Личная эффективность [Р-Я]

Случается, что Вы просто хотели что-то быстро обсудить со своим партнёром - и вдруг возникает большая ссора. В офисе коллега хочет непременно реализовать свои планы, вместо того, чтобы хоть раз прислушаться к окружающим. А сосед, с которым Вы и без того уже несколько лет живёте как кошка с собакой, угрожает жалобой? О том, каким образом складывается такая ситуация и, как Вы в будущем можете её исправить, рассказывает эта книга. Анита фон Хертель принимает участие в профессиональном урегулировании конфликтов в качестве медиатора; она сначала представляет Вам основные модели конфликтного поведения, которые развились в процессе эволюции. Почему Ваши коллеги, шефы и партнёры иногда сражаются, как тигры, бегут, как зайцы или впадают в оцепенение, как опоссумы, когда чувствуют приближающуюся агрессию? Найдите выход из конфликтной ситуации! Подобно льву, Вы можете научиться искать стратегию для возможного сотрудничества, и таким образом разрешить с выгодой для себя практически любой конфликт.
Получать удовольствие от спора и от его улаживания - так бы я описал жизненный девиз изящной, симпатичной и уверенной в себе женщины, которая, будучи дипломированным адвокатом, целиком и полностью посвятила себя вопросам медиации.
На протяжении более пятнадцати лет Анита фон Хертель, руководя собственной Академией, встречается на семинарах со слушателями, представляющими все слои общества (в 2000 г. также в Москве), для которых знакомство на практике с новым восприятием самих себя превратилось в потребность. Повышать уровень восприятия и пытаться решать конфликты в духе участников с помощью самих участников - кто хоть изредка не мечтал об этом... Когда стоит познакомиться с медиацией и для этого взять в руки, в том числе, и эту книгу? Конечно, если Вы находите уместным выражение Киркегаарда: "...по жизни нужно идти вперед, однако понять ее можно лишь, глядя назад".
Кто не испытывал такого: недоразумения с коллегами по работе, неприятности дома, противоречия с соседями или любимыми родственниками. Вдруг сам себе становишься немил! Что делать? Дать спирали раскрутиться вниз, не лечить травмы и позволить им разрастись в большие личные драмы, а часто и в проблемы для всего предприятия? Ждать, пока отношения будут бесповоротно испорчены? Можно ли продуктивно использовать такие конфликты? Если да, то в чем здесь суть? С моей точки зрения: необходимо примирять, осуществлять посредничество, снимать противоречия в синтезе! Как для участников, так и для предприятий, которые осознанно пользуются этим, возникает много преимуществ: решения формируются таким образом, что они признаются всеми (они ведь были найдены самими участниками). Все сомнения интегрируются и перерабатываются, т.е. все недостатки индивидуально компенсируются. Решения такого рода, и мне знакомо это по собственному опыту, применяются участниками с высокой долей мотивации. Это - то, что выделяет медиацию (в сфере экономики) среди всех прочих методов урегулирования. Покажите мне хоть один пример из судебной практики, где подобное возможно!
Если Вы находите удовольствие в живом языке с наглядными примерами, взятыми из практики и для практики, хотите использовать основные инструменты медиации, то просто переверните страницу, вчитайтесь и ощутите: силу медиации при разрешении конфликтов и сделайте, таким образом, более полным свое удовольствие, получаемое от спора и от его улаживания! Добейтесь, чтобы вместо (маленьких и больших) войн и эскалации сообща был достигнут мир.
проф. д.э.н. Вернер Реген обучающий тренер НЛП медиатор иностранный член Российской академии архитектуры и строительных наук действительный член Петровской академии наук и искусств

Купить

Из книги вы узнаете:
- может ли один сотрудник разрушить успешную компанию;
- как в фирме образуются "племена" и зачем они устраивают разборки;
- чему бизнесмены могут поучиться у антропологов;
- что общего в устройстве банка и полицейского участка;
- как преодолеть "синдром шахты".
Синдром "шахты", или "силосной башни" (the silo effect), волнует бизнес-сообщество уже не одно десятилетие. Усложнение организационной структуры, сужение специализации подразделений и сферы деятельности их сотрудников может привести к размытости общей стратегии компании и забвению ее основной цели.

Отвечая на вопрос "неизбежно ли эта проблема возникает при развитии организации?", автор книги переводит анализ в русло социальной и культурной антропологии и предлагает нетривиальные бизнес-решения.

Серия: Топовый нон-фикшн

Купить

Вам жаль времени, проводимого в пробках? В командировках? В ожидании, пока все согласуют время встречи? Вы хотели бы реже бывать в офисе, держа, однако, все дела под контролем? А как вам нравится идея время от времени управлять компанией, скажем, из парижского кафе или с одесской набережной?
Все это возможно благодаря новой концепции российского идеолога тайм-менеджмента Глеба Архангельского. "Работа 2.0" - это идеология труда и коммуникаций, основанных на современных дистанционных технологиях, призванная радикально изменить бизнес-среду и повседневность офисной работы. Технологическая база для удаленного общения есть, не хватает, по мнению автора, одного - культуры применения дистанционных технологий и привычки их применять.
Из книги вы узнаете все о том, какие управленческие и технические инструменты "Работы 2.0" существуют на данный момент, как применять их для решения ваших бизнес-задач и повышения эффективности вашей работы и как привить культуру применения этих инструментов вашим деловым партнерам.

Купить

Вам жаль времени, проводимого в пробках? В командировках? В ожидании, пока все согласуют время встречи? Вы хотели бы реже бывать в офисе, держа, однако, все дела под контролем? А как вам нравится идея время от времени управлять компанией, скажем, из парижского кафе или с одесской набережной?
Все это возможно благодаря новой концепции российского идеолога тайм-менеджмента Глеба Архангельского. "Работа 2.0" - это идеология труда и коммуникаций, основанных на современных дистанционных технологиях, призванная радикально изменить бизнес-среду и повседневность офисной работы. Технологическая база для удаленного общения есть, не хватает, по мнению автора, одного - культуры применения дистанционных технологий и привычки их применять.
Из книги вы узнаете все о том, какие управленческие и технические инструменты "Работы 2.0" существуют на данный момент, как применять их для решения ваших бизнес-задач и повышения эффективности вашей работы и как привить культуру применения этих инструментов вашим деловым партнерам.

Купить

О книге
Книга "Работа как внутренняя игра" - плод более чем двадцатилетней практической работы Тима Голви по распространению его прорывной идеи "внутренней игры" в деловом мире.
Двадцать лет назад Тимоти Голви разработал свой революционный подход, открывший многим путь к высоким достижениям в спорте. Его книга "Теннис как внутренняя игра" стала бестселлером и приобрела известность далеко за пределами мира тенниса, навсегда изменив обучение и коучинг.
За эти двадцать лет Голви помог сотрудникам многих ведущих компаний (включая AT&T, Coca-Cola, Apple и IBM) лучше использовать свой потенциал и бороться с такими внутренними врагами, как прокрастинация, страх ошибиться, неприятие перемен, скука и сомнение. Он доказал, что любая работа, как бы долго вы на ней ни работали, может стать прекрасной возможностью для обучения и развития навыков - и источником удовольствия.
Это книга о том, как добиться максимальной самореализации, раскрыть весь потенциал своего "я", легко, без перегрузок и насилия над собой добиться высоких результатов в работе; как получать удовольствие от работы; как преодолеть скуку, связанную с рутинной работой; как объективно оценивать ситуацию на работе и свои перспективы; как правильно отдыхать.
И еще о том, как научиться учиться, самостоятельно думать, невзирая на авторитеты и стереотипы, получать что хочешь в нужное время и так, как тебе это нравится.
Для кого эта книга
Для предпринимателей, руководителей, коучей и специалистов

Об авторе
Тимоти Голви - автор ставших бестселлерами книг из серии "Внутренняя игра" и создатель корпорации Inner Game, которая применяет принципы и методы "внутренней игры" для развития мастерства у групп и отдельных людей. Он читает лекции по всему миру, проводит групповые тренинги и семинары как коуч-консультант. Обучал сотрудников таких компаний, как AT&T, Coca-Cola, IBM и Apple.
2-е издание.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

Книга известного тренера и коуч-консультанта Тимоти Голви показывает, как максимально раскрыть потенциальные возможности своего "Я", достичь высоких результатов, избежав при этом перегрузок и получая новые знания и удовольствие от работы. Как преодолеть скуку, связанную с рутинной работой? Как уметь подняться над тем, что мы делаем, и адекватно оценить обстановку и перспективы? Как научиться фокусироваться и как переключать внимание, чтобы дать себе возможность отдохнуть? Как поставить себя на место другого человека - ученика, клиента, покупателя - и научиться сопереживанию? Ответы на все эти и другие вопросы вы узнаете из книги. Метод Внутренней игры, разработанный Тимоти Голви, можно с успехом применить к любому виду деятельности.
Книга адресована тем, кто занимается бизнесом, консалтингом, обучением, и всем читателям, желающим научиться эффективно работать, учиться и при этом получать удовольствие.
3-е издание.

Купить

О книге
Книга "Работа как внутренняя игра" - плод более чем двадцатилетней практической работы Тима Голви по распространению его прорывной идеи "внутренней игры" в деловом мире.
Двадцать лет назад Тимоти Голви разработал свой революционный подход, открывший многим путь к высоким достижениям в спорте. Его книга "Теннис как внутренняя игра" стала бестселлером и приобрела известность далеко за пределами мира тенниса, навсегда изменив обучение и коучинг.
За эти двадцать лет Голви помог сотрудникам многих ведущих компаний (включая AT&T, Coca-Cola, Apple и IBM) лучше использовать свой потенциал и бороться с такими внутренними врагами, как прокрастинация, страх ошибиться, неприятие перемен, скука и сомнение. Он доказал, что любая работа, как бы долго вы на ней ни работали, может стать прекрасной возможностью для обучения и развития навыков - и источником удовольствия.
Это книга о том, как добиться максимальной самореализации, раскрыть весь потенциал своего "я", легко, без перегрузок и насилия над собой добиться высоких результатов в работе; как получать удовольствие от работы; как преодолеть скуку, связанную с рутинной работой; как объективно оценивать ситуацию на работе и свои перспективы; как правильно отдыхать.
И еще о том, как научиться учиться, самостоятельно думать, невзирая на авторитеты и стереотипы, получать что хочешь в нужное время и так, как тебе это нравится.
Для кого эта книга
Для предпринимателей, руководителей, коучей и специалистов

Об авторе
Тимоти Голви - автор ставших бестселлерами книг из серии "Внутренняя игра" и создатель корпорации Inner Game, которая применяет принципы и методы "внутренней игры" для развития мастерства у групп и отдельных людей. Он читает лекции по всему миру, проводит групповые тренинги и семинары как коуч-консультант. Обучал сотрудников таких компаний, как AT&T, Coca-Cola, IBM и Apple.
3-е издание.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

Работа. Это место, где мы проводим больше всего времени, и занятие, которому мы отдаем больше всего сил. Она отнимает у нас как минимум 40 часов в неделю. Но как совмещать высокие духовные идеалы и карьеру? Главная идея и задача этой книги - привести ваш духовный мир, вашу карьеру и вашу жизнь в гармонию. Эксперт по лидерству Джон Максвелл вместе с учредителями издания "Life@Work Journal" подробно и четко объяснит вам, как вы можете успешно делать бизнес и в то же время оставаться верным своим принципам.

Серия: Психология

Купить

Работа кажется вам отстойной? Ну и черт с ней! Забудьте на несколько часов об аврале и офисных интригах и прочтите 120 безумно полезных карьерных лайфхаков, описанных в этой книге.

За 160 страниц вы обретете уверенность в себе и наконец сожмете волю в кулак, чтобы добиться повышения, устроиться на желаемую позицию или уволиться (да-да, всякое бывает). Еще узнаете неписаные правила офисной жизни, принципы успешных выступлений и способы преодоления творческой кирпичной стены.

Пы. Сы. Если вы только начинаете строить карьеру, то эта книга станет предостережением от многих ошибок.

Карина Маггар автор креативных рекламных текстов. Работала с ASOS, YouTube, Topshop, Nintendo и многими другими компаниями.

Серия: Книги-драйверы

Купить

Многие думают, будто работа - всего лишь инструмент добычи денег на "настоящую жизнь", нечто скучное и унылое. Ограничивающие убеждения и негативные установки, связанные с работой, мешают многим строить карьеру, лишают их альтернативной приятной реальности. Но всё больше людей отказываются от устоявшихся стереотипов и стремятся реализовать в карьере свой потенциал, делать что-то действительно значимое.
Карьерный коуч и основатель крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов "Карьерум" Ольга Лермонтова уверена, что работа может быть увлекательной, радостной, ресурсной и вдохновляющей. В своей книге она рассказывает о внутренних и внешних факторах построения карьеры: установках и мотивации, профессиональной самооценке и продуктивности; планировании и коучинге, нетворкинге и действиях в условиях кризиса. Прочитав ее, вы узнаете, как планировать карьеру и черпать в своей работе вдохновение, на что опираться в процессе и какие "рычаги" задействовать. Истории реальных людей, однажды принявших судьбоносные решения и изменивших свои жизнь и карьеру, и эффективные упражнения позволят вам разработать собственную стратегию и действовать в соответствии с ней.

Для кого эта книга
Для каждого, кто хочет построить успешную карьеру, что бы это для него ни значило.
Для тех, кто только начинает свой карьерный путь и опытных профессионалов.
Для тех, кто строит карьеру в компании, предпринимателей и фрилансеров.
Для тех, кто стремится к самореализации.
Для всех, кто хочет получать удовлетворение от работы.

Серия: Твоя жизнь - в твоих руках

Купить

Дэйв Алред - один из лучших тренеров мира, консультант выдающихся бизнесменов, политиков, спортсменов, - знает, что хороший спортсмен и удачливый бизнесмен обладают одним уникальным качеством, которое и приводит их к победе. Все они умеют работать под давлением!
Давление - постоянный элемент нашей жизни. Выступления, дедлайны, переговоры, необходимость срочно сделать выбор и даже обсуждение места отдыха в семейном кругу. Как оставаться спокойным, принимать взвешенные решения, как не срываться, когда вы стоите под "дулом" обстоятельств, начальства, коллег, друзей?
Восемь новаторских принципов Дэйва Алреда помогут вам хладнокровно "забить решающий мяч", даже если на вас будет смотреть весь мир! По этой книге учатся политики и актеры, преуспевающие адвокаты и топ-менеджеры.
Эта книга для тех, кто хочет достичь выдающихся результатов в бизнесе, на игровом поле, в жизни, а также поставить галочку в своем резюме напротив вопроса: "Умеете ли вы работать под давлением?"

Серия: # БизнесНаставник

Купить

О книге
Огромная подборка идей от Барбары Шер, которые помогут зарабатывать, занимаясь любимым делом.
Автор бестселлера "Мечтать не вредно" Барбара Шер своими книгами и выступлениями изменила жизни миллионов людей. В этой книге она делится идеями и рекомендациями, которые помогут вам зарабатывать на жизнь, занимаясь любимым делом.

Очень многие мечты погибают просто потому, что у людей мало информации. Люди отказываются от дела мечты, потому что работают в корпорациях и считают, что единственный правильный путь лежит через карьерный рост, бизнес-планы и кредиты. Другие находят обязательным сначала получить ученую степень.

А в это время многие люди занимаются любимым делом и зарабатывают без бизнес-планов, кредитов и ученых степеней.

Если вы среди тех, кто не верит в возможность зарабатывать на том, что приносит удовольствие и радость - эта книга для вас. Она поможет вам посмотреть на ситуацию под новым углом, придумать несколько идей того, как вы сможете заниматься тем, что любите, а не ходить на ненавистную работу.

Ключевая часть книги - огромная подборка идей от Барбары Шер, которые помогут вам найти свой путь и свою работу мечты, которая может быть и фрилансом, и работой на дому, и выездной. Вам вовсе не обязательно сидеть в офисе с 9 до 6, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет найти работу или дело мечты, и заниматься тем, что нравится.

Об авторе
Барбара Шер - автор семи бестселлеров, каждый из которых предлагает практичный и детально расписанный метод обнаружения природных талантов, определения целей и воплощения мечты в реальность. Пресса и многочисленные поклонники часто называют ее матерью лайф-коучинга.

