеся контакты с аллергеном при наличии слабой формы непереносимости; почему гормональная терапия при аллергии так популярна и опасна ли она. Перед вами самый полный и в то же время самый простой для понимания ликбез по аллергии с последними рекомендациями по лечению и диагностике.

Серия: Практикум здоровья. Полезные книги

Купить

В мире существуют миллионы самых разнообразных косметических и лекарственных средств для поддержания и усовершенствования красоты. Но все эти кремы, маски, скрабы, пилинги, лосьоны, тоники и бальзамы не сравнятся по силе с уникальным растением, которое знакомо буквально всем - алоэ! Тысячелетиями этот цветок лечил, восстанавливал и созидал прекрасное. Секреты знаменитых красавиц, снадобья лекарей древних цивилизаций, рецепты со всех концов света - все это вы найдете в книге.

Серия: Сильнее, чем женьшень

Купить

Автор книги Антонина Николаевна Морозова - фитотерапевт с 30-летним стажем, кандидат биологических наук, специалист по травам и дикорастущим растениям. Антонина Николаевна происходит из семьи потомственных травников, и это позволяет ей совмещать в своей практике достижения современной науки с древними целительскими традициями. Многие фитотерапевты считают алтайские травы наиболее эффективными природными средствами. Ведь они произрастаютв уникальных условиях и многие из них не встречаются больше нигде. Мы расскажем, как применять травы Алтая при различных заболеваниях, в кулинарии, косметологии, ландшафтном дизайне и еще много интересного.

Серия: Травник

Купить

Кто не мечтает о долгой и счастливой, а главное, полноценной жизни. Жизни, наполненной любовью и радостными впечатлениями. Скажете, так не бывает. Ваши заблуждения развеет эта книга. Прочитав, ее каждый сможет сохранить сокровенные желания и интересы до самой глубокой старости. И более того, оставаться привлекательным для окружающих. Не отказывайте себе в земных удовольствиях! Подарите своим близким счастливую старость! Впрочем, какая уж это старость! Примите в подарок сияющую молодость!

Серия: Здоровье для тех кому за...

Купить

Хорошая физическая форма цель, которую преследует большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также отлично себя чувствовать. Принимая во внимание занятость современных женщин, не всегда получается сделать все то, что мы запланировали на день, но найти время на упражнения одно из лучших наших вложений в себя.
В этой книге представлено своего рода руководство по комплексной программе упражнений, которая была разработана, учитывая анатомию женского тела. Четкие пошаговые инструкции помогут выполнять все правильно и, соответственно, двигаться к подтянутой и спортивной фигуре, о которой вы всегда мечтали.

Серия: Анатомия здоровья

Купить

О чём думает женщина, когда решается на какие-то косметические процедуры? О внешности, о софитах, о внимании мужчин, о зависти подруг, о фуроре, который она произведет на вечеринке! Забывая, что индустрия красоты - это бизнес. Он незаметно навязывает нам свои правила, относительно того что модно и красиво. Однако ради безупречной внешности женщины готовы на сомнительные косметические процедуры, на покупку дорогих и не всегда эффективных средств по уходу за собой и даже на пластические операции. Совершенно забывая о собственном здоровье.
Где грань между правдой и вымыслом в вопросах нашей внешности?
Что полезно, а что приносит вред в стремлении быть красивой?
Вся правда о косметике, процедурах, операциях и многом другом, что скрывают от нас врачи и бизнесмены.
Только здоровая женщина может быть красивой!
Валерия Профатыло - признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Автор Справочника "Основы косметологии" для консультантов компании. Ведущая рубрики "Красота" журнала "Мама". Тренер Школы Развития Faberlic. А также автор статей по косметологии для интернет изданий.
Валерия разработала авторскую методику Уход за кожей ОТК+, а также методику Омолаживающая гимнастика для вечно занятых и ленивых. Она автор и ведущий тренингов: "Красота после 35", "40 лет - это те же 25 и много-много месяцев", "Косметика из сети: за и против", "НЛП для красоты", "Детская косметика: мифы и реальность", "Ораторское искусство для женщин", "Презентуем без шпаргалок", "90х60х90: а оно нам надо?" и много-много других.

Купить

В этой книге два ведущих специалиста-онколога рассказывают женщинам о причинах развития, субъективных признаках, клинических проявлениях, течении, особенностях лечения и профилактике рака молочной железы. Подробно описаны приемы самодиагностики опухолей и рассказано о других заболеваниях молочной железы. Читательницы узнают также и о том, как устроена молочная железа, и как нужно правильно о ней заботиться на протяжении всей жизни.

Серия: Анти...

Купить

Рак груди - непонятная и пугающая тема. Суровые факты шокируют: основная причина смерти женщин от 25 до 75 лет - различные формы рака, и рака молочной железы - один из самых смертельных. Это современное бедствие уже приобрело характер эпидемии. Но книга "Антирак груди" написана не для того, чтобы вы боялись. Напротив, это история о надежде.
Пройдя путь от постановки страшного диагноза к полному выздоровлению, профессор Плант на собственном опыте познала все этапы онкологического лечении, изучала глубинные причины возникновения рака груди и составила программу преодоления и профилактики этого страшного заболевания. Благодаря десяти факторам питания и десяти факторам образа жизни от Джейн Плант ваши жизни действительно будут в ваших руках.

Серия: Новый образ жизни

Купить

Хорошее здоровье - бесценный подарок. Но как мы можем увеличить свой индивидуальный потенциал и начать чувствовать себя лучше, чем когда либо?
На этот ключевой вопрос в своей книге Мишель Симэ, самый известный современный французский врач, дает однозначный ответ. Читатель найдет на ее страницах четыре ключевых раздела, с помощью которых каждый сможет сделать свою жизнь лучше.
1. Понимание суперпродуктов - что это такое и как использовать их для извлечения максимальной выгоды для тела и мозга?
2. Окончательное осмысление привычек, вредных и полезных, - какую роль они играют в нашей жизни на самом деле, какова их природа и что, наконец, с ними делать?
3. Определение роли спорта в нашей жизни - как выбрать лучший вид физической активности? И стоит ли его вообще выбирать? Действительно ли так важен спорт в нашей жизни? Чем он может быть полезен?
4. Общие советы, которые действительно помогут вам жить лучше и намного дольше!
Эта книга - друг, который хочет видеть вас преуспевающим, помощник, который знает вас изнутри. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или начинаете с нуля путь к здоровой жизни, эта книга даст вам все необходимое, что нужно знать

Серия: Школа здоровья

Купить

Данная книга является логическим продолжением первой книги В.О.Огуй "Классический русский массаж за 15 дней", в которой автором подробно описывается техника классического русского массажа; анатомия и физиология организма человека; воздействие массажа на органы и системы органов; материально-техническое обеспечение и гигиенические основы организации работы массажиста - без описания терапевтического воздействия массажа на организм в аспекте каких-либо патологий.
Основной концепцией данной книги является убеждение автора в необходимости активного использования классического русского массажа как одного из наиболее эффективного компонента антицеллюлитной терапии.