Барбара проводила семинары и мастер-классы по всему миру - для университетов, профессиональных организаций, корпораций из списка Fortune 100, правительственных учреждений. "Комик с посланием", "лучший лектор, которого мы когда-либо видели", - так отзываются о ней слушатели.

Она регулярно выступала в национальных медиа в популярных программах, включая шоу Опры Уинфри. Барбара Шер периодически проводит семинары в Смитсоновском институте, Гарвардском и Нью-Йоркском университетах.

Барбара долго шла к своей мечте: семь лет она работала официанткой, будучи матерью-одиночкой с двумя детьми. В течение этих семи лет она совмещала работу в ресторане и любимое дело - работу с людьми. Ее первая книга "Мечтать не вредно" вышла, когда Барбаре было 44 года. Книга стала бестселлером и вот уже более 35 лет продается огромными тиражами по всему миру.

В книге "Мечтать не вредно" Барбара пишет о создании жизни своей мечты. Она предлагает практические методики решения проблем, умение планировать, соответствующие навыки. Вот уже почти 40 лет Барбара Шер помогает людям во всем мире превращать свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.
2-е издание.

Серия: Шер Барбара

Купить

О книге
Огромная подборка идей от Барбары Шер, которые помогут зарабатывать, занимаясь любимым делом.
Автор бестселлера "Мечтать не вредно" Барбара Шер своими книгами и выступлениями изменила жизни миллионов людей. В этой книге она делится идеями и рекомендациями, которые помогут вам зарабатывать на жизнь, занимаясь любимым делом.

Очень многие мечты погибают просто потому, что у людей мало информации. Люди отказываются от дела мечты, потому что работают в корпорациях и считают, что единственный правильный путь лежит через карьерный рост, бизнес-планы и кредиты. Другие находят обязательным сначала получить ученую степень.

А в это время многие люди занимаются любимым делом и зарабатывают без бизнес-планов, кредитов и ученых степеней.

Если вы среди тех, кто не верит в возможность зарабатывать на том, что приносит удовольствие и радость - эта книга для вас. Она поможет вам посмотреть на ситуацию под новым углом, придумать несколько идей того, как вы сможете заниматься тем, что любите, а не ходить на ненавистную работу.

Ключевая часть книги - огромная подборка идей от Барбары Шер, которые помогут вам найти свой путь и свою работу мечты, которая может быть и фрилансом, и работой на дому, и выездной. Вам вовсе не обязательно сидеть в офисе с 9 до 6, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет найти работу или дело мечты, и заниматься тем, что нравится.

Об авторе
Барбара Шер - автор семи бестселлеров, каждый из которых предлагает практичный и детально расписанный метод обнаружения природных талантов, определения целей и воплощения мечты в реальность. Пресса и многочисленные поклонники часто называют ее матерью лайф-коучинга.

Барбара проводила семинары и мастер-классы по всему миру - для университетов, профессиональных организаций, корпораций из списка Fortune 100, правительственных учреждений. "Комик с посланием", "лучший лектор, которого мы когда-либо видели", - так отзываются о ней слушатели.

Она регулярно выступала в национальных медиа в популярных программах, включая шоу Опры Уинфри. Барбара Шер периодически проводит семинары в Смитсоновском институте, Гарвардском и Нью-Йоркском университетах.

Барбара долго шла к своей мечте: семь лет она работала официанткой, будучи матерью-одиночкой с двумя детьми. В течение этих семи лет она совмещала работу в ресторане и любимое дело - работу с людьми. Ее первая книга "Мечтать не вредно" вышла, когда Барбаре было 44 года. Книга стала бестселлером и вот уже более 35 лет продается огромными тиражами по всему миру.

В книге "Мечтать не вредно" Барбара пишет о создании жизни своей мечты. Она предлагает практические методики решения проблем, умение планировать, соответствующие навыки. Вот уже почти 40 лет Барбара Шер помогает людям во всем мире превращать свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.
2-е издание.

Серия: Шер Барбара

Купить

Книга представляет собой увлекательно изложенное пособие по поиску работы - начиная от составления грамотного резюме и заканчивая переговорами по зарплате. Советы профессионального менеджера по персоналу "вплетены" в ненавязчивую сюжетную канву женского иронического романа, что делает повествование легким для восприятия и увлекательным для чтения.

Серия: Наблюдая жизнь

Купить

Знаменитый бизнес-тренер, харизматичная женщина, автор 15 книг, популярный блогер Наталья Грэйс предлагает в этой книге технологию раскрытия талантов и способностей! Множество людей живет, не замахиваясь "на большее". Они ничего не достигают, смиряются с тем, что есть. Живут серой жизнью, где нет места настоящему счастью, радостям свершений, пьянящему азарту и восторгу победы.
Эта книга-бестселлер меняет все! Прежде всего, она помогает понять, что в каждом человеке есть свой уникальный ДАР, и при его обнаружении успех не заставить себя долго ждать. Книга Натальи Грэйс помогает выйти на иной уровень сознания и начать мыслить так, как мыслят успешные, богатые и счастливые люди.
Уникальные авторские методики помогают увидеть вместо себя - такого привычного и будничного - себя яркого, вдохновенного, целеустремленного, собранного, с горящими глазами!.. Вы определите группу своих лидирующих способностей, поймете, в каких областях вы быстрее всего сможете достичь успеха.
После прочтения Путеводителя у вас действительно вырастут крылья и возникнет уверенность, что все по плечу! Вы точно сможете все осуществить!

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Купить

Знаменитый бизнес-тренер, харизматичная женщина, автор пятнадцати книг, популярный блогер Наталья Грэйс предлагает в этой книге технологию раскрытия талантов и способностей! Множество людей живет, не замахиваясь "на большее". Они ничего не достигают, смиряются с тем, что есть. Живут серой жизнью, где нет места настоящему счастью, радостям свершений, пьянящему азарту и восторгу победы.
Эта книга-бестселлер меняет всё! Прежде всего, она помогает понять, что в каждом человеке есть свой уникальный ДАР и при его обнаружении успех не заставит себя долго ждать. Книга "Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации" помогает выйти на иной уровень сознания и начать мыслить так, как мыслят успешные, богатые и счастливые люди.
Уникальные авторские методики помогают увидеть вместо себя - такого привычного и будничного - себя яркого, вдохновенного, целеустремленного, собранного, с горящими глазами! Вы определите группу своих лидирующих способностей, поймёте, в каких областях вы быстрее всего сможете достичь успеха. После прочтения Путеводителя у вас действительно вырастут крылья и возникнет уверенность, что все по плечу! Вы точно сможете все осуществить!

Серия: Психология

Купить

Иллюстрированная книга от Елены Резановой о том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость. Это книга-практикум: материал прикладной и связанный с вашей повседневной реальностью. Внутри вы найдете тесты, чек-листы и результаты научных исследований.

С книгой вы сделаете много ценных наблюдений о себе в работе. Проведете несколько экспериментов, чтобы лучше понять себя. Найдете такой режим, в котором сможете получать удовольствие от работы в реальной жизни, здесь и сейчас.

Удовольствие от работы это не вопрос ЧТО делать , это вопрос КАК делать . Другими словами, сама по себе работа и задачи не заряжают и не лишают энергии. Такими их делает наш способ действия.

Если то, чем вы занимаетесь, уничтожает вас изнутри, результат либо не будет иметь смысла, либо вы к этому результату просто не доползете.

Не зная своих особенностей, пытаясь вписаться в стандартные способы действовать, мы рискуем:

сделать неверные выводы о себе, своих сильных сторонах и утратить веру в себя ( со мной что-то не так );

сделать неверные выводы о том, что нам нравится и не нравится (в чем есть энергия и в чем ее нет);

не чувствовать энергии или выгореть даже на любимой работе;

постоянно искать себя / удовольствие и не находить;

всю карьеру ходить по кругу и принимать неверные решения.

Вот почему так важно научиться конфигурировать под себя любые задачи. А для этого нужно изучить себя и свои особенности. А самый эффективный способ понять свои настройки изучать себя в процессе реальных действий. Благодаря упражнениям из этой книги вы:

научитесь переходить в режим наблюдателя;

проведете контролируемые эксперименты над собой в работе и исследуете свое рабочее состояние;

найдете самые продуктивные и непродуктивные для себя входы в задачу;

найдете ваши способы лишить себя энергии, обесточить себя и свой рабочий процесс;

уберете гиперфокус и сверхмотивацию;

выйдите из режима бесконечной занятости, максимальной сосредоточенности и высокого напряжения;

уберете перегрев и истощение;

убедитесь, что одна и та же работа может как заряжать, так и обесточивать;

уйдете от идеи мое / не мое ;

удостоверитесь, что идеальной работы не существует в принципе;

поймете, откуда начинать перемены, и сделаете переход на новый уровень максимально управляемым.

Вы научитесь находить опоры внутри себя и убедитесь, что энергия в работе это процесс постоянной сонастройки с самим собой. Его нельзя отладить один раз, отвернуться и ожидать, что он будет работать и так.

Осознание ваших особенностей и вашего умения выполнять ту или иную работу позволит рулить этим процессом то есть сверяться с собой, вовремя отслеживать все факторы, которые на вас влияют (положительно или наоборот) и конфигурировать процесс под себя.

Найдя свой способ быть в задаче, вы сможете получать удовольствие от работы в реальной жизни, здесь и сейчас, именно там, где все и происходит. А значит, оставаться в плюсе при самых разных раскладах, принимать взвешенные карьерные решения и не позволять решать за вас.

Для кого эта книга
Для тех, кого работа обесточивает и лишает энергии.

Для всех, кто стремится достигать классных рабочих результатов с удовольствием.

Серия: Измени свою жизнь

Купить

О книге
Большинство популярных систем продуктивности построены по принципу one size fits all - они предназначены для всех сразу и не учитывают индивидуальных особенностей личности. Именно поэтому случается так, что популярная и любимая многими система продуктивности не приносит вам никакой пользы.

Многие из нас, попробовав одну или несколько методик повышения продуктивности, приходили к печальному результату: обслуживание системы продуктивности, заполнение календарей и списков дел требовали больше времени и сил, чем сами дела!

Карсон Тейт, специалист по продуктивности, в своей книге объясняет причины таких затруднений: при проектировании методик эксперты далеко не всегда учитывают, что наши мозги работают по-разному. Ее методика определения вашего индивидуального подхода к повышению продуктивности уже помогла тысячам людей и компаний.

С этой книгой вы сможете понять, какой стиль ведения дел подходит вам более всего, и начнете эффективно использовать особенности своей личности, а не бороться с ними.

Если вы лидер или менеджер, то книга поможет вам не только повысить собственную продуктивность, но и лучше понять свою команду и руководителей. Вы сможете эффективнее взаимодействовать с каждым, учитывая его особенности - ведь одно и то же сообщение кому-то лучше отправить по почте, а кому-то сообщить в личной беседе.

Для кого эта книга
Для тех, кому не удается использовать какую-либо из популярных систем продуктивности.

Для всех, кто хочет стать эффективнее и успевать больше.

Об авторе
Карсон Тейт - психолог, бизнес-консультант, коуч, специалист по системам продуктивности, основатель Working Simply. Занималась предпринимательством, после продажи своей компании сосредоточилась на консультировании и обучении. Карсон - известный на Западе эксперт по продуктивности на работе.

Про ее подход к продуктивности писали такие издания, как Bloomberg Businessweek, CBS Money Watch, Fast Company, Forbes, The New York Times, Shape, USA Today и Working Mother.

Карсон изучала психологию в Вашингтонском университете и получила сертификат коуча в школе бизнеса при Университете Куинс.

Среди клиентов Карсон Тейт компании Deloitte, PwC, Merrill Lynch, Coca-Cola и многие компании Fortune 500.

Карсон проживает в Шарлотт (Северная Каролина) со своей семьей.

Серия: [Хороший перевод!]

Купить

О чем эта книга
Эта книга поможет вам повысить свою продуктивность, уменьшить стресс и наконец начать приходить домой вовремя! Ее четвертое издание содержит конкретные рекомендации о том, как правильно организовать свой рабочий процесс и стать более эффективными и результативными. Вы узнаете, как преодолеть привычку откладывать дела на потом, избавиться от ощущения перегруженности и начать испытывать удовольствие от работы.

Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто твердо намерен установить баланс между рабочей и личной жизнью; эта книга поможет вам выполнять свою работу быстрее и эффективнее, высвобождая время для выполнения других обязанностей - отца или матери, супруга или супруги, друга.

Почему мы решили издать эту книгу
Более миллиона людей во всем мире делают свою работу и получают удовольствие от нее благодаря методике Керри Глисона, описанной в книге "Программа персональной эффективности". Нам хочется, чтобы вы тоже были в их числе. Узнайте, как правильно организовать рабочий процесс, пользоваться смартфонами и электронной почтой, проводить эффективные совещания, поддерживать контакты и находить время для того, чтобы заниматься тем, что вам хочется делать.

Фишка книги
В книге вы найдете конкретные советы по поводу того, как выработать новые, более эффективные привычки и постоянно совершенствовать личный стиль работы. Они были сформулированы на основе опыта сотен тысяч высокоэффективных людей, которые прошли обучение в компании PEP WORLDWIDE почти за 30 лет ее существования.

От автора
Когда люди слышат слово "эффективность", первая мысль, которая, как правило, приходит им в голову, - о "выжимании крови из камня". Но я определяю эффективность по-другому. Под эффективностью я подразумеваю способность делать больше, но затрачивать при этом меньше усилий.

Большинство из нас никто никогда не учил тому, как работать. Люди учатся, получают профессиональное образование, приходят на работу - и вдруг обнаруживают, что оказались под лавиной бумаг и электронных писем. Как справляться с повседневными должностными обязанностями, как организовать свою работу - этому не учат нигде.

Самая распространенная ошибка, которую люди допускают при выполнении работы, - откладывают на потом дела, которые им не нравится делать.

Большинство из нас неосознанно склонны к этому. Откладывать на потом - это плохая привычка.

В вашем списке задач на следующую неделю должен быть предусмотрен и такой пункт, как контроль выполнения задач, порученных подчиненным, - это позволит вам гарантировать успешное завершение работы. Очень часто люди пользуются ежедневниками только для того, чтобы записывать в них время совещаний и деловых встреч. Вы же должны включить в свой ежедневник еще и напоминания, предельные сроки и промежуточные даты.

Об авторе
Керри Глисон
Керри Глисон - руководитель и основатель компании PEP WORLDWIDE. В 1984 году им была создана программа повышения эффективности работы менеджеров высшего и среднего звена - РЕР . Основная концепция РЕР изложена Керри в его книге "Программа персональной эффективности", которая была переведена на 14 языков и разошлась по всей планете миллионным тиражом. Несколько сотен тысяч сотрудников компаний из рейтинга Fortune 500 прошли обучение в PEP WORLDWIDE почти за 30 лет ее существования. Керри Глисон консультировал руководителей таких компаний, как Unilever, IBM и Ernst & Young. Сегодня представительства PEP Worldwide International работают на всех континентах мира, более чем в 30 странах.

Серия: [Хороший перевод!]

Купить

Вы удивляетесь, как другие все успевают, их хвалят, повышают по службе, в то время как вы не можете найти последнюю версию отчета в стопке бумаг, беспорядочно разбросанных по столу. Вас все время что-то (кто-то) отвлекает. Вы вынуждены делать двойную работу - за себя и того парня. Вы ежедневно задерживаетесь в офисе допоздна или берете работу на дом и находитесь в постоянном стрессе, отчего страдаете сами и заставляете страдать ваших близких. Итог: вы в который раз срываете сроки и рискуете не только остаться без работы, но и подорвать свое здоровье.
Джен Ягер знает, как выйти из замкнутого круга и всего за 14 дней организовать работу и досуг так, чтобы они доставляли удовольствие вам и вашему окружению. Итог: вы станете пунктуальным, собранным, успешным и добьетесь самых смелых целей в кратчайший срок!
Книга рекомендуется всем, кто хочет "подружиться" со временем и освоить искусство управления им.

Серия: Психология с умом

Купить

У каждого времени свои герои. У нашего - работающие мамы. Современный мир держится на их хрупких плечах. Эти женщины умеют делать все. Просто потому, что другого выбора у них нет. Кто успевает всегда и везде, преодолевая законы пространства, времени и гравитации? Кому приходится держать в уме тысячу вещей и оперировать ими с такой маневренностью, что любой интернет-поисковик просто бы помер от зависти? Кто, умело совмещая таланты канатоходца и жонглера, грациозно шагая на высоких каблуках, приносит домой тонну продуктов? Мир держится не на трех китах и не на трех слонах, а на работающих мамах. Только как его удержать?

Серия: Сила женщины

Купить

Чего вы ждете? Вы ждете, что прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и в одночасье разукрасит ваши серые трудовые будни? Вы ждете, что суровое начальство вдруг ни с того, ни с сего проникнется вашими нуждами и осыплет вас всеми мыслимыми и немыслимыми благами? Быть может, вы ждете прибавки к зарплате? НЕ ЖДИТЕ! Эта книга - прекрасное лекарство от бесплодных и никчемных ожиданий. Читайте, перечитывайте, применяйте. Подчеркивайте особо полюбившиеся места и ценные идеи. Не уподобляйтесь лежачему камню, по который, как известно, и вода не течет.

Серия: Бизнес-образование

Купить

"Меня опять используют на работе", "шеф вьет из меня веревки", "работаю-работаю, а толку все нет" - когда в последний раз вы слышали это или говорили сами? Все верно, не так давно. Мы привыкли считать, что работа "на дядю", в компании - это всегда безоговорочный компромисс, когда в обмен на зарплату, стабильность и другие блага для себя мы готовы терпеть, обижаться и снова терпеть.
А что, если взять и повернуть штурвал отношений в свою сторону? Ведь в вашем окружении или у ваших знакомых наверняка найдутся такие персонажи, которые получают то, что хотят: продвижение, деньги, почет. Выходит, они могут построить выгодные для себя отношения с начальством, а вы нет? Это не так: "офисными звездами" не рождаются, ими становятся. Просто эти люди, порой интуитивно, порой подсмотрев успешные тактики других, начинают намеренно строить взаимовыгодные отношения со своим руководством и коллегами.
В этой книге вы найдете практики, советы и пошаговые методики, позволяющие построить успешные отношения с руководителем, лучше его понять, а значит, достучаться до него и быть услышанным той, другой стороной, которая одним росчерком пера может сделать вас счастливыми, хотя бы на время, или лишить покоя и сна.

Серия: Бизнес-психология

Купить

Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия - счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга.

Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своем подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения. В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт.

Лобсанг Тенпа - буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.

Об авторе
Досточтимый Лобсанг Тенпа - инструктор по практикам осознанности, переводчик, буддийский монах. Вырос в Москве, получил востоковедческое образование в МГИМО. Обучался методикам преподавания практик осознанности и светской этики в Нидерландах, Великобритании и в США.
Буддизм практикует с 18 лет, монашеские обеты принял в монастыре в Катманду в 2013 году, буддийскую философию изучал в Непале. Среди его главных учителей - Его Святейшество Далай-лама, Сопа Ринпоче, Чокьи Ньима Ринпоче, досточтимая Тубтен Чодрон и доктор Алан Уоллес, учения и тексты которых он неоднократно переводил на русский язык.
Досточтимый Тенпа - сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.

Серия: Городской монах

Купить

О книге
Новая книга автора бестселлера "Сила воли" пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.

Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями - самовыражением, общением, мастерством.

В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.

От автора
Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.

Для кого эта книга
Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.

Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.

Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации - движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.

Об авторе
Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.

Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.

В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы "Наука силы воли" и "Наука сострадания", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер "Сила воли" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.

Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. "Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.

Купить

Книга, вместившая в себя мудрость стоицизма. Поможет привнести в жизнь радость, уменьшить уровень тревоги и справиться с негативом, который нас окружает.

В современном мире острой конкурентной борьбы мы постоянно соревнуемся с другими и преодолеваем себя в стремлении стать лучшими и прийти к финишу первыми. В этом вечном цейтноте у нас нет времени остановиться и оглядеться, понять, где наши истинные желания, а что навязано нам социумом, разобраться, что нам дарит радость, а от чего мы испытываем грусть. Такой режим изматывает, усиливает тревогу и нередко приводит к депрессии.

И все это время в глубине души шевелится наш самый большой страх: а что если, несмотря на все старания и усилия, мы впустую растрачиваем жизнь?

Как понять, ради чего жить? Как наслаждаться жизнью и ее благами и делать это осознанно, не становясь их рабами? Как пережить утрату и преодолеть душевную боль? Как справиться с негативом? Как уменьшить тревогу и отпустить прошлое, сосредоточив свои усилия на том, что нам под силу контролировать? Что мы можем предпринять, чтобы сделать нашу жизнь не просто сносной, но радостной?

Ответы на эти вопросы позволяет найти стоицизм.

Эта философия помогает осознать, что мир хаотичен и несправедлив, многое в нем определяется случайностью и, несмотря на это, нам есть на что опереться и на чем строить свою жизнь. Постигая стоическую мудрость, мы начинаем отличать неподвластное нам от подконтрольного, первое учимся стойко переносить, а второе - обуздывать или даже предотвращать. Гораздо продуктивнее тратить свое время на то, чтобы "возделывать свой собственный сад" и обустраивать его так, как нам на самом деле нужно.

Сегодня стоическая философия, возникшая более 2000 лет назад, переживает возрождение. Ежегодно тысячи людей, стремящихся опробовать учение стоиков на практике, принимают участие в Stoic Week, тренируя выносливость, самообладание и другие стоические добродетели.

Обратившись к античному учению, Уильям Ирвин предлагает позаимствовать у стоиков те практики, которые актуальны для XXI века. Свою книгу он составил как руководство для практикующих стоиков, чтобы каждый день недели они могли посвящать конкретному стоическому принципу или стоической технике, меняя свою жизнь к лучшему.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет обрести счастье, подлинное и крепкое, найти смысл жизни и постичь истину целиком, провести жизнь с пользой для себя и не в ущерб другим.
Для тех, кто стремится жить, максимизируя радости и уменьшая уровень тревоги.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

О книге
Чед-Менг Тан, чья официальная должность - "Отличный парень в Google", рассказывает о радости как источнике счастья и о том, как получить доступ к этому источнику, который находится внутри каждого из нас.

Чед-Менг Тан, "отличный парень в Google", а ныне эксперт по саморазвитию, в молодости все время чувствовал себя несчастным. Однако он смог изменить такое положение дел и научился быть счастливым, даже если на то нет видимых причин. Чтобы ощутить счастье, нужно уметь испытывать радость в тот момент, когда мы сами этого хотим. Об этом и рассказывает Чед-Менг в своей книге.

Он показывает, как обращаться к радости, успокаивать свой ум и справляться с болью. Мы привыкли считать, что уровень счастья неизменен. Но это не так: медитации и тренировки осознанности позволяют смещать этот уровень на позитивный край эмоциональной шкалы. Менг знает об этом не понаслышке.

Источник радости и счастья не находится где-то снаружи. Он - внутри вас. Эта книга поможет вам к нему обратиться и сделать свою жизнь лучше.

Для кого эта книга
Для каждого, кто хочет стать счастливее и сделать счастливыми людей вокруг себя.

Об авторе
Чед-Менг Тан - выпускник Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, основатель Tan Teo Charitable Foundation, сотрудник Google, автор бестселлеров.

В 29-летнем возрасте талант программиста обеспечил Менгу место инженера в тогда еще только зарождавшейся компании под названием Google (с тех пор она успела слегка подрасти). В Google так ценили его дружелюбие и юмор, что назвали его должность "Отличный парень в Google".

Дело в том, что он сделал для Google кое-что, не совсем отвечающее служебным обязанностям инженера: организовал для коллег курс по развитию эмоционального интеллекта на основе осознанности под названием "Ищи внутри себя". Очень скоро курс приобрел невероятную популярность среди сотрудников Google и в итоге дал рождение книге-бестселлеру (Search Inside Yourself), переведенной на множество языков и получившей положительные отзывы от Далай-ламы и Джимми Картера, экс-президента Соединенных Штатов.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

О книге
Чед-Менг Тан, чья официальная должность - "Отличный парень в Google", рассказывает о радости как источнике счастья и о том, как получить доступ к этому источнику, который находится внутри каждого из нас.

Чед-Менг Тан, "отличный парень в Google", а ныне эксперт по саморазвитию, в молодости все время чувствовал себя несчастным. Однако он смог изменить такое положение дел и научился быть счастливым, даже если на то нет видимых причин. Чтобы ощутить счастье, нужно уметь испытывать радость в тот момент, когда мы сами этого хотим. Об этом и рассказывает Чед-Менг в своей книге.

Он показывает, как обращаться к радости, успокаивать свой ум и справляться с болью. Мы привыкли считать, что уровень счастья неизменен. Но это не так: медитации и тренировки осознанности позволяют смещать этот уровень на позитивный край эмоциональной шкалы. Менг знает об этом не понаслышке.

Источник радости и счастья не находится где-то снаружи. Он - внутри вас. Эта книга поможет вам к нему обратиться и сделать свою жизнь лучше.

Для кого эта книга
Для каждого, кто хочет стать счастливее и сделать счастливыми людей вокруг себя.

Об авторе
Чед-Менг Тан - выпускник Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, основатель Tan Teo Charitable Foundation, сотрудник Google, автор бестселлеров.

В 29-летнем возрасте талант программиста обеспечил Менгу место инженера в тогда еще только зарождавшейся компании под названием Google (с тех пор она успела слегка подрасти). В Google так ценили его дружелюбие и юмор, что назвали его должность "Отличный парень в Google".

Дело в том, что он сделал для Google кое-что, не совсем отвечающее служебным обязанностям инженера: организовал для коллег курс по развитию эмоционального интеллекта на основе осознанности под названием "Ищи внутри себя". Очень скоро курс приобрел невероятную популярность среди сотрудников Google и в итоге дал рождение книге-бестселлеру (Search Inside Yourself), переведенной на множество языков и получившей положительные отзывы от Далай-ламы и Джимми Картера, экс-президента Соединенных Штатов.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

Ты мечтаешь об успехе, но он кажется недоступным? Твои стремления и усилия блокируют недостижимые цели?
Тогда эта книга для тебя: она способна полностью поменять привычное представление об успешности. С ней ты поймёшь, насколько реален жизненный успех. Отбросишь неработающие шаблоны и разблокируешь доступ к результатам. Создашь формулу успеха и сможешь воплотить её в жизнь.
Легко и доступно в книге разбираются главные сферы нашей жизни деньги и реализация, отношения и личные смыслы. В твоём распоряжении актуальные психологические знания и практические упражнения.
Шаг за шагом ты будешь двигаться к успеху: от теории к действиям!

Серия: Звезда соцсети

Купить

Книга рассказывает о наиболее эффективных стратегиях и конкретных приемах, пользуясь которыми каждый человек сможет взять под контроль свои чувства и эмоции, здоровье, финансы, отношения с окружающими - то есть получить власть над силами, управляющими его жизнью и судьбой.

Купить

Книга рассказывает о наиболее эффективных стратегиях и конкретных приемах, пользуясь которыми каждый человек может взять под контроль свои чувства и эмоции, телесное здоровье, финансы, отношения с окружающими людьми - то есть обуздать все силы, играющие его жизнью и судьбой.
Для широкого круга читателей.
5-е издание.

Купить

Книга рассказывает о наиболее эффективных стратегиях и конкретных приемах, пользуясь которыми каждый человек может взять под контроль свои чувства и эмоции, телесное здоровье, финансы, отношения с окружающими людьми - то есть обуздать все силы, играющие его жизнью и судьбой.
Для широкого круга читателей.

Купить

Джо Витале - один из лучших мировых специалистов по маркетингу - предлагает нам уникальную систему, с помощью которой каждый сможет заработать миллионы, следовать своей миссии и помогать людям.
Чтобы достичь успеха, достаточно просто изменить свое отношение к деньгам и следовать определенным правилам.

Принципы пробужденного миллионера:
- Черпать силу в безграничной вере в самого себя и свои способности.
- Стремиться к росту, улучшению и созданию нового.
- Прислушиваться к тому, что подсказывает интуиция.
- Быть глубоко благодарным за все, чего добился в жизни.
- Идти на риск.

Можно прочитать десятки книг, но так и не добиться результатов, а можно просто начать правильно мыслить и прямо сейчас сделать шаг в счастливое будущее.

"Джо Витале - один из моих учителей. Он своим примером доказывает, что каждый человек может разобраться в тайнах мироздания, достичь духовного развития и стать мультимиллионером. Он мастер и "сапожник с сапогами". Эту книгу я изучаю, как следующий этап в своем развитии". - Ицхак Пинтосевич, эксперт в системном развитии личности, автор бестселлера "Действуй! 10 заповедей успеха"

Серия: Книги, о которых говорят

Купить

Пообещайте самому себе:
- Находить положительные стороны в любом событии и сделать оптимизм частью своей жизни.
- Думать только о хорошем, работать только для успеха и ожидать от жизни только самого лучшего.
- Радоваться успеху других так же, как и своему собственному.
Этот манифест поможет вам взять на себя ответственность за свою жизнь и стать богатым как материально, так и духовно. Вы поймете истинное назначение денег и научитесь правильному отношению к ним. Но главное, обретете миссию, благодаря которой сумеете изменить к лучшему не только себя, но и мир вокруг.

Серия: Сенсация

Купить

Представляем третье издание книги, которая поможет вам избавиться от стереотипов, связанных с деньгами. Ее автор Джо Витале, предприниматель, один из лучших мировых специалистов по маркетингу и автор книг по саморазвитию. Он предлагает нам уникальную систему, с помощью которой каждый сможет заработать миллионы, следовать своей миссии и помогать людям.
Чтобы достичь успеха, достаточно просто изменить свое отношение к деньгам и следовать определенным правилам.

Принципы пробужденного миллионера:
- Черпать силу в безграничной вере в самого себя и свои способности.
- Стремиться к росту, улучшению и созданию нового.
- Прислушиваться к тому, что подсказывает интуиция.
- Быть глубоко благодарным за все, чего добился в жизни.
- Идти на риск.

Можно прочитать десятки книг, но так и не добиться результатов, а можно просто начать правильно мыслить и прямо сейчас сделать шаг в счастливое будущее.

Джо Витале один из моих учителей. Он своим примером доказывает, что каждый человек может разобраться в тайнах мироздания, достичь духовного развития и стать мультимиллионером. Он мастер и "сапожник с сапогами". Эту книгу я изучаю, как следующий этап в своем развитии . Ицхак Пинтосевич, эксперт в системном развитии личности, автор бестселлера Действуй! 10 заповедей успеха

Серия: Сенсация

Купить

Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри - этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.
Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?
В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.

Серия: Тренируем мозг и память

Купить

Доктор Диспенза профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.

Почему вы прокручиваете одни и те же негативные мысли в голове? Почему становитесь заложником вредных привычек или не можете выйти из разрушительных отношений?
Доктор Джо Диспенза, профессор нейрохимии и нейробиологии, объясняет, как человеческий мозг работает, хранит и обрабатывает информацию. И выявляет закономерность почему наш разум снова и снова проигрывает одни и те же поведенческие модели.
Когда вы узнаете, как в разуме создаются отрицательные сценарии, вы сможете не только сломать их, но и взять свой мозг под контроль, перепрограммировать подсознательные программы, исцелить свое тело и психику.

Доктор Джо Диспенза глубоко погружается в экстраординарный потенциал нашего разума. Прочтите эту книгу и вдохновитесь изменить свою жизнь навсегда . Линн МакТаггарт, автор книг Поле и Эксперимент по намерению

Джо Диспенза дает нам средства для реальных изменений в жизни . Уильям Арнтц, продюсер/режиссер фильма Так что же мы знаем!?