Серия: Высшее Медицинское образование

Купить

Васичкин Владимир Иванович - автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного и косметического массажа.
Вы держите в руках уникальный самоучитель антицеллюлитного массажа. Здесь вы найдете приемы классического антицеллюлитного массажа и самомассажа, уникальную технику точечного массажа и другие эффективные антицеллюлитные технологии от настоящего профессионала! Все техники и приемы массажа описаны понятно и подробно, проиллюстрированы фотографиями.

Серия: Азбука массажа

Купить

Самая древняя и самая притягательная тайна для женщин - это тайна сохранения красоты и молодости. И этим сокровищем уже долгие века владеют легендарные восточные красавицы.
Жены шахов с юных лет обучались секретам завоевания мужских сердец, поэзии взглядов, безмолвной песни жестов. Они владели своим телом, как музыкальным инструментом, и покорностью добивались безграничной власти над самыми упрямыми владыками.
Какими тайнами владели женщины Востока? Какие рецепты использовали они, чтобы подчеркнуть свою красоту и продлить молодость? Как очаровывали мужчин и вызывали вожделение даже у пресыщенных шейхов?
Все это вы найдете в книге "Арабские тайны: рецепты красоты из гарема".

Купить

Ароматерапия помогает избавиться от широкого спектра болезней (в том числе кожных заболеваний), облегчить боль, нормализовать психическое состояние, вывести токсины из организма. Основными средствами ароматерапии служат эфирные масла. Ароматерапия дает нам чудесную возможность испытать на себе огромную пользу эфирных масел.
Ароматы растений поднимают настроение, снимают усталость, улучшают память, укрепляют сон; они способны "отрегулировать" многие процессы в организме и восстановить его работу. Ароматерапия приятна и легка в применении, дает постоянный положительный и стабильный результат, способствует восстановлению механизмов саморегуляции и стабилизирует биоритмы человека. Вдыхая ароматизированный эфирными маслами воздух, человек получает ценные биологически активные регуляторы.
5-е издание.

Серия: Медицина, исцеление, йога

Купить

Ароматы обладают удивительными свойствами, которые влияют на эмоциональное состояние, настроение и даже самочувствие живых организмов.
Ароматерапия - удивительная наука о запахах, способная вернуть человека к гармонии и поддерживать естественный баланс всех систем человеческого организма.
Благодаря нашей книге вы окунётесь в удивительный и невероятно богатый мир эфирных масел, узнаете их полезные свойства, найдёте рекомендации по их применению в самых различных ситуациях, в том числе при уходе за лицом и телом для лечения организма.
Откройте для себя удивительный мир ароматерапии!

Купить

Мы предлагаем вашему вниманию удивительную книгу, в которой вы найдете ответы на вопросы: "Что такое ароматерапия? Как давно ее методы стали использоваться для про-филактики и лечения различных заболеваний? Как правильно подобрать духи? Как придать уют своему жилищу, используя определенные запахи? Могут ли ароматы повысить (снизить) работоспособность?".
Здесь вы также найдете полезную информацию о том, как нужно использовать эфирные масла (способы применения, дозировка, противопоказания).

Серия: Здоровая жизнь

Купить

Содержит рецепты простых ароматерапевтических препаратов, которые можно приготовить дома! Мир наполнен натуральными ароматами, которые помогут вам чувствовать себя лучше, работать быстрее и расслабляться правильно. Этот познавательный справочник лишает эфирные масла и другие инструменты ароматерапии таинственности, а заодно подробно объясняет, как приятные запахи могут улучшить вашу жизнь дома и на работе. Благодаря этой книге вы откроете для себя мир ароматов и узнаете десятки способов улучшить свое самочувствие и жизнь в целом с помощью ароматерапии. Книга поможет разобраться в эфирных маслах, чтобы вы в полной мере смогли насладиться всеми преимуществами ароматерапии. Кроме того, эта книга будет вашим помощником в безопасном и эффективном использовании запахов.

Серия: Для "чайников"

Купить

В последнее время ароматерапия стала по праву очень популярной. Энтузиазм, с которым журналисты писали о ней в женских и других журналах, подтолкнула многих читателей попробовать экзотические масла. Однако, лишь немногие люди, даже среди тех, кто специализируется на взаимодополняющих терапиях, полностью понимают истоки и способы применения ароматерапии. В этой книге подробно рассказано о ароматерапии, сделан упор на то, как она может помочь вам во время беременности и на начальных стадиях материнства. В этой книге рассматриваются многие вопросы, которые задают будущие и молодые матери, впоследствии разделившие со мной любовь к эфирным маслам. Я поняла, что книгу писать надо обязательно, так как именно эти женщины должны наиболее полно понять как использовать эти мощные ароматические масла с максимальной пользой, а польза их поистине неисчерпаема.

Серия: Медицина без лекарств

Купить

Научно доказано, что эфирные масла обладают мощными бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами, благотворно влияют на нервную систему, выводят шлаки и токсины, сохраняют и восстанавливают красоту кожи и волос, нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов и омолаживают организм в целом, способствуя регенерации клеток и тканей.
Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с основными правилами ароматерапии и узнаете множество простых, но весьма эффективных рецептов.
Будьте всегда здоровы и красивы!

Серия: Кладовая здоровья

Купить

По статистике примерно 70% женщин мечтают похудеть, но далеко не все решаются на борьбу с липшими килограммами. Почему? Да потому, что борьба эта трудная, не терпящая компромиссов и не допускающая передышек. Но ведь можно и по-другому - не превращать свою жизнь в борьбу, а просто попытаться изменить ее и в этой измененной жизни найти новые поводы для радости и удовольствия. Разумеется, вряд ли удастся добиться стройности талии без регулярных физических упражнений и строгого соблюдения диеты. Однако если завершить тренировку массажем с эфирным маслом, а во время мини-ужина зажечь аромасвечу с любимым запахом, то принесенные жертвы покажутся не такими уж и большими, тем более что все эти восхитительные ароматы - розы, лаванды, иланг-иланга - не только доставляют удовольствие. Наряду с нагрузками и ограничениями они помогают кардинально решить проблему лишнего веса.