Серия: Психология. Главные книги жизни

Купить

Ученые мужи навязывают нам (а мы принимаем на веру) мифы о том, что наши мыслительные способности являются фиксированными, и получаем мы их при рождении в наследство от предков так же, как, например, цвет глаз. Следовательно, некоторые из нас обладают высоким уровнем интеллекта, а другие - нет... Авторы данной книги не отказывают себе в удовольствии заявить сразу же: "все это - полнейшая чепуха". Интеллектуальный уровень не является фиксированной величиной "ни у Еллина, ни у Иудея", ни у старого, ни у малого, ни у мужчины, ни у женщины. И эта книга поможет вам пройти по дорогам к его вершинам. Для широкого круга читателей.

Серия: Живите с умом

Купить

Новая книга известного автора книг-тренажеров для мозга Антона Могучего - тренинг для развития памяти, внимания и интеллекта, составленный на основе секретных программ подготовки агентов спецслужб.
Специально подобранные упражнения, уникальная авторская методика, практики для развития наблюдательности, воображения и творческих способностей - все, что необходимо для освоения курса на отлично.

Серия: Книга-тренажер для мозга

Купить

О книге
Книга расскажет, как принимать правильные решения, используя свои творческие возможности и интуицию.

Большинство из нас пытаются решать проблемы, используя логику. Как говорит автор этой книги, "голосов философии, поэзии и воображения почти не слышно - миром правит наука и строгие причинно-следственные связи". Нам часто приходится принимать решения быстро, находясь под давлением руководства, конкурентов, партнеров.

Многочисленные исследования и эксперименты показывают, что многие проблемы решаются гораздо лучше, если довериться медленному, интуитивному мышлению. Попробуйте размышлять менее линейно и строго, более творчески - и вы убедитесь, что такой способ мышления может обеспечить значительное преимущество.

Для кого эта книга
Это книга для всех, кого интересует, как работает наше мышление и интуиция.

Об авторе
Гай Клакстон - психолог, выпускник Оксфорда. Автор нескольких книг по психологии. Профессор психологии Бристольского университета.

Купить

О книге
Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя - секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих - мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга.

В книге Роджера Сайпа, тренера и консультанта в области самосовершенствования, вы найдете проверенные методики ускоренного обучения, постоянного развития и достижения рекордных показателей. Они увлекательны в освоении и легки в применении. И хотя волшебных средств в этой книге нет, результаты покажутся вам настоящим чудом:

запоминать информацию в три раза лучше;
читать в два, три или даже четыре раза быстрее;
формулировать заряжающие энергией цели и достигать их;
осознавать и преодолевать ментальные барьеры;
распоряжаться временем, чтобы его хватало на все действительно важное;
управлять своей энергией в течение дня;
а также понять свое главное предназначение в жизни.
Эта книга заменит собой сразу несколько изданий, посвященных развитию памяти, интеллекта, скорочтению и управлению энергией. Читайте ее с карандашом в руке, записывайте свои мысли и выполняйте все упражнения, предлагаемые автором, и вы поднимете свои результаты на новый уровень.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет научиться активно использовать свой мозг и бить рекорды во всех сферах своей жизни.

Фишка книги
Развивающие тесты, практические упражнения и полезные советы в самой книге, а также бонусные обучающие видео на сайте компании Freedom Personal Development.

От автора
Из моей книги вы узнаете основные принципы, которые за много веков доказали свою эффективность, помогая людям и компаниям достигать постоянного роста во всех областях: профессиональной, финансовой, физической, эмоциональной, духовной, - а также во всех видах отношений. У успеха есть прекрасная особенность: его просто достичь. Не легко, но просто. Усвойте основы, старательно применяйте их, и вы точно добьетесь желаемого.

Вкладывайте время и другие ресурсы в себя. Вы способны быть лучше, делать что-то эффективнее и, безусловно, больше иметь. Инвестиции в себя приносят неоценимые дивиденды. Не сворачивайте с пути, и вы увидите: это самые выгодные из доступных вам инвестиций.

Об авторе
Роджер Сайп - оратор и коуч в области эффективности, сооснователь обучающей компании Freedom Personal Development. Он проводил тренинги и обучение в более чем 2000 компаний, от стартапов до компаний из списка Fortune 500. Кроме того, Роджер восемь лет был профессиональным эстрадным комиком, и, когда он говорит, люди много смеются и очень быстро обучаются.
6-е издание.

Серия: [Хороший перевод!]

Купить

О книге
Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя - секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих - мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга.

В книге Роджера Сайпа, тренера и консультанта в области самосовершенствования, вы найдете проверенные методики ускоренного обучения, постоянного развития и достижения рекордных показателей. Они увлекательны в освоении и легки в применении. И хотя волшебных средств в этой книге нет, результаты покажутся вам настоящим чудом:
запоминать информацию в три раза лучше;
читать в два, три или даже четыре раза быстрее;
формулировать заряжающие энергией цели и достигать их;
осознавать и преодолевать ментальные барьеры;
распоряжаться временем, чтобы его хватало на все действительно важное;
управлять своей энергией в течение дня;
а также понять свое главное предназначение в жизни.
Эта книга заменит собой сразу несколько изданий, посвященных развитию памяти, интеллекта, скорочтению и управлению энергией. Читайте ее с карандашом в руке, записывайте свои мысли и выполняйте все упражнения, предлагаемые автором, и вы поднимете свои результаты на новый уровень.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет научиться активно использовать свой мозг и бить рекорды во всех сферах своей жизни.

Фишка книги
Развивающие тесты, практические упражнения и полезные советы в самой книге, а также бонусные обучающие видео на сайте компании Freedom Personal Development.

От автора
Из моей книги вы узнаете основные принципы, которые за много веков доказали свою эффективность, помогая людям и компаниям достигать постоянного роста во всех областях: профессиональной, финансовой, физической, эмоциональной, духовной, - а также во всех видах отношений. У успеха есть прекрасная особенность: его просто достичь. Не легко, но просто. Усвойте основы, старательно применяйте их, и вы точно добьетесь желаемого.

Вкладывайте время и другие ресурсы в себя. Вы способны быть лучше, делать что-то эффективнее и, безусловно, больше иметь. Инвестиции в себя приносят неоценимые дивиденды. Не сворачивайте с пути, и вы увидите: это самые выгодные из доступных вам инвестиций.

Об авторе
Роджер Сайп - оратор и коуч в области эффективности, сооснователь обучающей компании Freedom Personal Development. Он проводил тренинги и обучение в более чем 2000 компаний, от стартапов до компаний из списка Fortune 500. Кроме того, Роджер восемь лет был профессиональным эстрадным комиком, и, когда он говорит, люди много смеются и очень быстро обучаются.
7-е издание.

Серия: [Хороший перевод!]

Купить

Рабочие тетради из серии "Развитие памяти и интеллекта" - это инструмент, который поможет вам в течение многих лет сохранять и усиливать остроту ума и памяти, развивать творческие способности, совершенствовать коммуникативные навыки и повышать силу воли.
С возрастом мозг, как и тело, стареет. Это выражается в снижении когнитивных функций: ухудшается умственная работоспособность, мы становимся невнимательными и забывчивыми. Однако эти процессы можно замедлить или вовсе остановить, если соблюдать три условия:
1) правильное питание;
2) достаточный сон;
3) постоянная мозговая активность.
Что хорошо для тела, хорошо и для мозга: чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Но какие именно?
Чтобы ответить на этот вопрос, Рюта Кавашима, профессор и ведущий японский специалист по томографии мозга, провел ряд исследований, результаты которых могут показаться неожиданными. Оказалось, что самое эффективное средство для тренировки мозга - быстрое решение простых примеров.
Кавашима сравнил сканы МРТ головного мозга, сделанные во время разных активностей (размышления, просмотр телевизора, решение сложных задач, решение простых примеров на время и неторопливое решение простых примеров), и увидел, что именно во время быстрого решения простых примеров многие области правого и левого полушарий функционируют активнее всего. Также на сканах видно, что именно в ходе быстрого решения простых примеров в наибольшей степени задействована передняя часть лобной доли - отдел головного мозга, отвечающий за творческие способности, навыки общения и самоконтроля.
То есть для развития памяти и интеллекта не требуется решать сложные головоломки - достаточно элементарных действий, которые под силу каждому.

Как это работает?
Тетради серии содержат простые примеры, знакомые нам со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Каждая тетрадь рассчитана на 60 дней, заниматься нужно всего по 5 минут в день, выполняя по две страницы заданий. Главное - соблюдать регулярность! Кроме того, нужно засекать время и производить вычисления как можно скорее.
В начале каждой тетради приводятся краткие сведения о строении и функциях мозга, описывается суть методики, и эксперименты, свидетельствующие об улучшении когнитивных функций благодаря выполнению заданий из тетрадей (или похожих). Кроме того, вам предлагается выполнить специальные тесты, которые позволят оценить состояние вашего мозга в данный момент. Далее таким же образом вы сможете оценивать прогресс, проверяя, как работает ваш мозг, после каждых пяти занятий. В конце есть разворот, где вы можете построить график и тем самым визуализировать результат.

Уникальность тетрадей
Каждая тетрадь - не просто решебник с ответами. Эти тетради сохраняют характерные черты методики Kumon: простота и дозированность заданий; упражнения несложные и заниматься нужно недолго. Все это способствует постепенному совершенствованию навыков. Чтобы сохранить мозг здоровым и развить творческие способности, необходим системный подход, и серия "Развитие памяти и интеллекта" позволит внедрить его в свою жизнь. С тетрадями серии забота о здоровье мозга путем решения простых примеров станет для вас полезной привычкой, с которой вы не сможете расстаться.
Тетрадь 1 содержит простые примеры в одно действие (сложение, вычитание, умножение и деление).
Тетрадь 2 - примеры в два действия (сложение и вычитание).
Тетрадь 3 - примеры на сложение четырех чисел и заполнение пропусков (нужно вставить подходящие числа, чтобы получился указанный результат).
Тетрадь 4 - примеры в три действия (на сложение и вычитание четырех чисел) и вычисления по памяти (вместо чисел в примерах используется символы, при этом в начале упражнения сообщается, какому числу соответствует определенный символ - это очень полезно для развития кратковременной памяти).
Тетрадь 5 - примеры на сложение, вычитание и умножение двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.
Тетрадь 6 - примеры на сложение, вычитание, умножение и деление двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.
Важно отметить, что упражнения не повторяются! Каждый раз вы будете решать новые примеры, что также эффективно тренирует вашу память и развивает интеллект! Главное - постепенно увеличивать скорость вычислений.

От автора
Изучение мозга методом томографии позволило определить способы, помогающие активизировать передние части лобных долей. Именно эта часть мозга отвечает за наиболее сложные его функции. Способы просты:
- читать вслух, писать и считать;
- общаться;
- развивать мелкую моторику.
Исследования подтвердили, что чтение, письмо и счет - если заниматься ими недолго, но ежедневно и очень сосредоточенно - не только способствуют активной работе передних частей лобных долей, но и улучшают функции мозга в целом. Дети в школе регулярно читают вслух, пишут и считают, а взрослым почти не удается использовать эти навыки в повседневной жизни, поэтому подобные упражнения будут им полезны.
Мы выяснили, что передние части лобных долей активны и во время общения, особенно если беседовать глядя друг другу в глаза. А вот во время телефонных разговоров они почти не действуют. Именно поэтому так важны личные встречи и живое общение. Кроме того, эта часть мозга "оживляется" во время активного отдыха и путешествий.
Мелкая моторика отлично "включает" мозг, когда человек, например, готовит еду, играет на музыкальных инструментах, рисует, пишет, шьет или занимается другим рукоделием. Но если просто перебирать пальцами, то есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, передние части лобных долей мозга вообще не работают, поэтому такие движения неэффективны. Чтобы работоспособность мозга повышалась, при использовании мелкой моторики важно что-то создавать.
Постарайтесь применять все перечисленное как можно чаще, чтобы мозг работал активнее. Когда все удобно и просто, он почти не функционирует. Значительно повышают его работоспособность как раз сложности и препятствия.

Для кого серия
Для людей старше 30 лет, замечающих снижение когнитивных функций.
Для всех, кто хочет улучшить память, сохранить ясность ума, раскрыть творческие способности, усовершенствовать коммуникативные навыки и предотвратить возрастные изменения мозга.

Цитаты из книги
Как сохранить здоровье мозга
Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.
Как улучшается память
Девять здоровых взрослых людей (средний возраст - 39 лет) 1 месяц ежедневно решали 100 простых арифметических примеров, подобных представленным в книге. В конце каждой недели им предлагали пройти тест на запоминание слов, чтобы проверить их память. Оказалось, что средний уровень повысился на 12%.
Когда упражняться
Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.
Результаты
С осени 2001 года в городе Огава, а с весны 2003 года в городе Сендай в домах престарелых мы использовали наш метод для лечения пожилых людей со слабоумием. В результате у многих пациентов улучшились функции мозга. Сейчас данный вид терапии внедряется во многие японские дома престарелых.
МРТ-доказательства
При выполнении несложных вычислений мозг работает интенсивнее, чем в процессе другой деятельности. И еще для тренировки мозга важно, чтобы упражнения не были трудным. С помощью томографии я исследовал активность лобных долей мозга: они активно работают - на МРТ эти области подсвечиваются красным.
Что-то важное
Лучше сохранить привычку ежедневно решать примеры. Если вы прекратите тренировки, функции мозга опять начнут постепенно снижаться.
2-е издание.

Серия: Развитие памяти и интеллекта

Купить

Рабочие тетради из серии "Развитие памяти и интеллекта" - это инструмент, который поможет вам в течение многих лет сохранять и усиливать остроту ума и памяти, развивать творческие способности, совершенствовать коммуникативные навыки и повышать силу воли.

С возрастом мозг, как и тело, стареет. Это выражается в снижении когнитивных функций: ухудшается умственная работоспособность, мы становимся невнимательными и забывчивыми. Однако эти процессы можно замедлить или вовсе остановить, если соблюдать три условия:
1) правильное питание;
2) достаточный сон;
3) постоянная мозговая активность.
Что хорошо для тела, хорошо и для мозга: чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Но какие именно?
Чтобы ответить на этот вопрос, Рюта Кавашима, профессор и ведущий японский специалист по томографии мозга, провел ряд исследований, результаты которых могут показаться неожиданными. Оказалось, что самое эффективное средство для тренировки мозга - быстрое решение простых примеров.
Кавашима сравнил сканы МРТ головного мозга, сделанные во время разных активностей (размышления, просмотр телевизора, решение сложных задач, решение простых примеров на время и неторопливое решение простых примеров), и увидел, что именно во время быстрого решения простых примеров многие области правого и левого полушарий функционируют активнее всего. Также на сканах видно, что именно в ходе быстрого решения простых примеров в наибольшей степени задействована передняя часть лобной доли - отдел головного мозга, отвечающий за творческие способности, навыки общения и самоконтроля.
То есть для развития памяти и интеллекта не требуется решать сложные головоломки - достаточно элементарных действий, которые под силу каждому.

Как это работает?
Тетради серии содержат простые примеры, знакомые нам со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Каждая тетрадь рассчитана на 60 дней, заниматься нужно всего по 5 минут в день, выполняя по две страницы заданий. Главное - соблюдать регулярность! Кроме того, нужно засекать время и производить вычисления как можно скорее.
В начале каждой тетради приводятся краткие сведения о строении и функциях мозга, описывается суть методики, и эксперименты, свидетельствующие об улучшении когнитивных функций благодаря выполнению заданий из тетрадей (или похожих). Кроме того, вам предлагается выполнить специальные тесты, которые позволят оценить состояние вашего мозга в данный момент. Далее таким же образом вы сможете оценивать прогресс, проверяя, как работает ваш мозг, после каждых пяти занятий. В конце есть разворот, где вы можете построить график и тем самым визуализировать результат.