Серия: Медицина для вас

Купить

Это самый ожидаемый каталог по эфирным маслам от топового эксперта. Во второй книге серии "Ароматерапия по Шульге" собрана наиболее полная информация по свойствам и применению популярных эфирных масел. Перед вами подробное, систематизированное изложение материала в легком для усвоения стиле, которым отличается автор. Обилие примеров из практики, развернутое описание и научное обоснование эффективности каждого из эфиров делают данную книгу универсальным руководством как для начинающих практиков, так и для опытных ароматерапевтов. Если вы только открываете для себя мир эфирных масел или уже знакомы с ним и хотите усовершенствовать свои навыки, то эта книга для вас. Также она станет идеальным дополнением к тому, что было предложено читателям в предыдущем издании "Ароматерапия по Шульге".

Купить

Это самый ожидаемый каталог по эфирным маслам от топового эксперта. Во второй книге серии "Ароматерапия по Шульге" собрана наиболее полная информация по свойствам и применению популярных эфирных масел. Перед вами подробное, систематизированное изложение материала в легком для усвоения стиле, которым отличается автор. Обилие примеров из практики, развернутое описание и научное обоснование эффективности каждого из эфиров делают данную книгу универсальным руководством как для начинающих практиков, так и для опытных ароматерапевтов. Если вы только открываете для себя мир эфирных масел или уже знакомы с ним и хотите усовершенствовать свои навыки, то эта книга для вас.

Купить

Книга появилась как результат двадцатипятилетнего опыта применения ароматерапии и аюрведы ее авторами. В ней последовательно излагаются принципы аюрведы и ароматерапии. Подробно описаны аюрведические свойства эфирных масел и способы их применения.
7-е издание.

Купить

Вы держите в руках одну из лучших книг по ароматерапии и эфирным маслам
В этом мире все имеет свое глубокое значение: запахи, цвета, вкусы. С древнейших времен во всех продвинутых цивилизациях таких как Ведическая, Египетская и позднее Греческая для лечения различных физических и психических заболеваний использовали ароматы различных масел. В аюрведе лечение ароматами было самым мощным средством.
Каждый из нас замечал, как сильно может воздействовать хороший или плохой аромат на наше внутреннее состояние, на наше настроение, на наше сознание и даже на наши мысли. По пробуйте побыть в каком-то зловонном месте и вы в этом убедитесь сразу. Точно так, как зловоние может загнать наше сознание в ступор и даже в депрессию, аналогично благоухающие запахи могут сильно изменить наше сознание, наше состояние в лучшую сторону, наполнить нас радостью и чувством удовлетворения.
Каждое эмоциональное состояние человека также связано с определенным запахом и цветом. С помощью ароматов можно добиться фантастических результатов в сфере здоровья, в сфере взаимоотношений, в сфере умственной стабильности и развития. Более того, ароматы обладают сильными магическими свойствами. Принципы ароматерапии подтверждаются и современными медицинскими исследованиями.
Обо всем этом и о многом другом вы узнаете из этой чудесной книги. Вы научитесь правильно подбирать и использовать раз личные ароматические масла. Вы сможете реально помочь себе и окружающим используя эти утерянные знания.
Автор этой книги является ведущим признанным специалистом по ароматерапии и эфирным маслам в США.

Купить

Натуральные ароматы способны влиять на настроение, самочувствие, впечатление от человека и даже на его сексуальное влечение, причем они действуют мгновенно, минуя наше сознание. При этом не существует одного для всех, даже самого "волшебного" аромата - их подбор и сочетание так же уникальны, как уникально выражение ваших глаз или тембр голоса...
Как найти такие ароматы? Мировые гуру ароматерпии не спешат делиться своими секретами. В данном курсе будет приоткрыта завеса профессиональных ароматерапевтических тайн, а изучившие его дамы научатся управлять своим эмоциональным состоянием при помощи натуральных ароматов, узнают простые и эффективные методики избавления от стрессов, узнают о маслах-афродизиаках и их роли в повышении сексуальной привлекательности, создадут для себя "волшебный эликсир", помогающий в общении с мужчинами.
Кстати, мужчинам чтение этой книги тоже будет полезным - не случайно на семинарах и форумах по ароматерапии мужчин последнее время все больше и больше!

Купить

Архитектура тела - это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными физическими нагрузками. Напротив, все предлагаемые упражнения естественны и не требуют специальной подготовки.
Автор предлагает простой и понятный способ решения основных проблем женского организма: увеличения веса, возникновения боли в спине и пояснице, обвисания кожи на руках, появления косточек на ногах. С помощью практики Архитектуры тела вы научитесь держать тело в естественном положении. Правильно выстроив скелет, вы получите доступ к свободному дыханию, хорошей циркуляции крови, все органы и ткани тела постепенно встанут на свои места.
2-е издание, дополненное и актуализированное.

Серия: Главные секреты женской красоты и здоровья

Купить

Как все успеть в безумном ритме жизни и не сойти с ума? Как оставаться в гармонии с собой и миром? Современное общество диктует нам свои правила жизни: каждый сезон новая одежда и обувь, обновить телефон, ноутбук, покупать-покупать-покупать! Мы живем в обществе потребления, и это не идет нам на пользу. Стресс, бессонница, депрессия
Вырваться из этого заколдованного круга сложно, но можно. Все уже придумано до нас - этичное потребление, правильное питание, здоровый минимализм, способы справиться со стрессом и даже вполне серьезная философия умеренности. Читайте на здоровье!

Серия: Книга-тренд

Купить

В книге даются объяснительные характеристики Зодиака, планет, транзитов, домов, связанные со здоровьем и внешностью. Описаны практические методы оценки состояния здоровья, способы следить за самочувствием, весом. Каждая женщина найдет ответ, как оставаться обаятельной и желанной, сохранить свое здоровье, физическую привлекательность, душевный комфорт и узнает, какие действия будут своевременными, чтобы получить необходимый результат.
Для широкого круга читателей.