Уникальность тетрадей
Каждая тетрадь - не просто решебник с ответами. Эти тетради сохраняют характерные черты методики Kumon: простота и дозированность заданий; упражнения несложные и заниматься нужно недолго. Все это способствует постепенному совершенствованию навыков. Чтобы сохранить мозг здоровым и развить творческие способности, необходим системный подход, и серия "Развитие памяти и интеллекта" позволит внедрить его в свою жизнь. С тетрадями серии забота о здоровье мозга путем решения простых примеров станет для вас полезной привычкой, с которой вы не сможете расстаться.
Тетрадь 1 содержит простые примеры в одно действие (сложение, вычитание, умножение и деление).
Тетрадь 2 - примеры в два действия (сложение и вычитание).
Тетрадь 3 - примеры на сложение четырех чисел и заполнение пропусков (нужно вставить подходящие числа, чтобы получился указанный результат).
Тетрадь 4 - примеры в три действия (на сложение и вычитание четырех чисел) и вычисления по памяти (вместо чисел в примерах используется символы, при этом в начале упражнения сообщается, какому числу соответствует определенный символ - это очень полезно для развития кратковременной памяти).
Тетрадь 5 - примеры на сложение, вычитание и умножение двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.
Тетрадь 6 - примеры на сложение, вычитание, умножение и деление двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.
Важно отметить, что упражнения не повторяются! Каждый раз вы будете решать новые примеры, что также эффективно тренирует вашу память и развивает интеллект! Главное - постепенно увеличивать скорость вычислений.

От автора
Изучение мозга методом томографии позволило определить способы, помогающие активизировать передние части лобных долей. Именно эта часть мозга отвечает за наиболее сложные его функции. Способы просты:
- читать вслух, писать и считать;
- общаться;
- развивать мелкую моторику.
Исследования подтвердили, что чтение, письмо и счет - если заниматься ими недолго, но ежедневно и очень сосредоточенно - не только способствуют активной работе передних частей лобных долей, но и улучшают функции мозга в целом. Дети в школе регулярно читают вслух, пишут и считают, а взрослым почти не удается использовать эти навыки в повседневной жизни, поэтому подобные упражнения будут им полезны.
Мы выяснили, что передние части лобных долей активны и во время общения, особенно если беседовать глядя друг другу в глаза. А вот во время телефонных разговоров они почти не действуют. Именно поэтому так важны личные встречи и живое общение. Кроме того, эта часть мозга "оживляется" во время активного отдыха и путешествий.
Мелкая моторика отлично "включает" мозг, когда человек, например, готовит еду, играет на музыкальных инструментах, рисует, пишет, шьет или занимается другим рукоделием. Но если просто перебирать пальцами, то есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, передние части лобных долей мозга вообще не работают, поэтому такие движения неэффективны. Чтобы работоспособность мозга повышалась, при использовании мелкой моторики важно что-то создавать.
Постарайтесь применять все перечисленное как можно чаще, чтобы мозг работал активнее. Когда все удобно и просто, он почти не функционирует. Значительно повышают его работоспособность как раз сложности и препятствия.

Для кого серия
Для людей старше 30 лет, замечающих снижение когнитивных функций.
Для всех, кто хочет улучшить память, сохранить ясность ума, раскрыть творческие способности, усовершенствовать коммуникативные навыки и предотвратить возрастные изменения мозга.

Цитаты из книги
Как сохранить здоровье мозга
Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.
Как улучшается память
Девять здоровых взрослых людей (средний возраст - 39 лет) 1 месяц ежедневно решали 100 простых арифметических примеров, подобных представленным в книге. В конце каждой недели им предлагали пройти тест на запоминание слов, чтобы проверить их память. Оказалось, что средний уровень повысился на 12%.
Когда упражняться
Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.
Результаты
С осени 2001 года в городе Огава, а с весны 2003 года в городе Сендай в домах престарелых мы использовали наш метод для лечения пожилых людей со слабоумием. В результате у многих пациентов улучшились функции мозга. Сейчас данный вид терапии внедряется во многие японские дома престарелых.
МРТ-доказательства
При выполнении несложных вычислений мозг работает интенсивнее, чем в процессе другой деятельности. И еще для тренировки мозга важно, чтобы упражнения не были трудным. С помощью томографии я исследовал активность лобных долей мозга: они активно работают - на МРТ эти области подсвечиваются красным.
Что-то важное
Лучше сохранить привычку ежедневно решать примеры. Если вы прекратите тренировки, функции мозга опять начнут постепенно снижаться.

Серия: Развитие памяти и интеллекта

Купить

Рабочие тетради из серии "Развитие памяти и интеллекта" - это инструмент, который поможет вам в течение многих лет сохранять и усиливать остроту ума и памяти, развивать творческие способности, совершенствовать коммуникативные навыки и повышать силу воли.

С возрастом мозг, как и тело, стареет. Это выражается в снижении когнитивных функций: ухудшается умственная работоспособность, мы становимся невнимательными и забывчивыми. Однако эти процессы можно замедлить или вовсе остановить, если соблюдать три условия:
1) правильное питание;
2) достаточный сон;
3) постоянная мозговая активность.
Что хорошо для тела, хорошо и для мозга: чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Но какие именно?
Чтобы ответить на этот вопрос, Рюта Кавашима, профессор и ведущий японский специалист по томографии мозга, провел ряд исследований, результаты которых могут показаться неожиданными. Оказалось, что самое эффективное средство для тренировки мозга - быстрое решение простых примеров.
Кавашима сравнил сканы МРТ головного мозга, сделанные во время разных активностей (размышления, просмотр телевизора, решение сложных задач, решение простых примеров на время и неторопливое решение простых примеров), и увидел, что именно во время быстрого решения простых примеров многие области правого и левого полушарий функционируют активнее всего. Также на сканах видно, что именно в ходе быстрого решения простых примеров в наибольшей степени задействована передняя часть лобной доли - отдел головного мозга, отвечающий за творческие способности, навыки общения и самоконтроля.
То есть для развития памяти и интеллекта не требуется решать сложные головоломки - достаточно элементарных действий, которые под силу каждому.

Как это работает?
Тетради серии содержат простые примеры, знакомые нам со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Каждая тетрадь рассчитана на 60 дней, заниматься нужно всего по 5 минут в день, выполняя по две страницы заданий. Главное - соблюдать регулярность! Кроме того, нужно засекать время и производить вычисления как можно скорее.
В начале каждой тетради приводятся краткие сведения о строении и функциях мозга, описывается суть методики, и эксперименты, свидетельствующие об улучшении когнитивных функций благодаря выполнению заданий из тетрадей (или похожих). Кроме того, вам предлагается выполнить специальные тесты, которые позволят оценить состояние вашего мозга в данный момент. Далее таким же образом вы сможете оценивать прогресс, проверяя, как работает ваш мозг, после каждых пяти занятий. В конце есть разворот, где вы можете построить график и тем самым визуализировать результат.

Уникальность тетрадей
Каждая тетрадь - не просто решебник с ответами. Эти тетради сохраняют характерные черты методики Kumon: простота и дозированность заданий; упражнения несложные и заниматься нужно недолго. Все это способствует постепенному совершенствованию навыков. Чтобы сохранить мозг здоровым и развить творческие способности, необходим системный подход, и серия "Развитие памяти и интеллекта" позволит внедрить его в свою жизнь. С тетрадями серии забота о здоровье мозга путем решения простых примеров станет для вас полезной привычкой, с которой вы не сможете расстаться.
Тетрадь 1 содержит простые примеры в одно действие (сложение, вычитание, умножение и деление).
Тетрадь 2 - примеры в два действия (сложение и вычитание).
Тетрадь 3 - примеры на сложение четырех чисел и заполнение пропусков (нужно вставить подходящие числа, чтобы получился указанный результат).
Тетрадь 4 - примеры в три действия (на сложение и вычитание четырех чисел) и вычисления по памяти (вместо чисел в примерах используется символы, при этом в начале упражнения сообщается, какому числу соответствует определенный символ - это очень полезно для развития кратковременной памяти).
Тетрадь 5 - примеры на сложение, вычитание и умножение двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.
Тетрадь 6 - примеры на сложение, вычитание, умножение и деление двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.
Важно отметить, что упражнения не повторяются! Каждый раз вы будете решать новые примеры, что также эффективно тренирует вашу память и развивает интеллект! Главное - постепенно увеличивать скорость вычислений.

От автора
Изучение мозга методом томографии позволило определить способы, помогающие активизировать передние части лобных долей. Именно эта часть мозга отвечает за наиболее сложные его функции. Способы просты:
- читать вслух, писать и считать;
- общаться;
- развивать мелкую моторику.
Исследования подтвердили, что чтение, письмо и счет - если заниматься ими недолго, но ежедневно и очень сосредоточенно - не только способствуют активной работе передних частей лобных долей, но и улучшают функции мозга в целом. Дети в школе регулярно читают вслух, пишут и считают, а взрослым почти не удается использовать эти навыки в повседневной жизни, поэтому подобные упражнения будут им полезны.
Мы выяснили, что передние части лобных долей активны и во время общения, особенно если беседовать глядя друг другу в глаза. А вот во время телефонных разговоров они почти не действуют. Именно поэтому так важны личные встречи и живое общение. Кроме того, эта часть мозга "оживляется" во время активного отдыха и путешествий.
Мелкая моторика отлично "включает" мозг, когда человек, например, готовит еду, играет на музыкальных инструментах, рисует, пишет, шьет или занимается другим рукоделием. Но если просто перебирать пальцами, то есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, передние части лобных долей мозга вообще не работают, поэтому такие движения неэффективны. Чтобы работоспособность мозга повышалась, при использовании мелкой моторики важно что-то создавать.
Постарайтесь применять все перечисленное как можно чаще, чтобы мозг работал активнее. Когда все удобно и просто, он почти не функционирует. Значительно повышают его работоспособность как раз сложности и препятствия.

Для кого серия
Для людей старше 30 лет, замечающих снижение когнитивных функций.
Для всех, кто хочет улучшить память, сохранить ясность ума, раскрыть творческие способности, усовершенствовать коммуникативные навыки и предотвратить возрастные изменения мозга.

Цитаты из книги
Как сохранить здоровье мозга
Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.
Как улучшается память
Девять здоровых взрослых людей (средний возраст - 39 лет) 1 месяц ежедневно решали 100 простых арифметических примеров, подобных представленным в книге. В конце каждой недели им предлагали пройти тест на запоминание слов, чтобы проверить их память. Оказалось, что средний уровень повысился на 12%.
Когда упражняться
Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.
Результаты
С осени 2001 года в городе Огава, а с весны 2003 года в городе Сендай в домах престарелых мы использовали наш метод для лечения пожилых людей со слабоумием. В результате у многих пациентов улучшились функции мозга. Сейчас данный вид терапии внедряется во многие японские дома престарелых.
МРТ-доказательства
При выполнении несложных вычислений мозг работает интенсивнее, чем в процессе другой деятельности. И еще для тренировки мозга важно, чтобы упражнения не были трудным. С помощью томографии я исследовал активность лобных долей мозга: они активно работают - на МРТ эти области подсвечиваются красным.
Что-то важное
Лучше сохранить привычку ежедневно решать примеры. Если вы прекратите тренировки, функции мозга опять начнут постепенно снижаться.

Серия: Развитие памяти и интеллекта

Купить

Цитата
"Ничто так не укрепляется старанием и ничто так не слабеет от нерадения, как память".
Марк Фабий Квинтиллиан

Для кого эта книга
Книга предназначена для всех, кто испытывает сложности с запоминанием, чувствует необходимость развития умственных способностей и хочет стать эффективнее в общении, работе и в повседневной жизни, научившись использовать максимум возможностей своего мозга.

О чем книга "Развитие памяти по методикам спецслужб"
Возможности человеческого мозга потрясают воображение: он способен справляться с задачами, решение которых недоступно самым современным компьютерам. Но это верно лишь в том случае, если мы регулярно его тренируем. Если же мы привыкли использовать "костыли" вроде органайзеров, навигаторов, записных книжек - память ослабевает. Если мы изо дня в день занимаемся рутинной работой, если перегружаем свою память информацией, не фильтруя и не систематизируя ее, способность концентрировать внимание, острота восприятия, скорость реакции ухудшаются. Вы и сами все это знаете. Хорошая новость: это обратимо. Память можно и нужно тренировать.

И главная профессия, для которой отличная память, ясность и быстрота мышления жизненно необходимы, - это профессия разведчика. Разведчик не может сфотографировать расписание поездов и план секретной операции на телефон, у него нет времени долго и вдумчиво штудировать кипы документов, и при этом он должен запомнить все до последней детали и в нужный момент четко воспроизвести. Настоящая, не киношная, разведка - это не беготня с пистолетом, а работа с информацией. Так почему бы нам не использовать разработки спецслужб в повседневной жизни?

Почему книга "Развитие памяти по методикам спецслужб" достойна прочтения
Программа тренировки памяти основана на методиках спецслужб, эффективность которых проверена временем и поколениями разведчиков и контрразведчиков.
Каждая глава соответствует этапам карьеры агента разведслужбы. Вы пройдете все ступени школы разведчика - от агента-установщика до двойного агента, от самой простой работы в разведке до самой опасной и сложной.
Каждый этап-уровень содержит инструкции к методикам запоминания и упражнения для их отработки, в том числе множество интерактивных.
Книга насыщена иллюстрациями и станет прекрасным подарком.

Кто создатели
Денис Букин
Родился в Уральске. Учился в новосибирском Академгородке и в Санкт-Петербурге. Окончил экономический факультет Санкт-Петербургского политехнического университета. Долгое время работал в экономических службах крупных корпораций энергетики и нефтегазовой отрасли. В 35 лет круто поменял свою жизнь, уволившись из "Газпрома" и перейдя на работу в небольшую компанию Empatika. Параллельно с работой окончил Российскую академию государственной службы, став практическим психологом. Ведет консалтинговые проекты. Участвует в создании психологических приложений для мобильных телефонов. Занимается частной психотерапевтической практикой. Преподает в различных московских вузах. Пишет книги. Опыт работы в больших корпорациях, доступ к государственным служащим и людям, которые их обучают, и собственная психотерапевтическая практика позволили автору написать книгу для людей, которые, не обладая феноменальными способностями, хотят улучшить свою память, обострить восприятие, развить мышление.

Камиль Гулиев
По первому образованию математик-экономист, что отразилось на индивидуальном стиле фотографа: иллюстрации отличаются рациональностью композиции, стремлением к анализу форм и символов. Работает в сфере рекламной фотографии. В 2013 году открыл студию в Москве. Студент Свободных мастерских Московского музея современного искусства. В рамках XX Международного месяца фотографии в Москве "Фотобиеннале-2014" прошла персональная выставка Камиля "Быстрорастворимая фотография".
"В детстве, когда я смотрел на мир через видоискатель камеры, я предвкушал его преображение в фотографию. Трансформация окружающей реальности, замкнутой в черно-белую плоскость отпечатка, с усиленным контрастом и резкостью - вот что привлекло меня тогда. Фотография обладает удивительной силой убеждать зрителя в реальности изображаемого. Меня всегда привлекали фотографы, пользующиеся этой силой и создающие целые миры для персонажей своих снимков. Сейчас я работаю рекламным фотографом, открыл свою студию, и увлечение стало моей профессией. Индустрия коммерческой фотографии предъявляет свои требования, я научился визуализировать кадр еще до спуска затвора. Но в своих творческих проектах я позволяю себе, как и раньше, удивляться отпечаткам, задавать вопросы, исследовать и документировать результаты. В этой книге нет ни одного кадра, снятого заранее или для другого проекта. Для работы мы использовали оригинальные артефакты середины ХХ века: мебель, предметы быта, технику и документы. Мы строили декорации, подбирали актеров и костюмы, потому что хотели, чтобы персонажи ожили. Сначала для нас, а потом и для читателя. Фотографии стали документацией нашей игры в шпионов. Хроникой мира наших героев".

Серия: Тренировка памяти и развитие интуиции

Купить

Цитата
"Ничто так не укрепляется старанием и ничто так не слабеет от нерадения, как память".
Марк Фабий Квинтиллиан

Для кого эта книга
Книга предназначена для всех, кто испытывает сложности с запоминанием, чувствует необходимость развития умственных способностей и хочет стать эффективнее в общении, работе и в повседневной жизни, научившись использовать максимум возможностей своего мозга.

О чем книга "Развитие памяти по методикам спецслужб"
Возможности человеческого мозга потрясают воображение: он способен справляться с задачами, решение которых недоступно самым современным компьютерам. Но это верно лишь в том случае, если мы регулярно его тренируем. Если же мы привыкли использовать "костыли" вроде органайзеров, навигаторов, записных книжек - память ослабевает. Если мы изо дня в день занимаемся рутинной работой, если перегружаем свою память информацией, не фильтруя и не систематизируя ее, способность концентрировать внимание, острота восприятия, скорость реакции ухудшаются. Вы и сами все это знаете. Хорошая новость: это обратимо. Память можно и нужно тренировать.