Серия: Магия и астрология

Купить

"Ах, знать бы раньше!..", - все чаще в нашем напряжено-суетном мире восклицают люди. Уже немало создано календарей, но зачастую они включают в себя объемные, общие и довольно-таки расплывчатые по смыслу тексты. Данный же календарь содержит большое количество информации, причем в краткой, удобной форме и с учетом энергетики дня. Информация подана автором просто, понятно и достоверно, так как основана на циклах и ритмах, влияющих на все живое. В руках вы держите календарь, который включает в себя астрологические, лунные, суточные и прочие ритмы и циклы. Также он богат рекомендациями, а главное - самонастроями. И ни для кого уже не секрет, что самое действенное лекарство для физического и психического здоровья есть бодрое и веселое настроение духа. А это уже в наших руках! И - в головах! В календарь включены и посты, и разгрузочные дни, и "непутевые" периоды, когда Луна "без курса". Знаете ли вы о Меркурии, Венере и Марсе "без курса"?! А ведь все это важная информация для тех, кто хочет быть успешным и здоровым! Календарь позволяет более грамотно и планомерно оздоравливать свой организм, более эффективно заниматься вопросами красоты, ухода за собой. Своевременность действий - залог успеха! В какие дни подлечить желудок? Когда провести курса массажа? А в какой день постричься для густоты волос? На эти и многие другие вопросы даст ответы календарь. Для тех, кто понимает важность своевременности, осознает, что здоровье дороже богатства, кто тянется за знаниями, данный календарь станет истинным подарком! "Изящество и красота не могут быть отделены от здоровья". (Марк Туллий Цицерон).

Купить

Это великолепно иллюстрированное энциклопедическое руководство по натуральной домашней косметике от легендарного парижского бренда Offi cine Universelle Bulу, который ведет свою историю с 1803 года. Виктуар де Тайак и Рамдан Туами, возглавляющие Offi cine Universelle, раскрывают секреты более 80 растительных ингредиентов - семян, цветов, масел, фруктов, трав. Книга выстроена как справочник, в алфавитном порядке - от абрикоса и авокадо до центеллы и чайного дерева. Авторы рассказывают о происхождении, истории и практическом применении каждого растения и дают простые и четкие рецепты, по которым даже новичок может создать своими руками в домашних условиях средства для лица, тела, волос. Эта энциклопедия - итог путешествий Виктуар и Рамдана по всему миру в поисках традиционных рецептов, результат многолетних исследований и огромной страсти к растительной косметике. Лучший подарок для всех приверженцев природной красоты, ценителей натуральных компонентов и экологически чистых косметических средств.

Серия: Полезные знания

Купить

Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин.
Здоровью женской груди на сегодняшний день придается огромное значение. Тем не менее, несмотря на обилие информации, достаточно сложно найти по-настоящему стоящее руководство, полезное любой женщине вне зависимости от возраста. Кроме того, популярно и достойно изложить такую информацию может и должен только настоящий специалист.
Евгений Яковлевич Гаткин, автор этой книги, является именно таким профессионалом.
На страницах этой книги доктор медицинских наук, врач высшей категории, руководитель клиники современных медицинских технологий затронет такие важные темы как: анатомия и физиология груди, расскажет о приемах специального укрепляющего массажа, физических упражнениях, поддерживающих грудь в хорошей форме, правилах кормления ребенка.
Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Серия: Здоровье России

Купить

""Аэробика для кожи и мышц лица" - лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства.
Выполняя научно-разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, вы достигните существенных результатов всего через 6 дней!
Вы сможете улучшить цвет лица, подтянуть щёки и второй подбородок, придать губам пухлую сексуальную форму, предотвратить образование морщин и убрать припухлости под глазами.
По мнению самого авторитетного мирового журнала, освещающего проблемы красоты и здоровья Harpers& Queen, аэробика для кожи и мышц лица была признана одним из ста лучших способов сохранить молодость, а Кэрол Мэджио - лучшим специалистом в мире по фитнес-программе для лица.
Не сомневайтесь, эта книга изменит вашу жизнь к лучшему! "

Серия: Аэробика для лица (обложка)

Купить

Нет ничего плохого в перемене, если она происходит в нужном направлении". Согласитесь, что стиль жизни зависит от состояния здоровья и внешности. Поэтому молодо выглядеть необходимо для того, чтобы наслаждаться жизнью, быть положительно настроенным и уверенным в себе человеком.
Перед вами новый комплекс упражнений для пошагового восстановления молодости. С помощью предложенной программы вы сможете поддерживать в тонусе и укреплять лицевые мышцы. Благодаря этим упражнениям вы сможете стереть с вашего лица годы и морщины без коллагена, пластической или лазерной хирургии. К. Мадджио гарантирует безопасность и максимальную эффективность своей фитнес-программы.
Не сомневайтесь, эта книга изменит вашу жизнь к лучшему!

Серия: Идеальная фигура

Купить

"Аэробика для кожи и мышц лица" - лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства. Выполняя научно разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, вы достигнете существенных результатов всего через 6 дней! Вы сможете улучшить цвет лица, подтянуть щеки и второй подбородок, придать губам пухлую сексуальную форму, предотвратить образование морщин и убрать припухлости под глазами.
По мнению самого авторитетного мирового журнала, освещающего проблемы красоты и здоровья, Harpers & Queen, аэробика для кожи и мышц лица была признана одним из ста лучших способов сохранить молодость, а Кэрол Мэджио - лучшим специалистом в мире по фитнес-программе для лица.

Серия: Идеальная фигура

Купить

"Аэробика для кожи и мышц лица" - лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства. Выполняя научно разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, вы достигнете существенных результатов всего через 6 дней! Вы сможете улучшить цвет лица, подтянуть щеки и второй подбородок, придать губам пухлую сексуальную форму, предотвратить образование морщин и убрать припухлости под глазами. По мнению самого авторитетного мирового журнала, освещающего проблемы красоты и здоровья Harpers & Queen, аэробика для кожи и мышц лица была признана одним из ста лучших способов сохранить молодость, а Кэрол Мэджио - лучшим специалистом в мире по фитнес-программе для лица. Не сомневайтесь, эта книга изменит вашу жизнь к лучшему!

Серия: Аэробика для лица

Купить

Книга посвящается моей дорогой подруге Джоан. Ее внутренняя красота и прекрасная внешность многие годы служили для меня источником вдохновения. Я также посвящаю книгу Джине и Джасмине, двум юным красавицам, которые помогли мне сохранить молодость души и понять, что для заботы о внешности и самочувствии нельзя быть слишком молодой. Посвящаю также книгу Мэрилин - ее особая, идущая из глубины мудрость помогала мне расти и воодушевлять других стать теми, кем они все могут быть. Проявляя осторожность в применении этого, как и любого другого, комплекса упражнений, вы, возможно, захотите проконсультироваться с врачом, прежде чем приступите к представленной в этой книге фитнес-программе. Ни автор, ни издательство не согласятся взять на себя ответственность за любые негативные последствия неправильного использования информации, содержащейся в данной публикации.