И главная профессия, для которой отличная память, ясность и быстрота мышления жизненно необходимы, - это профессия разведчика. Разведчик не может сфотографировать расписание поездов и план секретной операции на телефон, у него нет времени долго и вдумчиво штудировать кипы документов, и при этом он должен запомнить все до последней детали и в нужный момент четко воспроизвести. Настоящая, не киношная, разведка - это не беготня с пистолетом, а работа с информацией. Так почему бы нам не использовать разработки спецслужб в повседневной жизни?

Почему книга "Развитие памяти по методикам спецслужб" достойна прочтения
Программа тренировки памяти основана на методиках спецслужб, эффективность которых проверена временем и поколениями разведчиков и контрразведчиков.
Каждая глава соответствует этапам карьеры агента разведслужбы. Вы пройдете все ступени школы разведчика - от агента-установщика до двойного агента, от самой простой работы в разведке до самой опасной и сложной.
Каждый этап-уровень содержит инструкции к методикам запоминания и упражнения для их отработки, в том числе множество интерактивных.
Книга насыщена иллюстрациями и станет прекрасным подарком.

Кто создатели
Денис Букин
Родился в Уральске. Учился в новосибирском Академгородке и в Санкт-Петербурге. Окончил экономический факультет Санкт-Петербургского политехнического университета. Долгое время работал в экономических службах крупных корпораций энергетики и нефтегазовой отрасли. В 35 лет круто поменял свою жизнь, уволившись из "Газпрома" и перейдя на работу в небольшую компанию Empatika. Параллельно с работой окончил Российскую академию государственной службы, став практическим психологом. Ведет консалтинговые проекты. Участвует в создании психологических приложений для мобильных телефонов. Занимается частной психотерапевтической практикой. Преподает в различных московских вузах. Пишет книги. Опыт работы в больших корпорациях, доступ к государственным служащим и людям, которые их обучают, и собственная психотерапевтическая практика позволили автору написать книгу для людей, которые, не обладая феноменальными способностями, хотят улучшить свою память, обострить восприятие, развить мышление.

Камиль Гулиев
По первому образованию математик-экономист, что отразилось на индивидуальном стиле фотографа: иллюстрации отличаются рациональностью композиции, стремлением к анализу форм и символов. Работает в сфере рекламной фотографии. В 2013 году открыл студию в Москве. Студент Свободных мастерских Московского музея современного искусства. В рамках XX Международного месяца фотографии в Москве "Фотобиеннале-2014" прошла персональная выставка Камиля "Быстрорастворимая фотография".
"В детстве, когда я смотрел на мир через видоискатель камеры, я предвкушал его преображение в фотографию. Трансформация окружающей реальности, замкнутой в черно-белую плоскость отпечатка, с усиленным контрастом и резкостью - вот что привлекло меня тогда. Фотография обладает удивительной силой убеждать зрителя в реальности изображаемого. Меня всегда привлекали фотографы, пользующиеся этой силой и создающие целые миры для персонажей своих снимков. Сейчас я работаю рекламным фотографом, открыл свою студию, и увлечение стало моей профессией. Индустрия коммерческой фотографии предъявляет свои требования, я научился визуализировать кадр еще до спуска затвора. Но в своих творческих проектах я позволяю себе, как и раньше, удивляться отпечаткам, задавать вопросы, исследовать и документировать результаты. В этой книге нет ни одного кадра, снятого заранее или для другого проекта. Для работы мы использовали оригинальные артефакты середины ХХ века: мебель, предметы быта, технику и документы. Мы строили декорации, подбирали актеров и костюмы, потому что хотели, чтобы персонажи ожили. Сначала для нас, а потом и для читателя. Фотографии стали документацией нашей игры в шпионов. Хроникой мира наших героев".

Empatika
Название компании происходит от слова "эмпатия" - умение сопереживать и принимать позицию других людей. Компания начиналась как консалтинговая, однако скоро стало ясно, что вносить в работу максимум свободы и творчества позволяют лишь собственные проекты. Со временем место консалтинга заняли разработка приложений для мобильных устройств и образовательные проекты в различных московских вузах. Через сообщество вокруг Empatika прошли сотни студентов, которые стали потом руководителями или владельцами собственного бизнеса. Из достижений компании в области мобильной разработки можно назвать следующие: включение одного из приложений App in the Air в список 100 лучших приложений мира по версии Business Insider; позиционирование App in the Air как одного из лучших приложений для мобильных устройств Apple (Featured App); публикации о компании на TechCrunch, Gizmodo, Mashable, iGeeksBlog, Android Central; статья о психологическом приложении In Flow в газете The Guardian. Компания Empatika ведет собственную исследовательскую деятельность в области психологии эмоций, распознавания эмоционального состояния по мимике, клинической психологии расстройств эмоций и настроения. Результаты одного из психологических исследований были озвучены на VI Европейской конференции по позитивной психологии. Для Empatika важна творческая атмосфера, обмен знаниями и взаимопомощь внутри компании. Это позволяет самым разным людям работать вместе, обсуждать, критиковать и улучшать то, что они делают.

Чем карманная версия отличается от альбомной
Первое, альбомное издание этой книги, разошлось солидным тиражом и постоянно допечатывается, вызвало резонанс в СМИ, получило Книжную премию Рунета, но главное - признание читателей, многие из которых восхищались оформлением, но жаловались, что книга "настольная" и ее невозможно носить с собой. Поэтому мы подготовили компактную версию, которая по содержанию идентична альбомной (упражнения и все необходимое для развития памяти на месте!), но иллюстраций в ней меньше, они черно-белые и стилизованы под газетные 1950-х годов. За счет этой хитрости удалось сделать книгу почти на 200 страниц тоньше, а потому легче и дешевле.

2-е издание.

Серия: Тренировка памяти и развитие интуиции

Купить

Раскройте потенциал вашей памяти. Это простое и надежное руководство, проверенное временем, поможет развить воображение и улучшить результаты на работе, в учебе и спорте.

После прочтения книги вы сможете:
легко запоминать телефонные номера, данные и информацию о встречах;
без труда учить иностранные слова и фразы;
читать быстрее и лучше усваивать прочитанный материал;
сразу понимать и запоминать лекции и уроки, быстрее осваивать материал при самостоятельных занятиях;
легче налаживать связи, помнить о днях рождения, важных датах и другой информации, связанной с собеседником.
Для кого эта книга

Это книга для всех, кто хотел бы развить свою память и память своих детей.

Об авторе
Гарри Лорейн - специалист 1 в мире по вопросам памяти, автор нескольких книг, посвященных развитию памяти, которые также стали бестселлерами. В свое время журнал Time назвал его The Yoda of Memory Training. Проводил многочисленные семинары в школах и крупных организациях, выступал по телевидению. После проведения лекции мог воспроизвести имена всех слушателей (количество часто превышало тысячу), если они представлялись в начале. Издавал собственный журнал Apocalyps, сотрудничал со многими изданиями, в том числе с Reader's Digest, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Christian Science Monitor, Gentleman's Quarterly, Fortune.

Купить

О книге
Практичные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.

Психолог Уолтер Мишел, автор знаменитого маршмеллоу-теста (маршмеллоу - разновидность зефира), объясняет, что такое сила воли и как ее развить.

В этом тесте ребенку предлагают сладость и оставляют выбор: съесть сейчас или подождать и потом насладиться сразу двумя порциями лакомства. Что он сделает? И каковы будут последствия для его будущей жизни?

Ведущий специалист по самоконтролю Уолтер Мишел доказал, что способность отложить вознаграждение и не съесть маршмеллоу сразу - критическое умение для достижения успеха, по которому можно спрогнозировать высокие результаты в учебе у ребенка, более крепкие социальные связи и умственные способности, здоровый образ жизни и самоуважение. Но является ли такая сила воли врожденной или ее можно развить?

В этой книге знаменитый психолог объясняет, как применять и развивать самоконтроль, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.

Эта книга изменит ваш взгляд на решения, которые все мы принимаем в воспитании, образовании, социальной политике и личной жизни.

Об авторе
Уолтер Мишел - американский психолог, специалист по социальной психологии и психологии личности, профессор Колумбийского университета. Автор знаменитого эксперимента, в котором детям предлагали съесть маршмеллоу немедленно или подождать, чтобы затем получить сразу две сладости вместо одной.

Купить

Человек по своей природе - созидатель, мы развиваемся всю жизнь! Мозг каждого из нас создан для обучения. Если представить себе человеческий мозг как мощнейший биокомпьютер, то он окажется малопроизводительным из-за отсутствия качественного программного обеспечения. Программное обеспечение для мозга - это в том числе и методики развития памяти и работы с информацией. Сразу возникает вопрос: "Где же взять столь необходимое программное обеспечение?"
Книга Надежды Владиславовой и Александра Грибанова - это изложение уникальной методики развития памяти, объединяющей практики НЛП и приемы мнемотехники. Специалист по НЛП и саморазвитию Надежда Владиславова и разработчик тренингов по развитию памяти Александр Грибанов помогут вам освоить искусство мнемотехники и не только улучшить возможности своей памяти, но и заметно повысить качество всей своей жизни!
Книга необходима каждому, независимо от возраста, профессии и рода занятий: школьники и студенты улучшат способность к освоению образовательных программ, специалисты повысят свой профессиональный уровень, пенсионеры сохранят ясный ум и твердую память на долгие годы.
Книга написана понятно и просто, все приемы мнемотехники разобраны подробно и детально, освоить их может и ученик младших классов, и человек в годах, никакой специальной подготовки не требуется.
Мнемотехника и НЛП - это не только способы улучшить свою память, это то, что позволяет изменить в лучшую сторону всю свою жизнь.

Серия: Развивай свой мозг

Купить

Большинство книг по уборке написаны для домохозяек или людей с кучей свободного времени. Они игнорируют людей, живущих в реальном мире. Система уборки "Разгреби свой срач" (РСС) разработана специально для тех, кто теснится в маленьких квартирах или делит комнату с соседом, работает с утра до ночи и не способен найти время и силы для поддержания чистоты в доме.
С РСС вы запустите цепочку маленьких изменений, которая приведет к фундаментальным переменам без стресса. Ненавистная уборка станет легкой и приятной, дома станет просторно и уютно.

Серия: Girl Power. Книги для дерзких девушек

Купить

Эта книга о том, как разжечь в своей душе огонь истинных желаний и достичь внутренней свободы. О том, как оставаться верной самой себе и заниматься тем, к чему есть призвание. О поиске себя и постановке целей, о провалах и ошибках, о балансе в жизни и психологии взаимоотношений, о преодолении страха и достижении гармонии, о карьере и успехе.

Прочитав эту книгу, вы избавитесь от многих иллюзий:

Быть компетентной во всем далеко не так полезно, как считается. Вы достигаете мастерства, когда сосредоточиваетесь на развитии ваших сильных сторон и делаете то, что доставляет вам радость.
Жизненный баланс - это миф, а борьба за него вызывает еще больший стресс, чем само стремление к нему.
Не стоит добиваться всего упорным трудом. Разумнее выбирать путь качественной легкости, делая то, что придает силу. Начиная с легких задач, вы подпитываете свой оптимизм. У вас меньше стресса и больше энергии. Вы способны сделать больше. Легкость - ваш критерий успеха.
Пытаться не бояться - все равно что пытаться не испытывать любопытство. Страх неизбежен и естествен. Лучше заглянуть ему в глаза и найти свои "витамины для души", способные вас утешить.
Принципы могут сломать вам жизнь. Пошлите их подальше, хотя бы некоторые из них.
"Нет" расчищает путь к мечте. Если вам паршиво, не терпите и не ищите оправданий. Просто прекратите делать то, от чего вам не по себе. Выбирайте путь, созвучный вашей душе.
Оставьте свои амбиции. Ясное понимание того, как вы хотите чувствовать себя на работе и в жизни, важнее, чем постановка целей. Ясность дает вам чувство удовлетворения и освобождения.
Каждый из нас способен быть творцом. Быть творцом - значит делать что-то с душой. Когда вы вкладываете в приготовление семейного обеда или вечеринку для друзей всю свою душу, вы создаете поэзию.
Отдавать совсем не плохо. Будьте щедрыми. Щедрость - движущая сила духовного развития. Отдавая, вы приобретаете друзей, становитесь богаче и здоровее, любите больше, сияете ярче и живете полной жизнью.

Даниэлла Лапорт, популярный в США блогер и мотивационный спикер, покажет вам на собственной истории утрат и достижений и вдохновляющих примерах других людей, как зажечь свою жизнь новым светом, сделать шаг навстречу своей мечте и быть той, кто вы есть.

Для кого эта книга
Для женщин, желающих жить полной жизнью, воплощая свои мечты и реализуя свои таланты.

Фишки книги
Эта книга необычна и по-своему уникальна втройне.

С одной стороны, это по-настоящему женская книга, написанная женщиной (что большая редкость в мире бизнес-литературы) и исключительно для женщин (что тоже редкость).

С другой стороны, эта книга для сильных женщин, где энергичный стиль автора (эдакий Том Питерс в юбке) дополняется прагматичными заданиями для самостоятельной работы после каждой главы.

От автора
Эта книга призвана помочь вам поднять свои мечты на новый уровень, оживить их или прояснить. Я хочу, чтобы усовершенствование мечты стало для вас постоянным занятием. Пользуйтесь зубной нитью, делайте растяжку, ешьте зеленые овощи и мечтайте - снова и снова.

Ваши желания отражают вашу истинную сущность. Если сейчас ваша жизнь совсем не такая, как вам хочется, то мечты - топливо, с помощью которого вы будете продвигаться вперед. Если вы хотите использовать свои силы и возможности в полной мере, серьезно задайтесь целью - мечтать о своей идеальной жизни. Ваше подсознание и выраженные желания - золотоносные жилы, ведущие к тому, что, с вашей точки зрения, и есть процветание.

Нет ничего более возбуждающего, чем человек, вдохновленный своей мечтой. Мечтать необходимо, но это всего лишь часть уравнения. Вы должны привести в действие стратегию. Страсть - ветер, наполняющий ваши паруса, а практичность - штурвал корабля. Чтобы добиться желаемого, нужны оба компонента.

Будьте безрассудными. Бойтесь, если нужно. Но не переставайте двигаться. Чувствовать. Задавать вопросы. Не смиряйтесь с несправедливостью в ваш адрес и, ради бога, не довольствуйтесь меньшим. Вы пишете киносценарий своей жизни. Желание. Свет. Мотор! Вы героиня, пустившаяся в приключения. Удивляйтесь, обновляйтесь, будьте верными себе. Сейчас.

Об авторе
Бывший исполнительный директор аналитического центра, бизнес-стратег и PR-специалист, Даниэлла Лапорт - один из самых популярных и оригинальных авторов в интернете, пишущих о личностном росте и карьере. Даниэлле чуть больше 40 лет, она - талантливый оратор-мотиватор и обладательница нескольких татуировок, прекрасно разбирается в буддизме и отчетах о прибылях и убытках. О Даниэлле писали такие издания, как Elle, Body + Soul, More, Vogue Australia, Better Homes and Gardens, Globe and Mail, National Post, Huffington Post, Entertainment Tonight, USA Today и BusinessWeek.com.

Купить

Быть богатым, не жертвуя настоящим ради будущего - именно этому учит эта книга. Ее автор, журналистка из Сеула Хон Чуён, осваивает "практику обладания", руководствуясь советами корейского эксперта Союн Ли. Та объясняет, что экономить всю жизнь в надежде на состоятельную старость бессмысленно. Это путь в никуда. Благополучие приходит к тем, кто по-особому относится к покупкам, финансовым вложениям, карьерному росту и другим факторам обретения богатства. Так, по словам Союн Ли, чтобы двигаться к увеличению состояния, нужно:
- правильно оценивать то, что имеешь;
- управлять эмоциями, связанными с деньгами;
- искать и находить "точку приложения силы", которая обеспечит финансовый рывок;
менять фокус зрения, что позволит увидеть новые источники дохода;
- быть свободным от "клетки" закостенелых взглядов и мнений.
Книга также выходит под названием "Магия обладания деньгами. Корейское искусство превращения мыслей в денежный поток"

Серия: Сам себе миллионер

Купить

О книге
Время поставить пункт "ничего не делать" на первое место в вашем списке задач.