Серия: Идеальная фигура

Купить

Благодаря этой книге у вас есть шанс выглядеть через месяц на 10 лет моложе, уделяя аэробике для лица всего 20 минут в день! В ней собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Начните делать их сейчас, и через неделю вы увидите первые результаты: овал лица подтягивается, кожа начинает сиять, второй подбородок уходит, мешки под глазами исчезают, брови и веки приподнимаются, носогубные складки смягчаются, уголки рта поднимаются, губы становятся более полными и выглядят сексуально.

Серия: Аэробика для лица (обложка)

Купить

Дорогие женщины, хотите всегда быть молодыми, красивыми и привлекательными? Хотите получать удовольствие, глядя на свое отражение в зеркале? Значит, пора открыть у себя дома маленький тренажерный зал для лица. Вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажеров вам потребуется зеркальце, а вместо гантелей придется использовать пальцы, ладони, иногда - кулачки. И тогда чудесные превращения произойдут как по мановению волшебной палочки.
Составитель: Мария Кановская.

Серия: 40 уникальных упражнений

Купить

Все хотят быть молодыми, красивыми и привлекательными. Что же надо сделать, чтобы это желание исполнилось? Совсем немного - открыть у себя дома маленький тренажерный зал... для лица. Здесь вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажера - зеркальце, вместо гантелей - пальцы, ладони и кулачки. К этому добавьте немного знаний по уходу за кожей, и волшебные превращения произойдут очень быстро.
Составитель Кановская М.

Серия: 40 уникальных упражнений

Купить

Не пора ли заняться своей внешностью? Многие из нас задают себе этот вопрос, но не знают, с чего начать. А начинать нужно с самого простого, доступного и дешевого метода омоложения - с аэробики для лица. Тщательное и упорное выполнение предлагаемых упражнений для мышц лица и правильный уход за кожей могут сотворить чудо...
Молодейте и радуйтесь жизни!

Купить

В книге представлен уникальный комплекс упражнений для лица, благодаря которому вы победите возрастные изменения кожи быстро и не причинив вреда своему здоровью. Морщины разгладятся, овал лица станет ровным, исчезнут второй подбородок и "бульдожечки", поднимутся уголки рта, кожа станет упругой, гладкой и бархатистой.
Автор также приводит рекомендации по уходу за кожей, рецепты масок. Благодаря этим материалам вы сможете создать домашний SPA-салон, где главным специалистом-косметологом будете вы сами

Серия: Настольная книга для истинной женщины

Купить

Данная книга является руководством, которое пригодится любому СПА-специалисту. Мелани и Роберт Саш почерпнули это знание из глубин индийской и тибетской аюрведической традиции. Книга излагает древнее знание аюрведы доступным для нас языком, внедряя его в СПА-индустрию и массовую культуру. Цель методов аюрведы - повысить метаболизм, увеличить осознанность и создать состояние внутреннего покоя, что поможет невозмутимо переносить повседневные стрессы.
Книга предназначена для всех интересующихся естественными методами оздоровления.
2-е издание.

Купить

Книга рассказывает об аюрведических методах лечения женских патологий и устранения их причин. Описаны аюрведические составы из трав, распространенных в Северной Америке и Европе.
Для ищущих альтернативу Западной медицине и предпочитающих естественные методы укрепления здоровья.
5-е издание.

Купить

Четвертая книга из серии "Инструкция по использованию жизни" рассказывает об аюрведических методах лечения женских болезней, затрагивает вопросы счастья, духовности, красоты внешней и внутренней. Описано применение индийских травяных составов и растений наших широт для лечения мастопатий, миом, поликистоза, бесплодия и прочих женских проблем. Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только специалистам Аюрведы, но и самому широкому кругу читателей, неравнодушных к своему здоровью.
2-е издание, доработанное.

Серия: Инструкция по использованию жизни

Купить

Кожа - это первая "линия обороны" от внешнего мира, и она же - зеркало всего того, что происходит внутри нас. Состояние кожи - это наглядный индикатор тончайших процессов, протекающих в уме и теле. Кожа может рассказать о человеке очень много, и никакая косметика не способна замаскировать кожные проблемы. Седьмая книга серии рассказывает не только об аюрведических методах лечения кожных болезней, но и затрагивает вопросы красоты, счастья, духовности. Описано применение как индийских, китайских травяных составов, так и растений наших широт.
Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только врачам и специалистам Аюрведы, но и широкому кругу читателей. Применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Аюрведа целостна, универсальна, всегда ищет духовные причины болезни, использует индивидуальный подход и делает акцент на образе жизни и питания. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы - это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной сферы.

Серия: Инструкция по использованию жизни

Купить

Аюрведа целостна, универсальна, всегда ищет духовные причины болезни, использует индивидуальный подход и делает акцент на образе жизни и питания. Применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной сферы.
Автор этого труда Ян Раздобурдин, врач и путешественник, и он невероятно увлекательно знакомит читателей с Аюрведой. В книге даны конкретные советы, рецепты и способы, как быть счастливым, как повысить жизненные силы, как правильно питаться и заботиться о своей коже, как лечить кожные болезни и проблемы желудочно кишечного тракта и продлить своё полноценное пребывание на этой планете. Изложено применение индийских, китайских травяных составов и растений наших широт.
Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только врачам и специалистам Аюрведы, но и широкому кругу читателей, неравнодушных к своему здоровью.

Серия: Популярная психология

Купить

Книга будет интересна в первую очередь женщинам. Естественные средства и методы ухода за телом, рекомендации по питанию и образу жизни, основанные на проверенной временем мудрости аюрведы, помогут восстановить и усилить то особое обаяние, которое с рождения присуще женщине, но нередко заглушается стрессами современной жизни.
10-е издание.

Купить

Разгладим все до единой морщинки! Подтянем овал лица и сделаем профиль идеальным! Выровняем цвет кожи и навсегда избавимся от синяков и кругов под глазами! Вернем красоту и молодость вместе с книгой Марины Дорн!
Марина Дорн международный фэйсфитнес-тренер, бьюти-эксперт и популярный блогер с сотнями тысяч подписчиков делится системой упражнений для лица, рецептами домашней косметики, секретами тейпирования и многими другими полезными советами, благодаря которым твое лицо станет настолько идеальным, что больше не понадобятся ни фильтры, ни маски в соцсетях.

Серия: Мастер здоровья

Купить

Эта книга о так называемой "ухаживающей косметике", которая, пожалуй, даже более важна для вашей привлекательности, чем косметика декоративная. Рецептами, которые собраны в справочнике, пользовались еще наши бабушки и прабабушки и были неотразимыми! Пора узнать об их секретах и начать готовить из натуральных продуктов своими руками маски, кремы и другие косметические средства, эффективность которых проверена не одним поколением женщин.

Серия: Для дома, для семьи

Купить

Юлия Верклова - глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук, была постоянным автором и редактором рубрики "Здоровье" в "Аргументах и фактах", в журнале Cosmopolitan, на портале Passion.ru, писала о медицине и здоровье для изданий Women's Health, TopBeauty и др.
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, c какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение. Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор книги "Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды" заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации - от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги "Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды". Не ведитесь на маркетинговые уловки, будьте в курсе научных тенденций.
2-е издание, обновленное.

Серия: Понятная медицина

Купить

Баня - неотъемлемый элемент русской культуры. Здесь мы можем в полной мере расслабиться и душой, и телом, снять стресс после тяжёлой рабочей недели, попариться ароматными вениками. Такими процедурами мы не только поддерживаем чистоту своего тела, но и укрепляем физическое здоровье.
Эта книга расскажет вам об истории и разновидностях бани, о необходимых банных аксессуарах, о целебной силе банных процедур, а также вы найдёте полезные советы по уходу за лицом, волосами, телом и рецепты освежающих банных напитков.
Эта книга станет прекрасным подарком для любителя отдохнуть душой и телом.
Приятного отдыха!

Купить

Эта книга для тех, кто испытывает дискомфорт или недоволен своей внешностью, хочет замедлить старение и на всех важных мероприятиях, фотографиях выглядеть великолепно.
"В 32 года я начала замечать первые возрастные изменения, которые не давали мне покоя... в 33 стала заниматься и нашла нечто очень эффективное и полезное, способное менять время, внешность и внутреннее состояние! Причем так быстро, что сначала я неповерила своему счастью и глазам.
У меня выросли крылья, мне хотелось рассказать об этом всему миру, ведь я знаю, как помочь себе и миллионам других!"" - именно это и делает сейчас Елена Каркукли, международный эксперт по фейсфитнесу.
В своей новой книге она делится уникальной методикой восстановления молодости и красоты, обладающей эффектом мгновенного лифтинга - баночным вакуумным самомассажем.
Это как поход к косметологу, но в любое время я, в любом месте, самостоятельно и совершенно бесплатно.

Серия: Главные секреты женской красоты и здоровья

Купить

Баня - средство оздоровления, известное еще нашим предкам. При правильном подходе она поможет человеку улучшить самочувствие, восстановить работоспособность, снять напряжение и избавиться от многих заболеваний.
Из книги вы узнаете, как вылечить бронхиальную астму, ревматизм мягких тканей, побороть неврозы и нарушения сна.
Автор расскажет, как как поправить здоровье с помощью банных процедур и какие ошибки нельзя допускать, а также поделится рецептами полезных банных коктейлей.

Серия: Лечение доступными средствами

Купить

Можете себе представить ситуацию, когда вы в магазине ничего не можете купить, а в ресторане заказать? Ничего из предложенного ассортимента и меню вам НЕЛЬЗЯ! Почти во всех продуктах содержится глютен растительный белок, содержащийся в составе пшеницы, ржи, ячменя, который наносит огромный вред здоровью людей с непереносимостью глютена, а также страдающих целиакией.
Долгое время этот недуг не воспринимался серьезно: людей, придерживающихся безглютенового рациона, считали сектантами или любителями новомодных диет. Врачи таким пациентам не могли поставить верный диагноз и, соответственно, неправильно лечили.
О трудном пути выживания людей глютен-фри искренно и подробно рассказывает автор книги Валентина Чураева, продюсер и журналист, мать двоих детей. Из первых рук вы получите достоверную информацию о коварном заболевании. Узнаете, что можно есть, а что нельзя. Где искать нужных специалистов. Как справиться с тягой к запретным продуктам. Научитесь сами экспериментировать с продуктами и вкусами, используя рецепты автора. И убедитесь на примере историй людей глютен-фри, что жить без этого белка можно вкусно и с удовольствием!
В конце книги найдете адреса обществ больных целиакией в России и мире, а также контакты врачей.

Серия: Здоровье Рунета

Купить

Медицинская журналистка Дарья Шипачева собрала сотню самых распространенных вопросов, которые задают люди, и дала исчерпывающие ответы на них.
В чем разница между гриппом и простудой? Существует ли диагноз "вегетососудистая дистония"? Как улучшить работу мозга? Что делать, если защемило спину? Сколько нужно пить воды?
В этой книге собраны самые распространенные заблуждения, самые набившие оскомину стереотипы и самые волнующие вопросы, информацию по которым найти самостоятельно теперь легко и просто.

Купить

Похитить прохожего?
Запустить салют в собственном доме?
Вскрыть себе живот, потому что там что-то мешает ?
А может, просто продать свое тело за бутерброд?
Никогда не знаешь, что в следующий раз прикажут голоса в голове их невозможно контролировать без медикаментов. Как и невозможно прогнозировать, удастся ли вам сохранить здравый рассудок до конца жизни или нет?
Сегодня больных психическими расстройствами становится все больше как будто безумие научилось распространяться по воздуху.
Депрессивные состояния, ипохондрия, шизотипические расстройства, нарушения самоидентификации все это встречается гораздо чаще, чем 30 лет назад. И нет никаких гарантий, что вас это никогда не коснется.
В этой книге врач-психиатр Елена Старенкова рассказывает, как обычные люди сходят с ума и что с ними происходит в больницах.
Автор развенчивает популярные мифы о душевных больных, объясняет, почему наше общество виновато в развитии психических заболеваний и описывает, как нужно изменить систему здравоохранения и несовершенное законодательство, чтобы спасать больше людей.

Вы узнаете:
- как понять, что с головой что-то не так ;
- кто обречен на принудительное лечение;
- какие права и законы мешают врачам-психиатрам;
- могут ли врачи сделать аборт без вашего согласия, если вы психически больны;
- как общество помогает прогрессу психических заболеваний.

Зачем читать эту книгу?
Если вы боитесь сойти с ума книга подскажет, как вовремя обнаружить первые симптомы. Ведь упущенное время это необратимые последствия.
Если вы уже сходите с ума (или ваш родственник) книга расскажет, что делать и чего вам следует ожидать. Ведь самое страшное неизвестность.
Если вы не относитесь ни к тем, ни к другим и вам, в общем-то, все равно просто прочтите эту книгу как собрание трагических новелл и откройте для себя другую грань повседневности. Ведь только так вы научитесь ценить собственную жизнь.