Нам может казаться, что мы ничем не заняты, когда бесконечно сортируем белье для стирки, но на самом деле наш мозг напряженно трудится. В то время, когда наши мысли блуждают, активируется так называемый "режим по умолчанию": включаются участки мозга, которые решают проблемы и генерируют лучшие идеи, и мы выполняем "автобиографическое планирование", осмысливая окружающий мир, нашу жизнь и составляя планы на будущее. Этот режим задействован и в наших попытках понять чужие поступки, сопереживать и выносить моральные суждения.

Позволяя себе отвлечься и отпустить мысли на волю, мы демонстрируем нестандартное мышление и способность к решению проблем; свободная мысль может увлечь вас в самые интересные и неожиданные места. Творчество - независимо от того, как вы его определяете или применяете на практике, - требует стимула, и скуку, способствующую формированию новых, необычных связей в мозге, с полным правом можно считать самой верной музой. Это то, что футуролог Рита Кинг называет "скукой творчества".

Мануш Зомороди для этой книги собрала много реальных историй и научных исследований, чтобы убедительно доказать: скука - ключевой фактор счастья и креативности. Но книга не носит описательный характер. В ней много упражнений и идей для каждого, кто захочет реализовать новое знание на практике и добавить в свою жизнь больше свободного пространства.

Для кого эта книга
Эта книга предназначена для тех, кто испытывает проблемы с концентрацией и хочет стать креативнее.

Об авторе
Мануш Зомороди освещала технологии и бизнес для Reuters, работала на общественной радиостанции Нью-Йорка WNYC; написала несколько книг, в том числе руководство по созданию видео для некоммерческих организаций и предприятий. Она - лауреат нескольких профессиональных наград, в том числе от New York Press Club.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

О книге
Время поставить пункт "ничего не делать" на первое место в вашем списке задач.

Нам может казаться, что мы ничем не заняты, когда бесконечно сортируем белье для стирки, но на самом деле наш мозг напряженно трудится. В то время, когда наши мысли блуждают, активируется так называемый "режим по умолчанию": включаются участки мозга, которые решают проблемы и генерируют лучшие идеи, и мы выполняем "автобиографическое планирование", осмысливая окружающий мир, нашу жизнь и составляя планы на будущее. Этот режим задействован и в наших попытках понять чужие поступки, сопереживать и выносить моральные суждения.

Позволяя себе отвлечься и отпустить мысли на волю, мы демонстрируем нестандартное мышление и способность к решению проблем; свободная мысль может увлечь вас в самые интересные и неожиданные места. Творчество - независимо от того, как вы его определяете или применяете на практике, - требует стимула, и скуку, способствующую формированию новых, необычных связей в мозге, с полным правом можно считать самой верной музой. Это то, что футуролог Рита Кинг называет "скукой творчества".

Мануш Зомороди для этой книги собрала много реальных историй и научных исследований, чтобы убедительно доказать: скука - ключевой фактор счастья и креативности. Но книга не носит описательный характер. В ней много упражнений и идей для каждого, кто захочет реализовать новое знание на практике и добавить в свою жизнь больше свободного пространства.

Для кого эта книга
Эта книга предназначена для тех, кто испытывает проблемы с концентрацией и хочет стать креативнее.

Об авторе
Мануш Зомороди освещала технологии и бизнес для Reuters, работала на общественной радиостанции Нью-Йорка WNYC; написала несколько книг, в том числе руководство по созданию видео для некоммерческих организаций и предприятий. Она - лауреат нескольких профессиональных наград, в том числе от New York Press Club.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

О книге
Книга о том, как создать культуру, способствующую инновационному и творческому мышлению в любом коллективе.

Без инноваций и творческих нестандартных решений сегодня трудно конкурировать и добиваться успеха. Вопреки распространенному мнению креативность - это не подарок свыше, который дается избранным при рождении. Это навык, который может развить каждый.

В этой книге Тина Силиг, автор курса по инновациям в Стэнфорде, предлагает набор инструментов и установок, которые помогут вам наладить творческую обстановку в коллективе и поспособствуют появлению новых идей. Ее авторская модель "Инновационный двигатель" показывает, какие внутренние механизмы человека отвечают за создание новых идей.

Для кого эта книга
Это книга для тех, кто хотел бы раскрыть творческий потенциал в себе и своих сотрудниках или коллегах.

Об авторе
Тина Силиг - доктор наук, невролог Стэнфордской школы медицины, читает курс по предпринимательству и инновациям в Стэнфордском университете, исполнительный директор программы технологических проектов Stanford Technology Ventures Program в составе Школы инженерных наук.

Автор более десятка книг: по бизнесу, популярной кулинарии, а также развивающей детской серии "Игры для вашего мозга".

Серия: [Хороший перевод!]

Купить

Хватит бороться с ожиданиями на работе и дома! Поменяйте коренным образом ваш взгляд на происходящее в жизни. Сила духа, которая отличает великих спортсменов, поможет вам достичь желаемого и стать выдающимся лидером. В этой книге обобщены техники коммуникаций и самосовершенствования, отточенные и проверенные на практике лучшими из лучших. В каждой главе приводятся интервью с лидерами в своих областях, представителями мира спорта, авиации, медицины, бизнеса, а также профессий, связанных с риском для жизни.
"Книга предлагает вашему вниманию уникальный список лидеров из разных слоев общества и сфер деятельности. Вы наверняка найдете образец для подражания и стиль руководства, которые будут близки вам по духу и смогут соответствовать вашим стремлениям. Вы познакомитесь с практическими рекомендациями, инструментами и техниками, которые сможете применить для развития своих лидерских навыков вне зависимости от того, что день грядущий вам готовит. К лидерству ведет много дорог. И пришла пора начать свой путь к развитию разума лидера". (Джим Афремов, Фил Уайт)

Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни

Купить

Новая книга от автора бестселлера "Развитие мозга" о том, как добираться до цели быстрее, при этом притормаживая и сбавляя обороты.

Успех в жизни можно было бы определить одним словом - больше. Работай больше. Делай больше. Достигай большего. И как можно скорее. Люди крутятся как белки в колесе, а результатом становится стресс и опустошенность. А теперь представьте, что достичь всего этого можно и другим, гораздо лучшим способом... замедлив ход. Да-да, вы не ослышались - за-мед-лив, соскочив с беличьего колеса.

Замедлить темп - это не роскошь, это необходимость. Измотанный бешеной скоростью мозг просто-напросто не может функционировать в полной мере. Не спеша вы достигнете гораздо большего, чем если будете мчаться, как ракета, - ведь ваше топливо быстро закончится. Двигаясь медленно, вы оставляете себе время обдумать новые идеи, найти неожиданные подходы к старым проблемам, наполнить свежим воздухом каждое начинание.

Из книги вы узнаете:

- Как сочетать необходимые усилия с высокой степенью сосредоточенности, вовлеченности и ощущения себя в потоке.

- Как выстроить мыслительные схемы для идеального выполнения рабочих и личных задач.

- Как развить свою креативность и увеличить эффективность.

- Как сформировать устойчивую систему энергии, дохода и здоровья.

Вы знаете, что способны на большее, но стресс поработил ваши тело, мозг и душу. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и пристегните ремни. Перестаньте хвататься за все сразу и начните делать то, что действительно нужно делать. И тогда результат не заставит себя ждать!

От автора
Порой самые ценные жизненные и деловые уроки настигают нас в самых необычных обстоятельствах. Идея этой книги пришла мне в голову, когда во время пробежки меня обогнала 78-летняя пожилая леди.

Я безуспешно пытался подготовиться к марафону в течение нескольких лет. Строго говоря, я бегал подобные старты несколько раз и хотел снова набрать форму, чтобы поставить личный рекорд. Но прогресса все не было. Проблема заключалась в том, что меня словно преследовали травмы: сначала голеностоп, потом колено, затем бедро. И каждый раз мне приходилось отказываться от тренировок на несколько месяцев, чтобы потом начинать все заново. Непрерывный процесс: шаг вперед - два назад.

В попытках выяснить, какие существуют способы увеличения скорости бега без потери выносливости, я прочитал несколько книг, в которых советовали тренироваться в предельно медленном темпе, чтобы достичь максимального ускорения. Когда я впервые столкнулся с этой теорией, решил, что это какой-то нонсенс. Меня всегда учили, что если хочешь бежать быстрее на официальном старте, ты должен бегать быстрее и на тренировках. Притормозить, чтобы достичь большей скорости, - это звучит парадоксально и странно, разве нет?

Но самое интересное, что это действительно работает.

Для кого книга
Для тех, кто хочет преуспеть в жизни и при этом сохранить осознанность и не погрязнуть в стрессе.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

Все в мире начинается с мысли: от симфонии до запуска ракеты. Когда у нас есть намерение, в мозге запускается сложная цепочка событий. Нейроны соединяются вместе, создавая электромагнитные поля, которые влияют и изменяют мир вокруг нас.
Доктор Доусон Черч научно объясняет, как абстрактные намерения создают реальный мир. Это серьезные исследования, подкрепленные примерами из реальной жизни. Аделина, излечившаяся от рака 4-й стадии после того, как увидела целительные звездочки . Рэймонд Аарон и двое его клиентов, каждый из которых заработал 1 миллион долларов за неделю. Илон Маск, восстановившийся после разрушительной трагедии, а после основавшей Теслу и SpaceX.
В книге Разум покоряет материю Доусон Черч показывает, что эти результаты - не случайность, которую переживают лишь некоторые. Все эти изменения возможны, когда человек входит в резонанс с ритмами природы, благодаря которым жизнь становится радостнее и плодотворнее. Мы можем сознательно настраиваться на поля любви, мира и радости.

Серия: Джо Диспенза. Сила подсознания

Купить

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Серия: Сам себе психолог

Купить

У всех людей больше общего, чем различий, и любому по силам развить те качества, которые мы ценим в других. Зачем пытаться просто их копировать, если можно максимально реализовать собственный потенциал и таланты и достичь уровня любимых спортсменов? Придерживаясь этого принципа и работая во всю силу, вы лепите из себя чемпиона и добиваетесь совершенства.
Ваша основная задача - развить чемпионский образ мыслей. Если хотите показывать результаты как у лучших из лучших, нужно и думать как они.
В каждой главе этой книги излагаются важные приемы, помогающие одерживать психологические победы, так что вы изначально будете мыслить и действовать в нужном ключе. Эти разумные советы, в которых нет ничего лишнего, подходят для всех возрастов и для достижения любых целей. Выигрышные подходы и методы - это полезные навыки, которые пригодятся и в бизнесе, и на научном поприще, да и в повседневной жизни будут не лишними. Мы из первых уст узнаем, какими психологическими уловками пользуются спортсмены мирового класса. Поговорим с медалистами о том, как правильный настрой помог им пройти через горнило Олимпиады. Из личных вдохновляющих историй чемпионов США, а также летних и зимних Олимпиад выведем девять золотых истин. Каждый спортсмен расскажет о своем образе мыслей во время тренировок и борьбы за олимпийское золото.
Чтобы подготовить себя к достижению лучших результатов, вы научитесь думать, чувствовать и действовать по-чемпионски. Рекомендации основаны как на традиционном подходе, так и на результатах последних научных исследований, а также на моем собственном богатом опыте практикующего спортивного психолога, позволившем мне лично убедиться, что работает, а что - нет. Читайте по одной главе в день или по одной рекомендации за раз, чтобы полностью в них вникнуть. И это поможет вам раскрыть свои спортивные способности максимально полно.
Вы станете чемпионом в собственных глазах. На старт!

Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни

Купить

Авторы предлагают эффективную практичную формулу, которая позволяет сделать доверие фактором, преумножающим результаты и достижения для лидеров, организаций и даже целых стран. Кови и Линк показывают, как выйти из ограничивающих рамок мышления в духе "или/или" и использовать силу "разумного доверия", позволяющую реализовать максимум возможностей при минимуме риска в условиях всеобщего недоверия.
Для широкого круга читателей.

Купить

Лоуренс и Эмили Элисон - всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие - раппорт, контакт с высоким уровнем доверия.

Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, - чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.

Серия: Психология общения (новое оформление)

Купить

Найдите истоки своей усталости и восстановите жизненные силы

Многие люди, страдающие хронической усталостью, попадают в ловушку, поскольку традиционные медицинские подходы направлены на лечение симптомов, а не на выявление и устранение первопричин заболевания. Но исцеление станет возможным, лишь когда вы определите причину усталости и научитесь проводить правильные манипуляции в надлежащей последовательности и в нужное время.

После того как Алекс Ховард одержал победу в своей семилетней борьбе с хронической усталостью, он основал одну из ведущих мировых клиник и посвятил более двух десятков лет исследованиям подобных состояний.

В этой книге он знакомит читателя со своей клинически проверенной методикой, благодаря которой вы сможете:

* Выявить основные факторы, вызывающие усталость

* Определить ключевые шаги для повышения уровня вашей энергии

* Составить индивидуальный план выздоровления

Автор поможет вам разобраться в причинах и особенностях вашей усталости, а затем приступить к составлению собственного плана исцеления и пересмотру образа жизни.

Если вы уделите этой книге достаточно времени и своей драгоценной энергии, она выведет вас на финишную прямую вашего долгого и мучительного пути к исцелению от хронической усталости. Кара Фицджеральд, доктор-натуропат, ведущая подкаста New Frontiers in Functional Medicine

Обнадеживающее практическое руководство, которое поможет вам избавиться от изнурительной усталости и вернуться к полноценной, радостной жизни. Миранда Харт, комик, актриса и писательница

Купить

"На двух стульях не усидишь" - это научно доказано психологом Ларри Д. Розеном и нейробиологом Адамом Газзали! Каждый раз, когда вы одновременно пытаетесь писать сообщение и смотреть новости или читать книгу и слушать музыку, ваш мозг дает сбой - он не приспособлен к многозадачности. А в мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами, его шансы на успех и вовсе стремятся к нулю: рассеянность становится главным спутником жизни. Её причины, последствия и способы преодоления вы найдете в этой книге.

Серия: Просто о мозге

Купить

Все чаще люди добиваются успеха в делах с помощью захватывающего, убедительного рассказа, внутренняя сила которого способна побудить к активным действиям партнеров, акционеров, клиентов и работников. Проще говоря: не расскажешь - не продашь. И из этой книги вы узнаете, как делать и то, и другое.
Питер Губер включил в свою книгу монологи реальных людей, очень разных, но одинаково успешно пользующихся мощью технологии убеждения. Среди них основатель видеохостинга YouTube Чед Харли, чемпион НБА Пэт Райли, модельер Норма Камали, ученый, разработчик "Миссии на Марс" Джентри Ли, основатель и директор компании Under Armour Кевин Планк, бывший президент ЮАР Нельсон Мандела, иллюзионист Дэвид Копперфилд, режиссер Стивен Спилберг, писательница Нора Робертс, рок-звезда Джин Симмонс, врач и писатель Дипак Чопра.
Послушав этот выдающийся "хор", вы овладеете искусством рассказывать так, чтобы окружающие становились пылкими приверженцами ваших идей.

Серия: Психология общения. Нов.оформл.

Купить

Эту книгу должен прочесть каждый, кто хочет знать, почему умные люди ведут себя глупо. И как избежать неразумных решений.
IQ-тесты не охватывают весь спектр умственных способностей человека. Они не в состоянии предсказать наш успех в этой жизни и ничего не скажут о нашей способности принимать верные решения в ситуации важного выбора Но ведь именно правильные решения оказываются ключом в победе, основой самореализации и в конечном счете счастья?
Кейт Станович показывает, почему высокий интеллект не является залогом мудрости и рационального мышления. И настаивает, что "коэффициент рациональности" (особенно сообразительности, толковости и умности) мы можем повысить, если постараемся.
Кейт И. Станович занимается проблемами развития человека и прикладной психологии в университете Торонто. Он крупнейший специалист в области психологии, профессор с мировым именем, но он еще и непревзойденный мастер говорить просто о сложных психологических реалиях. Книга будет крайне полезна вам, даже если вы далеки от психологии, но стремитесь принимать взвешенные решения.

Серия: Нон-фикшн и бизнес-литература

Купить

Книга является практическим пособием по успешному изменению поведения. В ней объясняется, что привычки способны заложить мину под нашими лучшими намерениями, но могут и помочь достичь целей. Маркмен исходит из того, что повторяемые, систематические неудачи - настоящий жизненный вызов, а затем предлагает читателю сделать серию простых шагов для оптимизации целей. Автор показывает также, что перемены в нашем поведении часто требуют перемен в окружении. Благодаря правильному окружению нам становится легче повторять желаемые действия, пока они не войдут в привычку.
Для широкого круга читателей.

Серия: Психология

Купить

Новая книга Антона Могучего - автора тренингов для улучшения эффективности работы мозга, основанных на системах знаменитых исследователей, - содержит классические, проверенные временем и прекрасно зарекомендовавшие себя тренажеры Келли и Шульте, а также новые комплексы упражнений, основанных на восточных методиках развития познавательных способностей.

Планомерно и регулярно работая с этой книгой, вы научитесь:
- максимально полно запоминать необходимые сведения и быстро извлекать их из памяти;
- на все 100 % использовать возможности концентрации внимания;
- в любой ситуации принимать наилучшие решения;
- гармонизировать работу полушарий мозга так, чтобы максимально задействовать ресурсы мозга;
- быстро настраиваться на любую, даже самую сложную работу с помощью медитативных техник.

Содержание: тренажеры, проверенные временем и практикой, задания для развития всех видов интеллекта, внимания и памяти.

Форма: удобное распределение материала, таблицы для самопроверки.

Вес автора: суммарный тираж - около 300 000 экз. Лучшие книги: "Книга-тренажер для вашего мозга", "Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума".

Серия: Развивай свой мозг

Купить

Известный специалист по психологии социального успеха Б. Трейси предлагает простые и ясные рекомендации, позволяющие каждому человеку изменить собственное мышление и в полней мере раскрыть свои истинные способности.
Книга адресована читателям, желающим добиться максимального успеха во всех сферах жизни.
Переводчик: А. Вронская.

Серия: 21 ступень к успеху

Купить

О книге
Гейм-дизайнер Джейн Макгонигал, которой игры помогли справиться с серьезной травмой, рассказывает, как они могут сделать мир в целом и каждого из нас лучше.

"Что наша жизнь? Игра!" Слова из арии Германа в "Пиковой даме" сегодня отображают реальное положение дел: мы живем в мире, изобилующем играми и геймерами.

Разработчики игр лучше всех знают, как заставить людей прилагать максимум усилий и как вознаграждать за тяжелый труд. Они знают, как обеспечить взаимодействие и сотрудничество в некогда невообразимых масштабах. Кроме того, они постоянно изобретают новые способы мотивации игроков к выполнению все более сложных задач, уделяя этому больше времени и играя в составе гораздо более многочисленных групп.

Эти важнейшие навыки XXI столетия способны помочь в поиске новых вариантов более глубокого и длительного воздействия на окружающий мир. Гейм-дизайн - это не просто профессия в области технологий, а свойственный XXI веку способ мышления и руководства. И игровой процесс - не просто развлечение, а присущий XXI веку способ совместной работы, направленной на решение реальных проблем - от голода и нищеты до изменения климата и мировых конфликтов.

Прочитав эту книгу, вы станете настоящими экспертами по играм. Вы будете готовы создать яркую, альтернативную реальность для себя и своей семьи, своей школы, своей компании, своего района или любой другой общины, о которой заботитесь, для любимого дела, для всей отрасли или для совершенно нового движения.

Для кого эта книга
Всем, кто увлекается онлайн- и офлайн-играми.

Всем, кто вообще не играет, но интересуется новыми способами мышления и решения проблем.

Об авторе
Джейн Макгонигал - известный разработчик игр, сумевшая восстановиться после сложного сотрясения мозга с помощью игрового процесса и разработавшая игру SuperBetter, помогающую людям справляться с болезнями и депрессией.

Ее работу о будущем игр Harvard Business Review признал одной из прорывных идей года. О ней писали The Economist, Wired и The New York Times.

Купить

О книге
Гейм-дизайнер Джейн Макгонигал, которой игры помогли справиться с серьезной травмой, рассказывает, как они могут сделать мир в целом и каждого из нас лучше.

"Что наша жизнь? Игра!" Слова из арии Германа в "Пиковой даме" сегодня отображают реальное положение дел: мы живем в мире, изобилующем играми и геймерами.

Разработчики игр лучше всех знают, как заставить людей прилагать максимум усилий и как вознаграждать за тяжелый труд. Они знают, как обеспечить взаимодействие и сотрудничество в некогда невообразимых масштабах. Кроме того, они постоянно изобретают новые способы мотивации игроков к выполнению все более сложных задач, уделяя этому больше времени и играя в составе гораздо более многочисленных групп.

Эти важнейшие навыки XXI столетия способны помочь в поиске новых вариантов более глубокого и длительного воздействия на окружающий мир. Гейм-дизайн - это не просто профессия в области технологий, а свойственный XXI веку способ мышления и руководства. И игровой процесс - не просто развлечение, а присущий XXI веку способ совместной работы, направленной на решение реальных проблем - от голода и нищеты до изменения климата и мировых конфликтов.

Прочитав эту книгу, вы станете настоящими экспертами по играм. Вы будете готовы создать яркую, альтернативную реальность для себя и своей семьи, своей школы, своей компании, своего района или любой другой общины, о которой заботитесь, для любимого дела, для всей отрасли или для совершенно нового движения.

Для кого эта книга
Всем, кто увлекается онлайн- и офлайн-играми.

Всем, кто вообще не играет, но интересуется новыми способами мышления и решения проблем.

Об авторе
Джейн Макгонигал - известный разработчик игр, сумевшая восстановиться после сложного сотрясения мозга с помощью игрового процесса и разработавшая игру SuperBetter, помогающую людям справляться с болезнями и депрессией.

Ее работу о будущем игр Harvard Business Review признал одной из прорывных идей года. О ней писали The Economist, Wired и The New York Times.

Купить

Преподаватель Джаннетт Вос и международный тележурналист Гордон Драйден уверены: прежде всего, стремлению познавать новое. Два известных и талантливых человека объединили свои усилия, чтобы создать самый необычный учебник для читателей всех возрастов и профессий: пособие для желающих эффективно учиться.
Пусть слово "учебник" не пугает вас: "Революция в обучении" ничем не напоминает унылые тома, памятные нам со школы. Эта увлекательная, динамичная книга - о том, как учиться в течение всей жизни, с рождения и до преклонных лет, и при этом получать удовольствие от обучения; как развивать творческие способности в себе и своих детях; о том, какой должна стать школа, чтобы соответствовать требованиям нашего стремительно меняющегося общества; о том, как использовать для обучения последние результаты исследований мозга и новейшие информационные технологии.
И еще - о том, как научить мир учиться по-новому.

Купить

Мы утверждаем, что самое ценное в жизни это время, но продолжаем тратить его впустую, как будто собираемся прожить вечно. Но когда спрашиваешь человека, почему он не стремится к своей мечте, обычно слышишь в ответ: У меня нет времени на это .
Спешу обрадовать: у вас есть масса времени. Осталось только найти его. Ладно, Марк, звучит неплохо. Но в чем революционность? спросите вы. Революционность состоит в том, что вместе с классическими инструментами тайм-менеджмента вы освоите внутреннюю игру в эффективность . Она поможет узнать себя и выявить свои позицию и убеждения, а также и это действительно революционный подход! научит упражнениям, которые сделают вас более счастливыми. Все просто: счастливый мозг способен свернуть горы это научный факт. Радостный человек действует на 20 30% эффективнее, чем нейтрально или пессимистично настроенный. Так что счастливый вы, вооруженный техниками тайм-менеджмента, это несокрушимая сила в борьбе с нехваткой времени.
Марк Реклау

О чем книга
У любого человека на планете в сутках только 24 часа. Так почему же кто-то успевает за это время переделать миллион дел и оставаться бодрым, а кто-то устает уже после первого выполненного задания и не в силах продолжать рабочий день дальше? Марк Реклау известный в Америке Мистер Эффективность . И в своей книге он раскрывает секрет, как все успевать.
В первой части автор дает классические техники тайм-менеджмента: постановка целей, организованность, планирование и составление графиков. Вы сможете легко выявлять отвлекающие факторы и справляться с ними, а также изучите явление прокрастинации и поймете, как с ней бороться.
Во второй части Марк делится простыми и ценными практическими заданиями, которые разработал сам. Вы освоите упражнения Последний день перед отпуском , Метод помидора , Утренние ритуалы и другие.
Третья часть это работа над своими внутренними установками. Автор убежден: чтобы найти время, нужно поверить в то, что оно у вас есть! Как только вы поверите в это, вы начнете находить время буквально повсюду. Другой важный фактор это счастье. Счастливый человек всегда все успевает, эффективен. В этих главах вы найдете рекомендации, которые повысят вашу энергоемкость и уровень счастья и помогут стать мегапродуктивным.

Почему книгу стоит прочитать
В книге около 80 советов и практик по повышению эффективности. Если из предложенных выбрать хотя бы 15-20 и практиковать их в течение пары недель это будет гарантированным залогом успеха. Более 130 000 читателей из разных стран подтверждают, что советы Марка работают и помогли им перераспределить свою работу в офисе и домашние заботы, и теперь им на все хватает времени.

Для кого эта книга
- для тех, кому не удается эффективно планировать свое время;
- для тех, кто страдает от приступов сделаю завтра ;
- для тех, кто за день не успевает переделать и половину запланированных дел;
- для тех, кто хотел бы стать более дисциплинированным;
- для тех, кто хочет меньше времени тратить на рутинные обязанности и больше на любимые занятия;
- для психологов, консультантов тайм-менеджмента, социологов и тренеров по саморазвитию.

Почему решили издать
Я пишу только о тех привычках, которым следую сам. Благодаря им я уже написал две книги, создал несколько обучающих онлайн-программ и мастер-классов, смог выжить на прошлой работе (я работал в одной из самых эффективных европейских типографий в штате было всего восемь человек, и мы делали больше тысячи проектов в год), сократил вдвое количество рабочих часов и смог больше не перерабатывать (не говоря уже о занятости в выходные!).
Я достиг настолько высокого уровня эффективности, что справляюсь со всем даже без ассистента и сам отвечаю на все без исключения письма, что доставляет мне непередаваемое удовольствие. Я рад поделиться своими навыками с вами и уверен, что они будут вам полезны.
Марк Реклау

Информация об авторе
Марк Реклау коуч, спикер и автор 7 книг, которые стали бестселлерами сайта Amazon. Его Революция эффективности побила все рекорды продаж. С марта 2018 года книгу прочитало более 130 000 человек, и она уже переведена на семь языков!
Марк тот, про кого говорят self-made man . Он написал книгу в 2014 году, когда был уволен с работы и фактически проделал путь от безработного до автора бестселлера. Миссия Марка помочь людям создать такую жизнь, которую они хотят, и дать им необходимые ресурсы и инструменты.

Купить

Цитата
"Распорядку, который превратился в рутину, человек следует на автопилоте, без сознательных усилий. И в то же время рутина складывается в результате выбора или целого ряда выборов. В умелых руках режим дня - точно откалиброванный механизм, позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченные ресурсы: прежде всего время, которого нам более всего не хватает, а также силу воли, самодисциплину, оптимизм. Упорядоченный режим - словно колея, по которой в хорошем темпе движутся умственные силы гения, она ограждает его от тирании переменчивых настроений".
Мейсон Карри

О чем книга "Режим гения: Распорядок дня великих людей"
Как работают творческие люди? Как им удается построить свой день так, чтобы повседневная рутина стала частью творческого процесса? Когда на задуманное не хватает времени, следует ли пожертвовать всем - сном, приличным доходом, чистотой в доме - или же можно развить способность концентрировать усилия, работать меньше да лучше?

Бетховен и Кафка, Жорж Санд и Пикассо, Вуди Аллен и Агата Кристи, Лев Толстой, Генри Джеймс, Чарльз Диккенс, Джон Апдайк. Писатели, композиторы, художники, балетмейстеры, драматурги, философы, карикатуристы, комики, поэты, скульпторы Отрывки из писем и дневников, интервью и личные беседы - Карри отовсюду собирает свидетельства о том, как творят великие. Эти краткие зарисовки могут и развлечь, и увлечь, и вдохновить; они помогают проникнуть в "глубокое, живое слияние дисциплины и распущенности", из которой состоит и которой питается творческий темперамент. Читатель узнает о том, как знаменитости сочетали быт и творчество, какому расписанию следовали, как боролись со своими страхами, усталостью и сомнениями, как ели, спали, общались, гуляли, - словом, о всех тех "хитрых ритуалах", которые помогли им стать великими.

Почему книга "Режим гения" достойна прочтения
Прочитав эту книгу, вы поймете, как включать "режим гения" и создавать шедевры усилием воли и каждодневным трудом, не дожидаясь мифической музы;
узнаете, какие хитрости используют известные люди, чтобы сосредоточиться, собрать волю в кулак, сесть за работу, сохранить веру в себя - и достичь тех выдающихся результатов, о которых все будут говорить.
"Не первый раз уже пишу рецензию на книгу, но эта книга первая, которую я прочитал не отрываясь. В чем же ее секрет?
Он очень прост. История тайм-менеджмента каждого из известных людей - микропортрет этого героя. Каждое расписание гения иллюстрирует его с разных и часто просто с обычных бытовых сторон. Во сколько просыпался, что ел на завтрак, много ли употреблял алкоголя или гулял ли перед сном. Все эти люди имели свои индивидуальные нюансы. Например, Хемингуэй писал свои замечательные книги стоя. И никогда не точил свои знаменитые "20 карандашей". А вот Тулуз-Лотрек пытался своим "здоровым образом жизни" свести себя в могилу к 40 годам, но ошибся и покинул нас в 36. А вот мой любимый художник Миро занимался боксом и любил прыгать через скакалку, а Кант, несмотря на то, что жил рядом с морем в своем родном Кенигсберге, ни разу за всю свою жизнь на нем не был. Да он вообще ни разу не выезжал за пределы своего города.
В целом книга описывает чудачества этих очень необычных людей. Но что было важно для меня? Эта книга еще раз подтвердила мое жизненное наблюдение, что стереотип о том, будто все талантливые и творческие люди неорганизованны и недисциплинированны - полная ерунда. Да, конечно, среди персонажей есть и те, кто пьет всю ночь и просыпается в 11 и не имеет четкого графика и понятного расписания. Но если вы прочтете книгу, то увидите, что это не всегда так и что Пабло Пикассо, Хуан Миро, Томас Манн, Харуки Мураками очень четко планировали свой день, рано ложились спать и рано вставали. А главное - очень много работали и творили по расписанию. Ведь то, что для обычного человека творчество, для художника (в широком смысле этого слова) - ежедневная и не всегда легкая работа. Гениальность этих людей в том, что им удалось найти свое любимое дело, которым им нравилось заниматься. Большинство этих очень разных людей работали очень много и с большим рвением. Всех их объединят то, что работа для них была не просто средством зарабатывания денег или времяпрепровождением, а самой настоящей страстью.
Конечно, нет единого рецепта организации дня. Главное - своему призванию надо отдаваться полностью. Ведь о гениальности и не гениальности человека судят по результатам его труда".
Егор Альтман,
председатель Совета директоров рекламного синдиката HIDALGO

"Распорядок дня - это миф, самоиллюзия, формальный фундамент метафизической работы интеллекта, отметки частностей в общем. Мейсон Карри собрал тысячи фактов о расписании жизни великих, чтобы подарить нам намеки и надежды, что повторение привычек гения поможет достичь чего-то, сравнимого с достижениями лучших представителей человечества".
Василий Гатов,
руководитель Медиалаборатории РИА Новости

Кто автор
Мейсон Карри родился в Пенсильвании. Он окончил университет Северной Каролины в Эшвиле и работает редактором в Print, печатается также в Slate и Metropolis. Живет в Бруклине.

Ключевые понятия
Распорядок дня, тайм-менеджмент, рецепт вдохновения, муза
3-е издание.

Купить