Серия: На грани безумия. Книги о жизни с псих.заболев.

Купить

Что нужно женщине для полного счастья? Помимо всего прочего, быть довольной своей внешностью. Однако в сумасшедшем ритме жизни это не так-то просто: приходится воспитывать детей, ходить по магазинам, готовить, стирать и зарабатывать деньги. На себя, любимую, времени почти не остается. Результат - на лице: к тридцати годам появляются первые морщинки. К счастью, это поправимо! В своей книге доктор Векслер дает уникальные и эффективные советы, как вернуть коже молодость в любом возрасте. "Безупречная внешность" поможет вам всегда выглядеть неотразимо.

Серия: Секреты модного стиля от успешных журналов

Купить

В своей книге врач-дерматолог с 25-летним опытом работы поможет женщинам любого возраста подобрать индивидуальную программу ухода за кожей и за 6 недель вернуть ей здоровье, молодость и красоту. Здесь вы найдете сотни полезных советов, которые могли бы получить только за несколько десятков визитов к косметологу.

Серия: Здоровье

Купить

Женская красота сродни хорошему вину: каждый год только раскрывает новые грани вкуса и аромата. Правда, как и драгоценное вино, женская красота нуждается в правильном уходе. Именно о секретах ухода за кожей и пойдет речь в нашей книге, а практические советы и рецепты приготовления полезной косметики своими руками помогут вам в этом.

Серия: Стиль. Имидж. Красота

Купить

Стройные ноги, красивый плоский живот, упругая грудь - это не мечты, а вполне достижимая реальность. Если вы освоите описанную в данной книге методику фитнеса, то сможете за довольно короткий промежуток времени добиться впечатляющих результатов. Работа над собственным телом - это не только выполнение комплекса специальных упражнений, но и перестройка всего образа жизни в целом, строгий контроль питания, режим дня, физическая активность. Попробуйте следовать нашим рекомендациям - и через некоторое время с удивлением поймете, что ваша фигура постепенно становится стройной.

Серия: Школа красоты

Купить

Здоровье человека - нормальный вес, хорошая фигура, красивая кожа, высокая сопротивляемость различным заболеваниям, продолжительность жизни - тесно связано с его питанием. Книга американского врача и ученого Дона Кольберта рассказывает о том, как питались люди библейских времен и сам Христос. Но это не просто историческое исследование. Диета, которой придерживался Иисус, вполне доступна и сегодня. Однако мало знать, какие продукты использовать и как их готовить. И автор, помимо "кулинарной" составляющей, подробно описывает психологические и духовные аспекты здорового питания.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что и почему вы едите? Медицина и другие науки о человеке собрали массу доказательств, что любовь к продуктам быстрого питания и зависимость от технологически переработанной пищи - основная причина растущей лавины различных болезней, в том числе и эпидемии ожирения. С другой стороны, серьезные исследования подтверждают: если бы мы ели то же самое, что ел Иисус Христос, мы бы были намного здоровее. Прислушайтесь к словам врача-христианина, и давно знакомые продукты предстанут перед вами в совершенно новом свете. Вы узнаете, что диета - это не просто определенная система питания, это - образ жизни! Вы прочитаете
о том, какой хлеб надо сделать основой здорового рациона;
как получить наибольшую пользу от белковых продуктов - мяса, рыбы, бобовых;
о чудодейственных свойствах овощей и фруктов;
о коварстве животных и растительных жиров;
о целительном и продлевающем жизнь действии оливкового масла
о том, что мед намного лучше сахара;
о том, чем вредны продукты, на которые были наложены пищевые запреты в ветхозаветные времена;
о несомненной пользе и потенциальной опасности употребления красного сухого вина;
и о том, в какой обстановке следует принимать пищу.
Дон Колберт - доктор медицины, с 1987 года работает семейным врачом. Автор ряда бестселлеров, ведущий (совместно с женой Мэри) ежемесячных колонок в журналах "Харизма" и "Партнерс" и национального ток-шоу "Ваше здоровье".
5-е издание

Купить

Самые главные книги для женщин - секреты красоты, здоровья, любви, успеха и исполнение желаний. Скажите "нет" усталости и возрасту, неудачам и разочарованиям! Теперь все будет иначе, ведь у вас в руках настоящий путеводитель по миру женского счастья.
В комплекте: "Женское счастье есть! Ключи вы найдете здесь!", "37 заряженных эстампов для исполнения желаний", "Большая книга секретов красоты, шарма и стиля", "Супер - аэробика для лица и шеи. Морщинам - категоричное "нет"!".

Купить

Каждая женщина мечтает быть красивой. И каждая женщина может быть красивой! Для этого надо лишь превратить ежедневные процедуры по уходу за своей внешностью в приятное занятие и сделать так, чтобы они вошли в привычку. Именно об этом и пойдет речь на страницах этой книги. Но самое главное, что благодаря нашей книге вы научитесь всегда ощущать себя настоящей женщиной!
Составитель Наталья Николаевна Малакей

Серия: Красота, здоровье

Купить

Каждая женщина мечтает быть красивой. И каждая женщина может быть красивой! Для этого надо лишь превратить ежедневные процедуры по уходу за своей внешностью в приятное занятие и сделать так, чтобы они вошли в привычку. Именно об этом и пойдет речь на страницах этой книги. Но самое главное, что благодаря нашей книге вы научитесь всегда ощущать себя настоящей женщиной!

Серия: Здоровье и красота

Купить

Каждая женщина понимает, насколько важно следить за своей внешностью. Но как не утонуть в непрерывном водовороте терминов, рекламных обещаний, бабушкиных рецептов и советов бьюти-блогеров? Эта книга профессионально и понятно рассказывает о том, что представляет собой кожа, какие процессы происходят в различных ее слоях и что необходимо делать, если на коже появились раздражение, зуд, пигментные пятна или признаки прежде временного старения. В своей книге доктор Махто развенчивает все мифы о том, что лечение в домашних условиях поможет оздоровить кожу, сделать ее красивой и молодой, а также избавит от реальных кожных заболеваний. Благодаря профессиональным советам автора вы узнаете, как сделать кожу чистой и сохранить ее здоровье и молодость на всю жизнь.
Автор поможет вам найти ответы на все вопросы об уходе за кожей:
Как правильно ухаживать за кожей различных типов;
Поможет ли диета улучшить состояние кожи;
Что на самом деле значат термины гипоаллергенно, клинически доказано, дерматологически протестировано, натурально;
Как бороться с акне, розацеа и другими специфическими проблемами кожи;
Что вызывает старение кожи и как бороться с морщинами;
Какие косметологические процедуры подойдут именно вам;
Как найти хорошего косметолога;
Что нужно делать, чтобы предупредить развитие рака кожи.

Серия: Красотека

Купить

Анджали Махто - ведущий дерматолог Великобритании с 18-летним опытом. Представитель благотворительной организации British Skin Foundation, занимающейся сбором средств для борьбы с кожными заболеваниями взрослых и детей. Эксперт по вопросам косметологии и ухода за кожей британского подразделения компании Vichy, входящей в группу L'Oreal.

Ее книга - настоящая библия по уходу за кожей, в которой вы найдете ответы на самые популярные вопросы:
- зачем нужны средства анти-эйдж и какие из них действительно работают;
- почему уровень коллагена снижается и как его восполнить после 20 лет;
- какой уход подойдет беременным и женщинам в менопаузе;
- что на самом деле означают термины "гипоаллергенно", "клинически доказано", "дерматологически протестировано", "натурально";
- в чем разница между SPF 15, SPF 30 и SPF 50;
- как правильно использовать пилинг и сыворотки вокруг глаз;
- какие средства эффективны при борьбе с экземой, розацеа и акне;
- при каких кожных проявлениях необходимо обратиться к дерматологу и многое другое.

"В своей книге Анджали дает ответы на все вопросы по уходу за кожей и развенчивает бьюти-мифы. Ее советы помогут вам сохранить молодость и здоровье кожи и всегда выглядеть великолепно!" - Юлия Акулинина, косметолог-дерматолог, кандидат медицинских наук

Серия: Красотека

Купить

"Я всегда мечтала, чтобы моей методикой естественного омоложения лица могли пользоваться абсолютно все женщины, кто хочет выглядеть на 10-15 лет моложе и при этом избежать встречи с пластическим хирургом. И мне удалось воплотить свою мечту в реальность!"
Наталия Осьминина
В этой книге собрана уникальная информация о причинах старения кожи, биомеханике наших тканей, источниках возрастных деформаций лица и способах физиологического восстановления мышечных структур. Благодаря специальным приемам и упражнениям вы сможете решить конкретные проблемы с изменениями лица и осанки, исправление которых улучшит и общее состояние здоровья организма.
Вы узнаете:
- Как подтянуть овал лица;
- Как избавиться от второго подбородка;
- Как вернуть тонус лицевым мышцам;
- Как уменьшить мимические морщины;
- Как снять спазм с мышц и многое другое.

Серия: Метод красоты Осьмининой

Купить

ОбычныйНаталия Осьминина
Биоинженер, специалист по эстетической рекреации. Учредитель Центра эстетической инженерии 4D Factory (Литва), чл. корр. Украинской Академии информатики. Автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела.
Автор книг Анатомия старения лиц, или Мифы в косметологии , Воскресение лица, или Обыкновенное чудо , Биогимнастика для лица. Система Фэйсмионика , Мир лица и его тайны , посвященных проблемам возрастных деформаций лица и осанки и способам их физиологического восстановления.
Я всегда мечтала, чтобы моей методикой естественного омоложения лица могли пользоваться абсолютно все женщины, кто хочет выглядеть на 10 15 лет моложе и при этом избежать встречи с пластическим хирургом. И мне удалось воплотить свою мечту в реальность!
В этой книге собрана уникальная информация о причинах старения кожи, биомеханике наших тканей, источниках возрастных деформаций лица и способам физиологического восстановления мышечных структур. Благодаря специальным приемам и упражнениям вы сможете решить конкретные проблемы с изменениями лица и осанки, исправление которых улучшит и состояние общего здоровья организма.
Вы узнаете:
Как подтянуть овал лица;
Как избавиться от второго подбородка;
Как вернуть тонус лицевым мышцам;
Как уменьшить мимические морщины;
Как снять спазм с мышц
и многое другое

Серия: Звезда тренинга

Купить

Самый известный в мире биохакер Бен Гринфилд создал уникальную систему по формированию максимально производительного ума, идеального тела и удовлетворенного жизнью духа.

Для оптимизации мыслительной деятельности он предлагает:
- 9 способов исправить нейротрансмиттеры;
- 12 способов вылечить дырявый мозг;
- 8 проверенных способов избавиться от стресса и попрощаться с высоким уровнем кортизола;
- 15 способов безопасно использовать ноотропы и умные лекарства, а также 8 лучших добавок, стимулирующих работу мозга.

Для формирования идеального молодого тела вы получите:
- 6 способов получить быстрые, мощные мышцы;
- лучшую программу тренировок для максимального увеличения мышечной массы и одновременной потери жира;
- одну простую тактику для того, чтобы оставаться худым и стройным круглый год с минимальными усилиями.

И, чтобы помочь вам жить полноценной и счастливой жизнью, автор приготовил:
- 12 техник исцеления тела с помощью вашей собственной внутренней аптеки;
- 4 лучших способа исцелить свое тело и дух с помощью звуков и вибраций;
- 6 способов биохакнуть спальню для лучшего секса и более продолжительных оргазмов.

Серия: Открытия века: новейшие исследования

Купить

Биохакинг подход, позволяющий настроить работу тела максимально продуктивно, чтобы не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет! Биохакинг по-женски преследует еще и другую цель - не идти по пути неоправданного риска или непонятного эксперимента, а применять только безопасные, проверенные и эффективные методики. Автор, номинант премии Главные женщины года 2021, разработала уникальную систему женского биохакинга, который поможет похудеть, обрести здоровье и красоту, увеличить работоспособность и личную эффективность и снизить свой биологический возраст.

Серия: Body & mind. Книги, которые меняют тебя

Купить

"Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней" - книга-руководство по здоровому образу жизни. Здесь вы найдете советы и подробные инструкции, которые помогут повысить ваш уровень жизни с помощью сбалансированного питания и физических упражнений, а так же сформировать правильные привычки, ведущие к хорошему самочувствию и внутренней гармонии.

Серия: Доктор Зубарева: академия здоровья

Купить

О книге
Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет.

Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят "здоровья и счастья", люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки.

Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.

Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно.

Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах.

ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки - выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном.

КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью.

КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, - и на том, почему это важно.

КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами.

Для кого эта книга
Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек.

Об авторе
Ребекка Скритчфилд - диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape)

2-е издание.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить