Популярная анатомия и физиология [Н-Я]

Можно ли умереть от разбитого сердца? Действительно ли горе и невзгоды способны фатально повлиять на самый жизненно важный орган нашего организма? Возможно, мы совсем не случайно воспринимаем сердце как символ чувств. Дело в том, что эмоции действительно оказывают на сердце огромное влияние. Но насколько глубока связь между драматичным расставанием с партнером и сердечными заболеваниями? Доктор Никки Стамп исследует в своей книге так называемый "синдром разбитого сердца" - а также делится уникальным опытом, который она приобрела во время своей работы. Истории о пациентах, советы от профессионального врача-кардиолога и восхитительное признание в любви к сердцу - все это ждет вас в замечательной научно-популярной книге "(Не) умереть от разбитого сердца".

Серия: Научпоп для всех

Купить

Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье. Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за химерами. Мифы о здоровье окружают нас везде, и их своевременное развенчание - залог полноценной жизни!
В этой книге Андрей Сазонов собрал тридцать распространенных медицинских мифов, ложных утверждений, о который все не только слышали, но и успешно претворяли в жизнь. Какие продукты сжигают жиры, и есть ли смысл в перекусах? Вода обычная и минеральная - нужно ли нам выпивать 8 стаканов ежедневно? Седина от стресса и аллергия от тополиного пуха - где правда? Каждый развенчанный миф - шаг к осознанию того, как действительно нужно следить за своим здоровьем.
Давайте жить качественно! Лечится тем, что помогает, покупать то, что нужно, делать то, что идет нам на пользу.
Ударим по мифам научным подходом!

Серия: Научпоп для всех

Купить

Самая распространенная фраза, которую слышит, наверно, каждый врач от своих пациентов - "Ну вы же давали клятву Гиппократа!". Как ни странно, сама клятва Гиппократа - это медицинский миф. Этот миф о клятве, как и многие другие связанные с медициной слухи и устоявшиеся верования, прочно прижился в сознании масс.
Именно с клятвы Гиппократа хочется начать мое повествование о медицинской мифологии, ведь мифы о медицине разделяют и те, кто лечится, и, как ни странно, иногда те, кто лечит. Мы поговорим о том, действительно ли верно утверждение "все болезни от нервов", обсудим причины и последствия головокружений, разберемся с особенностями головных болей и болей в спине, коснемся темы инсультов и эпилепсии, определим, можно ли верить принципам доказательной медицины.
О неврологических проблемах знают многие, но далеко не все способны внять голосу разума, найти грамотного врача и определить правильное лечение. Поэтому я надеюсь, что моя книга поможет в огромном информационном потоке выделить главное - то, что нужно именно вам для сохранения здоровья.
Знайте больше и живите лучше!

Серия: Медик.ру

Купить

Не надо лечиться "на всякий случай" и попадать на удочку популярных медицинских мифов. В этом уверена Мария Евдокимова, потомственный врач, соучредитель первого в России медицинского центра, работающего по принципам доказательной медицины. Она развенчивает модные сегодня представления о том, как сохранить здоровье. Стоит ли верить всему, что пишут в интернете? Полагаться ли на Инста-докторов и как найти на самом деле знающего врача? К чему может привести бездумное применение витаминных добавок? Так ли страшен глютен, как им пугают? Можно ли пить молоко взрослым? Как избавиться от страха, что внутри нас живут паразиты и перестать мучать печень чистками и детоксами? Как на самом деле лечить герпес и кандидоз? Вы прочтёте подробные и понятные советы как без вреда сделать так, чтобы жить долго и отлично себя чувствовать, - профессионально, популярно, легко. Эта книга сэкономит деньги на бессмысленные анализы, лекарства и процедуры и сохранит ваши нервы. То, что доктор прописал!

Серия: Все грани здоровья

Купить

Представьте на минуту, что вы решили создать свой сад. Для того чтобы он расцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливать их, удобрять, полоть и бороться с вредителями. Точно так же и с нашим мозгом. Чтобы его "сад" расцвел, вам нужно "посадить" здоровые нервные клетки, "кормить" их полезными продуктами, а также защищать от вредных токсичных мыслей.
Известные доктора Уильям Сирс и Винсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями в пошаговом руководстве по его оздоровлению. Авторы пишут с юмором и самоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов и веселыми иллюстрациями.
Доверьтесь этой книге, она ответит вам на многие вопросы:
- Как сон помогает избавиться от депрессии?
- Как общаются между собой клетки мозга?
- Как забота о кишечных микробах помогает нашему мозгу?
- Чем отличается "веганский" мозг от "глютенового"?

А вы знали?

- Мозг в основном состоит из жиров.
- Человеческий мозг получает 25% всей крови, перекачиваемой сердцем.
- Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост "центров пессимизма".
- Мозг тратит больше энергии на грамм ткани, чем все остальные органы.

"Расширяющее возможности руководство по уходу и питанию самого ценного органа вашего тела". - Дэвид Перлмуттер, автор книги "Еда и мозг"

Серия: рЕволюция в медицине

Купить

Асланбек Дубаев - молодой эндоваскулярный хирург из Дагестана. Окончил Воронежскую государственную медицинскую академию (ВГМА) им. Н.Н. Бурденко, стажировался на базе клиники Шарите в Германии и в Немецком кардиоцентре Берлина, Лауреат международной премии Всемирной академии Медицины им. Альберта Швейцера (2007 г.) После обучения в Германии решил вернуться на родину и применять свои знания на пользу соотечественникам.
В своей книге доктор Дубаев раскрывает перед читателем, что происходит внутри операционной. Случаи из практики гармонично переплетаются с размышлениями о жизни и смерти, о божественном и земном. В этих размышлениях красной нитью проходит мысль, что жизнь нужно прожить достойно и ценить каждую её секунду.

Серия: Научно-популярная медицина

Купить

Уникальное достижение норвежских ученых, которое позволило шагнуть дальше в изучении мозга. Новаторское открытие особых "нейронов места", которые являются системой GPS нашего мозга. Книга перенесет читателя в лабораторию ученых, где он узнает о том, почему наш мозг знает, где мы находимся, почему наши воспоминания связаны с местами и как нам найти свой путь. Увлекательная история открытия особых нейронов. От мечты до Нобелевской премии по медицине и физиологии!

Серия: Книги о которых говорят

Купить

Все мы знаем историю открытия антибиотиков. Александр Флеминг случайно заразил культуру стафилококков плесневыми грибами. Так началась эра антибиотиков, спасшая миллионы человеческих жизней.
Но сегодня перед человечеством встала новая угроза. Когда мы применяем антибиотик, 99, 9 % бактерий погибает, а 0, 1 % выживает и становится устойчивым к нему. Кроме того, антибиотики используют бесконтрольно, для заболеваний, которые ими не лечатся. Так возникают супербактерии, которые очень сложно победить. Ждет ли человечество новая эпидемия? Ученые со всего мира пытаются найти новые лекарства. Мэтт Маккарти, врач и ученый, изучает свойства нового антибиотика, который поможет ее остановить.
В книге нас ждут встречи с пациентами, жизнь которых висит на волоске. Сможет ли доктор Маккарти спасти жизни своих пациентов, которым бессильна помочь современная медицина?

Серия: New Med

Купить

Здоровье человека напрямую зависит от обмена веществ в организме. Вещества, попадающие с пищей, должны быть должным образом переработаны и доставлены к клеткам, нуждающимся в них для роста, деления и восстановления. Когда эти естественные процессы нарушаются или замедляются, у человека может появиться лишний вес, развиться ломкость костей, подняться кровяное давление и возникнуть много других проблем со здоровьем, которые в итоге способны привести к тяжелым заболеваниям. Таким образом, и продолжительность, и качество нашей жизни, равно как и наша внешняя привлекательность, напрямую зависят от обмена веществ. Как же предотвратить нарушения в этом сложном процессе и стабилизировать его, если уже есть какие-то отклонения от нормы? Вы получите исчерпывающие ответы на этот и другие связанные с обменом веществ вопросы в этой книге, написанной медиком, диетологом и специалистом по метаболизму человека.

Купить

Книга позволит больным сахарным диабетом понять свое заболевание, ответит на многие вопросы, которые возникают как у самих больных, так и у членов их семей, родителей детей, болеющих сахарным диабетом, научит правилам и методам самоконтроля за состоянием, лечением и питанием.
Для широкого круга читателей.
2-е издание

Серия: Белая серия: 100% полезная книга

Купить

Вы страдаете от частых головных болей, усталости, раздражительности или депрессии? Наш организм, возможно, борется с дисбалансом сахара в крови. Диабет и гипогликемия, основные причины такого дисбаланса, являются очень широко распространенными заболеваниями и могут в итоге привести к хроническим нарушениям общего метаболизма. При этом часто можно видеть, что традиционное клиническое лечение устраняет лишь определенные симптомы этих болезней, не оказывая лечебного воздействия на организм в целом. Правильный подход состоит в том, что вы должны взять под контроль метаболизм сахара в крови, используя те методы, которые позволят восстановить и сохранить здоровье на долгие годы.
Издание выгодно отличается от многих подобных ему систематизированной, в потому удобной в использовании подачей материала. Здесь описан не только сахарный диабет, но и все виды нарушений сахарного обмена, которые могут к нему в итоге привести, при этом для каждого случая приводятся развернутые рекомендации.
Используя данные новейших исследовании, приведенные в этой книге, вы сможете если не полностью отказаться от постоянного приема медикаментов, то значительно снизить их употребление, чтобы начать здоровый и естественный образ жизни.
Эта книга предназначена для самого широкого крута читателей. Она, надеемся, будет интересна тем, кто заботится о своем здоровье и хочет предотвратить опасное заболевание; тем, кто уже болен и нуждается в советах либо четких рекомендациях: наконец, отдельные главы могут оказаться небезынтересны специалистам, имеющим дело с сахарным диабетом, так как в них приводятся новейшие научные разработки и методы лечения.
4-е издание, стереотипное

Серия: Медицина для вас

Купить

Диабет не болезнь, а образ жизни. Если вы заболели, не надо отчаиваться, старайтесь активно поддерживать свой организм в нормальном состоянии с помощью диеты, лекарств и физических нагрузок. А этому диабетик должен быть обучен. Хочешь жить - учись! И не по переводным пособиям, бесполезным для российских диабетиков в силу своей неадаптированности к нашим условиям, и не по сомнительным трудам, советующим отказаться от лекарств и лечить диабет рыдающим дыханием или голодной диетой с десертом из гимнастики йогов, а по книгам, подобным той, которую вы держите сейчас в руках. Ведь написали ее врач-эндокринолог Хавра Саидовна Астамирова и диабетик со стажем Михаил Сергеевич Ахманов, физик, писатель, член Союза писателей Санкт-Петербурга. Следуя советам "Настольной книги диабетик", вы реально сократите все неудобства, связанные с вашей болезнью, и сможете вернуться к полноценной активной жизни во всех ее проявлениях.
7-е издание.

Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех

Купить

Все о диабете 1-го и 2-го типа! Настольная книга для каждого диабетика. Самое полное руководство по управлению болезнью и гарантированные способы улучшения качества жизни.
Авторы - российские врачи и ученые - дают полную информацию о том, как и почему развивается диабет. Вы узнаете все о функционировании поджелудочной железы, печени и почек, поймете, чем отличаются диабет 1-го и 2-го типов, что на сегодня известно о нетрадиционных методах лечения диабета 2-го типа, диете, а также о правилах жизни с поставленным диагнозом.

- Шприцы и шприц-ручки - чем отличаются и что выбрать.
- Хлебная единица - что это такое и как использовать.
- Срок годности и правила хранения инсулина - как быть в поездках и перелетах.

Кроме того, в книге представлены стратегии и тактики контроля диабета, которые помогут взять болезнь под контроль и прожить счастливую долгую жизнь.
7-е издание.

Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех

Купить

Блуждающий нерв - единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье.

Серия: Блуждающий нерв. Революционный тренд в медицине

Купить

На протяжении многих лет человек интересовался происхождением снов. В своей книге М. Жуве рассказывает, как рождаются сновидения, какая взаимосвязь существует между сном и бодрствованием и как она привела его к открытию парадоксального сна состояния, при котором мозг проявляет чрезвычайную активность. Именно в этот момент очень ясно работает наше сознание. Чтобы его понять, автор обращается к опыту философов среди них Локк, Гегель, Кант, Юм, Гуссерль, а говоря о подсознании, вспоминает Фрейда.
В завершение М. Жуве описывает новые исследования, направленные на изучение возможностей мозга главной тайны человека, которую еще никому не удалось разгадать.

Серия: Научпоп для всех

Купить

Миллионы людей во всем мире делают это! Они плюют в пробирку и сдают генетический тест. Расшифровывая тайны своей ДНК, эти люди предполагают, что узнают о своей предрасположенности к заболеваниям, составят генетически адаптированную диету, смогут раскрыть таланты детей, найти родственников и даже пойти на свидание. Но так ли это на самом деле? Насколько можно доверять результатам прочтения ДНК и чем может обернуться использование этих данных не по назначению?
К сожалению, у потребительской геномики и шумихи вокруг нее есть и оборотная сторона. Убеждение, что гены определяют судьбу, уже начинает укореняться в нашей культуре, а сенсационные сообщения об открытии новых генов, отвечающих за ум, любовь, способности к математике или к чему угодно еще, только укрепляют это заблуждение.
"Эта книга - не просто история о ДНК, генах и технологиях. Она обо всех нас, о том, как мы будем приспосабливаться к миру, где со всех сторон нас окружит генетика. Она будет влиять на то, как мы воспринимаем самих себя, и на способы нашей социализации. Я описал свой личный опыт, а также опыт других людей, которые уже сделали ДНК-анализ, но эта книга и о том, что ждет вас, о том, как изменится ваша жизнь, когда в один прекрасный день курьер доставит вам красивый яркий набор для генетического теста, заказанный в интернете. А вы наверняка закажете его рано или поздно. Когда это произойдет, обещайте мне одну вещь: расслабьтесь и скажите себе: ДНК - это не приговор!"
Серджио Пистои - журналист и ученый, обладатель степени PhD по молекулярной биологии, автор научных статей и книг, публикуется в Scientific American, Reuters, New Scientist, Lancet, Nature и т.д. В 2013 году получил итальянскую премию Galileo Award.

Серия: ПроНаука

Купить

Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.
Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.
Автор настаивает, что испускание газов - совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Серия: TABU. Говорим открыто о том, что скрыто

Купить

"Пять минут смеха продлевают жизнь на час", "Курение сокращает жизнь", "Плохая экология отрицательно влияет на здоровье" - банальности, всем давно известные. Однако, как обычно, в каждой шутке есть только доля шутки. Медицина за последние годы шагнула так далеко вперед, что, исходя из привычек и образа жизни каждого конкретного человека, может действительно дать относительно точный прогноз, насколько долгую жизнь он способен прожить. В этой книге представлены 99 факторов, которые могут отнять или прибавить вам несколько лет жизни; и большинство из этих факторов, уверены, станут для вас полной неожиданностью: казалось бы, какая связь между продолжительностью жизни и наличием домашнего питомца, любовью к путешествиям или видом из окна? Наша книга написана с юмором и заряжена здоровой дозой оптимизма, что позволит вам играючи подсчитать примерную продолжительность жизни, посоревноваться с друзьями, вместе посмеяться (а значит, уже прибавить себе 2 года), и в то же время, узнать много нового и, возможно, сделать полезные выводы.

Серия: Контроль над возрастом

Купить

Люди выкованы естественным отбором и отточены эволюцией. Они идеально приспособлены для мира которого больше не существует. Но почему же так получилось?
Разъяснит ситуацию Адам Харт - биолог, профессор Университета Глостершира, популяризатор науки, соавтор научно-популярных фильмов BBC.
Мы не адаптированы к сегодняшней жизни по многим причинам. Благодаря этой книге вы не только сможете понять их, узнав больше об истории человечества, генетике, биогеографии, биохимии, половом отборе, психологии, социологии, но и найдете ответы на вопросы:
- является ли ожирение, от которого страдают миллионы людей, результатом эволюции или дело в наследственной лени?
- почему в высокотехнологичном, безопасном и очень удобном современном мире мы испытываем больше стресса, чем наши первобытные предки?
- как повлияют на человечество новые технологии?
- и почему, говоря о собственном будущем, люди склонны считать его чем-то, что должно произойти с кем-то другим?
Итак, усаживайтесь поудобнее, возьмите кружку чая, несколько бутербродов и приготовьтесь. Мы отправляемся в увлекательное путешествие!

Серия: Вершина эволюции

Купить

Одиле Фернандес было 34 года, когда у нее диагностировали рак яичников. Приступ отчаяния и ожидание смерти сменились желанием во что бы то ни стало справиться с болезнью, и она стала искать способы поддержать организм во время химиотерапии. Одиле на своем опыте убедилась, что правильное питание, нетоксичная бытовая химия, физические упражнения и правильный душевный настрой дополняют лечение, делая его более эффективным.
Когда болезнь отступила, Одиле захотелось поделиться обретенными знаниями - так и появилась эта книга. В ней описаны причины возникновения онкологических заболеваний, собраны рекомендации для лечения и профилактики рака.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Новое оформление книги "Мои рецепты от рака. Откровения врача, победившего болезнь".

Серия: Рак победим

Купить

Известно, что симптомы заболеваний часто являются поздними признаками уже давно возникших нарушений и физиологических дисфункций, вследствие чего принимать какие-либо меры уже поздно. Врач антивозрастной медицины, Инга Фефилова, поможет определить заранее симптоматические признаки или функциональные нарушения, которые в дальнейшем могут привести к преждевременному старению и появлению онкологических, кардиологических заболеваний, а также диабета, остеопороза, болезни Альцгеймера и многих других.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Серия: Здоровье России

Купить

Болезни преследуют человека на протяжении всей его истории. И, чтобы избавиться от них, он искал самые разные способы. Человек обращался к живой и неживой природе, сверхъестественным силам, колдунам и шаманам. Со временем люди познали особенности строения собственного организма, а затем и установили причины, вызывающие те или иные недуги. А это, в свою очередь, позволило избавиться от многих заболеваний тела и разума.
О том, как лечили различные болезни в древности и в наше время как раз и рассказывается в очередной книге серии.

Серия: Удивительная реальность

Купить

Почему некоторых людей поражает рак и способна ли иммунная система с ним бороться? Как действуют прививки и как их усовершенствовать? Что такое аутоиммунное заболевание и что с ним можно сделать?
Ведущий иммунолог профессор Дэниэл Дэвис сталкивает нас лицом к лицу с потрясающе продуманным и, несомненно, прекрасным миром внутри нас самих - нашей иммунной системой. Это рассказ о прорывах в науке, совершенных благодаря воображению, вере и неутомимому любопытству, книга, которая поможет взглянуть на все, что связано с человеком, по-новому, как на нечто прекрасное и удивительно сложное.

Об авторе:
Дэниэл М. Дэвис - профессор иммунологии в Университете Манчестера. Автор книги "Совместимость генов" (лонг-лист книжной премии Уинтона Лондонского Королевского общества за 2014 год и шорт-лист премии Королевского биологического общества) и более 120 академических работ.

Отзывы:
"Удивительная научная работа, которая читается как превосходная приключенческая история".
Стивен Фрай
"Содержание достойно стать сюжетом кино: вечные войны человечества с вирусами и инфекциями, великие открытия в науке, легионы клеток и белков, дающие нам шанс оставаться здоровыми... Так захватывающе до Дэниэла Дэвиса рассказать про иммунную систему не удавалось никому".
Тимур Бекмамбетов, режиссер, соучредитель фонда "Подсолнух"
"Эта книга станет для вас откровением. После осмысления масштаба иммунной системы и ее хитросплетений, вы придете в полный восторг. Дэвис показывает науку живой и эмоциональной. Все это очень по-человечески и вовсе не скучно".
Белла Брагвадзе, педиатр, аллерголог-иммунолог, сотрудник кафедры иммунологии РНИМУ имени Н. И. Пирогова

Серия: Научно-популярная литература

Купить

На заре открытия рентгеновского излучения ученые считали, что совершили настоящий прорыв. А еще они думали, что рентген безвреден. Люди, спонсировавшие исследования, убедили в этом политиков и сообразили, как много денег можно заработать на этом. Был изобретен так называемый педоскоп - аппарат, позволявший увидеть, как косточки ребенка или взрослого чувствуют себя внутри ботинка. Лозунг кричал: "Если ты любишь своего малыша, проверь, не испортит ли он ноги в новых ботинках". И родители проверяли. Спустя пять лет педоскоп был в каждом магазине Америки. В это же время стали приходить первые тревожные сигналы: рентген при частом использовании вызывал мутации в тканях. Но голоса медиков, бивших тревогу, тонули в аргументах "умных людей". Рентген абсолютно безвреден, а вы сумасшедшие. Вам только шапочки из фольги не хватает.
30 лет педоскопы существовали в Америке. 30 лет потребовалось на то, чтобы из парадигмы "Рентген безопасен" перейти к парадигме "Использовать, если польза превышает вред". Эта история демонстрирует, насколько часто мы, люди, можем ошибаться. И как легко безопасное может оказаться очень и очень опасным.
Родной и знакомый вай-фай, переменный ток, электромагнитные излучения вышек сотовой связи еще вчера казались способом сделать мир "умным" и удобным. Но новые исследования шокируют. Неионизирующее излучение тоже влияет на ткани не хуже рентгена. Просто по-другому и не так быстро. Эта книга собрала данные о последних открытиях в области влияния излучений на тело и мозг человека. Читайте, будет занимательно.

Серия: Альтернативная медицина от мировых экспертов

Купить

Коронавирус - это иллюзия! У большинства болезнь протекает легко! От ОРВИ умирает столько же людей, сколько от коронавируса! Так продолжают думать многие люди, считая, что история с COVID-19 сильно раздута. Но есть те, кто осознал всю силу этого коварного вируса. В книге собраны подлинные истории людей, которые лицом к лицу столкнулись с невидимым врагом человечества. Кому-то из них удалось выкарабкаться из объятий болезни, а кому-то была уготована более тяжкая участь. Коронавирус слишком коварен, чтобы пренебрегать им. Ведь неизвестно, как он проявит себя по отношению к тебе - пройдет мимо или уничтожит изнутри.
Эта книга станет инструкцией по выживанию для читателя. Как говорится, предупрежден - значит вооружен.
Составители: Т. Амергазина, А.К. Яковлева.

Купить

Нервные болезни различного генеза составляют немалую долю обращений пациентов за медицинской помощью в первичное звено, специалисты которого должны быть компетентны в вопросах профилактики, диагностики и лечения наиболее часто встречающихся в общеврачебной практике заболеваний и патологических состояний нервной системы.

Серия: Врач высшей категории (обложка)

Купить

Знаете ли вы, что в медицинской среде существует термин "засахаренный мозг"? Да-да, он меньше по объему, у него хуже проводимость сигнальных путей, а еще он значительно менее функционален.

Вот лишь некоторые последствия избытка сахара в рационе:
- неврозы и психозы;
- апатия и затуманенность сознания;
- подавленность и депрессия.

Доктор Майк Доу разработал 28-дневную программу избавления от сахарной зависимости, которая позволит стать стройнее, энергичнее, активнее и увереннее в себе.

Серия: Нейробиология. Книги о самом важном органе

Купить

"Практически каждый врач допускает за жизнь как минимум одну диагностическую ошибку".
Доктор Даниэль Офри - врач с 20-летним стажем. И конечно, за это время она совершила несколько врачебных ошибок, в чем открыто признается читателям.
Она считает, что главная проблема не в наличии ошибок как таковых, а в том, что они замалчиваются. Угроза расправы мешает врачам открыто говорить о своих упущениях и предотвращать таким образом подобные ситуации у других медиков.
Доктор Офри анализирует огромное количество материала - от крупных исследований до интервью с работниками здравоохранения и пациентами, которым был причинен вред. Она рассматривает конкретные случаи и разбирает их с точки зрения того, как можно было предотвратить неблагоприятное развитие событий.
Автор считает, что снизить риск возникновения врачебной ошибки способны не только врачи, но и пациенты. И дает конкретные советы, как можно это сделать.
- Виноваты ли врачи во врачебных ошибках?
- Кто должен нести ответственность за жизнь пациента: медик или больница?
- Почему невозможно полностью искоренить ошибки в медицине?
- Что делать пациентам и врачам, чтобы снизить риск ошибки?
- Как защищены законодательством врач и пациент?

Серия: Врач и пациент: как говорить на одном языке

Купить

Джонатан Райсмен доктор медицины, путешественник и натуралист приглашает читателей в увлекательное путешествие по нашему организму. С уникальной проницательностью Райзман рассказывает, как диагностировать сердечный приступ, из чего на самом деле состоит тело (спойлер: в основном из слизи, а не воды), как по составу мочи можно прочитать происхождение человечества и множество других интересных фактов.

Благодаря своей длительной работе в сфере здравоохранения и страсти к путешествиям Райзман смотрит на человеческое тело через необычную призму: путешествие на Аляску показывает, что жир не враг, а герой; пребывание в Гималаях открывает границу, где заканчивается мозг и начинается разум; а поедание головы барана в Исландии преподает урок сочувствия. Связывая свой богатый опыт, полученный в разных странах среди уникальных культур, с внутренним устройством человеческого организма, автор показывает, как наши органы неразрывно переплетены между собой это настоящая внутренняя экосистема, отражающая окружающий нас мир природы.

Райзман предлагает новую и очень волнующую перспективу и помогает нам по-новому понять наши тела и то, как они работают так, как никогда раньше мы не могли себе представить.

Серия: Тело. Инструкция

Купить

Книга, которую вы держите в руках, рассказывает о жизни поразительно интересной, жизни, ближе которой нет ни у кого, но при этом, как ни странно, большинству из нас незнакомой, жизни, весьма зависящей от нашего поведения и в то же время порой совершенно от нас независимой. Известный популяризатор науки Рафаил Нудельман написал книгу о единственной в своем роде нашей собственности - нашем теле. Зачем оно зевает, икает, чихает, для чего болит? Именно зачем и для чего - а не почему... А еще - зачем нашему телу бактерии, для чего нужна чуть ли не вся таблица Менделеева и какую пользу может принести ему испорченный мутацией ген гемоглобина?.. Впрочем, эта книга не только о загадках тела, его жизни и его чудесах. Она также о медицине - о том, как тело лечат сегодня и как его будут лечить завтра. И поэтому ее вполне можно было бы назвать "Занимательной медициной" - если бы медицина была для нас только занимательной...

Серия: Луч

Купить

Как использовать силу своего мозга, чтобы приспосабливаться к любым переменам

Тщетные попытки произвести перемены ежегодно обходятся нам в миллиарды долларов бесполезных затрат. Люди биологически запрограммированы сопротивляться новшествам: это ключ к нашему выживанию и одновременно барьер на пути к реализации своего потенциала. Книга "Нейробиология перемен" помогает нам разобраться в человеческой природе и в том, почему наши усилия терпят крах несмотря на самые лучшие намерения. Она анализирует последние открытия в области науки о мозге и предлагает новую модель внедрения перемен, имеющую гораздо больше шансов на успех.

Книга приводит множество примеров из реальной жизни и мнений признанных теоретиков и практиков, доносит новые идеи, позволяющие понять, почему наши попытки что-то изменить в своей жизни часто обречены на провал, и, главное, как нам все-таки добиться успеха. - Барри Познер, писатель

Мастрид для руководителей предприятий и специалистов по кадрам. В нашем постоянно меняющемся мире чрезвычайно важно найти такие стратегии лидерства, которые действительно способны повлиять на процесс перемен. Доктор Андреатта предлагает свежий взгляд на происхождение внутреннего сопротивления новшествам, свойственного людям, и показывает, как его преодолеть. Невозможно оторваться. - Эрин Эрл, вице-президент по кадрам LinkedIn

Об авторе
Доктор Бритт Андреатта признана во всем мире как консультант, предлагающий основанные на нейробиологии решения многих современных проблем. Опираясь на свой 25-летний уникальный опыт в сферах лидерства, психологии и просвещения, помогает людям и организациям раскрывать их потенциал.

Купить

Ключевая идея этой книги в том, что у людей очень развито обоняние, и вдыхание запаха пищи или напитка отвечает за вкус больше, чем ее разжевывание или глотание. Эта система восприятия вкуса человеческим мозгом называется нейрогастрономия.

- Мы воспринимаем вкус находящейся у нас во рту пищи не на вдохе, словно принюхиваясь к некоему аромату, а, наоборот, на выдохе - выдыхая, мы проталкиваем небольшие фрагменты запаха пищи или напитка глубже в полость рта, оттуда он при жевании и проглатывании попадает в носоглотку и продвигается выше, в полость носа.
- Мы часто говорим, что у еды тот или иной "вкус", но с точки зрения науки мы воспринимаем лишь пять вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький и умами (приятный вкус). То, что мы называем вкусом, на самом деле является вкусовым ощущением, и формируется оно по большей части за счет ретроназального обоняния (когда запахи поступают через рот).
- Несмотря на то что вкус мы чувствуем благодаря молекулам запаха и нашему обонянию, он воспринимается как ощущение именно во рту. Рот просто присвоил себе все заслуги обоняния!

"Многие даже не догадываются, что вкус пищи неотделим от ее аромата. И, если зажать нос, можно не отличить ломтик яблока от кусочка лука. В "Нейрогастрономии" раскрываются и более удивительные факты о нашем обонянии и чувстве вкуса. Например, что мы способны различать молекулярный состав пищи с точностью до атома. Как врачу, мне очень понравилась научная дотошность автора. Сложные нейрофизиологические процессы разъяснены детально и с наглядными аналогиями. Рекомендую книгу всем, кто интересуется устройством нашего организма!" - ГАЛЕЕВА ИРИНА, невролог, автор блога @doctor_galeeva
""Нейрогастрономия" - грандиозное путешествие в мир вкусов и запахов. Автор в мельчайших деталях изучает обоняние и вкус, а также образ этих чувств в головном мозге, рассказывает о давней традиции недооценивать силу нашего обоняния в сравнении с другими млекопитающими. Раскрывает тайны о влиянии стремления наслаждаться едой и напитками на ход истории от освоения человеком огня до изобретения молекулярной кухни и искусства наслаждаться вином". - ОЛЕЙНИКОВ ВАСИЛИЙ, невролог, автор блога @dr_oleinikov

Серия: рЕволюция в медицине

Купить

Книга знакомит читателя с основами нейронаук - области знаний, занимающейся изучением структуры и работы человеческого мозга и их влияния на физиологические и психологические процессы. Автор - специалист по нейробиологии и психологии - рассказывает, какие процессы высшей нервной деятельности лежат в основе наших мыслей, представлений и поступков.
Из книги вы узнаете о строении и работе мозга и нервной системы, органов чувств, о том, что представляет собой интеллект и каким образом идут процессы мышления. О том, как нервная система работает в координации с прочими системами организма человека, о том, как связаны физиология и сознание, какие возможны нарушения функций нервной системы при повреждении тех или иных структур головного мозга, и о многом другом. Книга будет интересна читателям, которые изучают нейронауки и психологию, а также всем, кто интересуется процессами, лежащими в основе высшей нервной деятельности человека. Сложные механизмы работы нервной системы изложены в доступной для любого читателя форме.
Узнайте, как работает ваш мозг!
Какова биологическая основа сознания? Где хранится наша память? Как используются нейроны при принятии решений? Если вы изучаете человеческий мозг, поведение или когнитивные функции - или хотя бы интересуетесь этими темами - эта книга для вас. Вы узнаете удивительные факты о структуре и функционировании мозга, результаты новейших исследований в этой области и многое другое!
В этой книге
Краткий курс по нейронаукам
Структура и функции нашего мозга
Роль мозга в запоминании и обучении
Почему вы ощущаете то, что ощущаете
Роль генетики
Как научиться учиться
Из чего состоит интеллект
Роль нейронов
Как и как рождаются и развиваются мысли
Психологические проблемы и мозг
Об авторе
Фрэнк Амтор - профессор психологии в Университете Алабамы (Бирмингем); он также занимает научные должности на факультете нейробиологии в Медицинской школе, на факультете биомедицинской инженерии и в Школе оптометрии. Амтор занимается исследованиями сетчатки, центральной визуальной обработки и нейронных протезов. Фрэнк Амтор - автор более чем сотни статей в журналах, соавтор ряда книг и тезисов конференций.
2-е издание.

Купить

Сотни и тысячи лет человечество учится, учит и разрабатывает методы обучения. Однако по сию пору этот процесс основан скорее на интуиции или же сугубо теоретических выкладках. А что по этому поводу "думает" мозг? Обучение с позиций законов работы мозга - и есть нейропедагогика. Автор видит своей целью не "весь мир насилия до основания разрушить", но дать учителям ключи к оптимизации своей деятельности.

Купить

О книге
Доктор Рахул Джандиал использует в своей работе самые последние достижения нейронауки: он регулярно делает сложные операции на мозге (всегда сопряженные с высокой долей риска) и прочитывает горы научной литературы по своей специальности.

Эта увлекательная книга основана на опыте доктора Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях - о хирургии, науке, строении мозга, сознательной психической деятельности - что дает самую широкую, полную и достоверную картину мозга, способах поддержания его в здоровом и активном состоянии.

Вы сможете побывать в операционной доктора, посмотреть на работу нейрохирурга и узнать, как он выполняет свою ответственную миссию. Вы также отправитесь в его лабораторию и узнаете последние открытия современной науки о мозге, которые помогают сделать былью самые смелые мечты научных фантастов.

Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как достигать успехов и показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, раскрывать креативность, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.

В этой книге вы найдете и рекомендации, которые нейрохирург дает своим пациентам, и наиболее многообещающие концепции нейронауки, и полезные, эффективные лайфхаки, - и все это позволит вам (реально!) улучшить работу мозга и начать вести более здоровый образ жизни, стать счастливее и продуктивнее.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.

Для тех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал.

Для тех, кто не знает, как увеличить продуктивность.

Об авторе
Рахул Джандиал - известный нейрохирург, MD, PhD, доцент в нейрохирургическом отделении City of Hope (частный некоммерческий клинический исследовательский центр, в структуру которого также входят больница и аспирантура, расположенный в Дуарте, штат Калифорния). Сфера его профессиональных интересов - медицинские и хирургические способы лечения онкологических заболеваний головного мозга, позвоночника и спинного мозга. В настоящее время он активно разрабатывает хирургические аппараты и исследует биологию рака, чтобы найти эффективные методы лечения.

Серия: Гибкое мышление

Купить

Знаете ли вы, что каждый из нас ежедневно теряет тысячи клеток мозга в результате естественного процесса старения? А если вы подвержены стрессам или воздействию вредных веществ и привычек - потери еще больше. Так что постепенное ухудшение памяти и снижение интеллекта - естественный процесс.
Раньше ученые думали, что клетки мозга и нервной системы не восстанавливаются, но оказалось, что это не так. Вы можете возродить их, даже если вам шестьдесят, семьдесят или восемьдесят лет!
Для этого воспользуйтесь новаторской методикой нейрохакинга. Это программа активации и обновления мозга, в которой клинический опыт сочетается с революционными научными открытиями. Методика включает коррекцию образа жизни и питания, физическую активность и эффективное использование интеллектуальных игр. Благодаря ей вы:
- улучшите память, логическое и образное мышление;
- предотвратите возрастные болезни мозга;
- преодолеете негативные мысли и стресс.

"Я написала эту книгу, чтобы показать: не важно, в каком состоянии ваш мозг сейчас, у вас есть ресурсы для того, чтобы раскачать его и сделать здоровым и эффективным". Д-р Кристен Виллемайер

Доктор Кристен Виллемайер - нейробиолог, Ph.D., в прошлом - директор по клиническим исследованиям в знаменитой сети Amen Clinics, специализирующихся на выявлении и лечении мозговых нарушений у детей и взрослых.

Серия: Мастерская мозга

Купить

Сегодня, в эпоху серьезного экологического неблагополучия, мы являемся свидетелями катастрофических изменений климата, о которых пора задуматься каждому жителю нашей планеты. Постоянно появляющиеся новые исследования убедительно свидетельствуют о существенном влиянии загрязнителей атмосферы на здоровье и продолжительность жизни человека.
В книге подробно рассказывается о преждевременном старении, его самодиагностике, даются конкретные рекомендации, как сохранить благополучие организма в условиях экологических проблем. Авторы понятным и доступным языком объясняют, что полезное человеку - полезно и для природы, что здоровье человека и здоровье планеты взаимосвязаны. Правильная гигиена здоровья в условиях экологического кризиса позволит задержать преждевременное старение, предотвратить разрушение природы и продолжить цепочку жизни от слова Неконечно.

Андрей Ильницкий и Кирилл Прощаев - ведущие на постсоветском пространстве специалисты в области изучения возраста, геронтологии и гериатрии. Они первыми в России начали популяризировать знания о ключевом понятии старения - синдроме старческой астении, описали новые клинические синдромы - возрастной кисти и хронического информационного истощения, предложили новый класс биорегулирующих препаратов - клеточные хроноблокаторы. Активно работают в области профилактической геронтологии.

Андрей Николаевич Ильницкий, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного образования Федерального научно-клинического центра Федерального медико-биологического агентства России, член совета Международной ассоциации геронтологии и гериатрии, член правления Европейского общества гериатрической медицины.

Прощаев Кирилл Иванович, доктор медицинских наук, профессор, директор Научно-исследовательского медицинского центра "Геронтология" в Москве, руководитель международного проекта "Архитектура возраста".

Серия: Человек

Купить

Познакомьтесь с мсье Валентином! Он - почка, важнейший орган в человеческом организме. "Я - настоящая квинтэссенция необыкновенных способностей. 24 часа в сутки 7 дней в неделю я обеспечиваю удаление отходов, стабильность состава крови, контроль артериального давления и производство красных кровяных телец - эритроцитов, активацию витамина D и насыщение костей кальцием! О моем здоровье нужно заботиться: не будет меня - не будет и жизни!" Эта научно-популярная книга написана с юмором и снабжена забавными иллюстрациями, но предназначена она для взрослых читателей, которые хотят больше узнать о работе своего организма и о том, как сохранить здоровье на долгие годы. А рассказал историю скромной почки Валентина ведущий французский нефролог, профессор, руководитель отделения нефрологии в больнице Питье-Сальпетриер (Париж) доктор Жильбер Дерэ.

Серия: Научный интерес

Купить

В новой книге доктора Сергея Вялова описаны 100 самых распространенных и опасных состояний, угрожающих человеческой жизни: шок, кома, проблемы с органами, обострения хронических болезней, отравления, травмы и даже роды. Перечислены их симптомы, даны пояснения того, как и почему эти неотложные состояния развиваются, а также приведена тактика доврачебной и врачебной помощи в соответствии со стандартами, результатами исследований, рекомендациями и приказами Минздрава РФ.
Книга будет полезна как обычным людям без медицинского образования, так и специалистам экстренной медицины.

Серия: Достоверная медицина

Купить

Почему многие наши пристрастия странны для окружающих и необъяснимы для нас самих? Почему несколько лет детства значат для нас не меньше, чем вся остальная жизнь? Почему подростки любят собираться в стойкие шумные компании и становятся порой неуправляемыми? Почему любовь ослепляет? Какая форма брачных отношений "естественна" для человека? Откуда берутся агрессивность, страх, соподчинение? Какова естественная природа власти? На все эти вопросы можно найти ответы в доисторическом прошлом человека, в его биологическом начале.
Для широкого круга читателей.

Купить

Популярный телеведущий и врач Сергей Малозёмов в своей новой книге просто и доходчиво объясняет, как работает наш иммунитет и какими средствами можно его усилить. Способны ли подстегнуть активность защитной системы лекарства, травы, определённые продукты - что показали исследования на эту тему? Как вполне реально изменить образ жизни, чтобы снизить риск аллергии? Какие добавки принимают сами врачи, чтобы реже болеть? И как относиться к прививкам - какие делают в разных странах, и когда от этого стоит воздержаться?

Серия: Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ

Купить

Пандемия коронавируса COVID-19, которая так стремительно ворвалась в нашу жизнь, далеко не первая подобная напасть в истории человечества. Чума, оспа, холера Жизненно важно защитить себя и своих близких. Другой вопрос как?
Сергей Малозёмов популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ Живая еда и Чудо техники , а также целой серии книжных бестселлеров.

В своей новой книге Сергей Малозёмов рассказывает о личном опыте испытания вакцины против коронавируса и разбирается:
Как устроен иммунитет и почему иногда он работает против нас?
Что такое прививки и как они работают? Действительно ли прививки убивают?
Что делать, чтобы не стать аллергиком?
Что такое иммуномодуляторы и противовирусные препараты? Работают ли они?
Действенные способы наладить иммунитет: что есть, чтобы не болеть?

Конечно, универсальной волшебной таблетки от всех болезней не существует. Рекомендации и советы Сергея Малозёмова помогут укрепить иммунитет, обезопасить себя и своих близких.

Серия: Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ

Купить

Болезни головного мозга - самая частая причина "инвалидности" в мире. А болезнь Паркинсона - наиболее быстрорастущее заболевание: за последние двадцать пять лет число пострадавших от него пациентов удвоилось и составило шесть миллионов. По прогнозам, при сохраняющихся темпах роста к 2040 году число случаев увеличится вчетверо. Почему Паркинсон стал так "популярен"? В первую очередь, из-за пестицидов, которые используются при выращивании сельхозпродукции. Но это не все. Данная книга в подробностях расскажет о механизмах развития заболевания, опишет известные на сегодня причины и последствия, а также предложит план, который позволит никогда не встретиться с этой грозной и разрушительной болезнью.

Серия: Открытия века

Купить

Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера. Долгие годы снижение когнитивных навыков рассматривалось как необратимый процесс. Но в 2017 году группа ученых во главе с доктором Бредесоном произвела революцию в мире медицины, создав протокол ReCODE.

Серия: Открытия века: новейшие исследования

Купить

Эта книга - для самой широкой аудитории людей, которые хотят узнать об онкологии больше. Практикующий онколог-химиотерапевт Полина Шило мягко снимает многочисленные страхи, связанные с онкологическими заболеваниями, и подсказывает, что делать и как найти надежду.

В книге вы найдете:
- актуальную и научно подтвержденную информацию о симптомах онкологических заболеваний, их диагностики и лечении;
- профессиональные медицинские рекомендации, что можно и нельзя делать пациентам с онкологическим диагнозом;
- истории из жизни и медицинской практики;
- распространенные вопросы и ответы на них.

Серия: Доктор Полина Шило. Нестрашно об онкологии

Купить

Диабет можно без преувеличения назвать бичом современного общества. Это одно из самых распространенных и зачастую роковых заболеваний сегодняшнего дня. Неправильное питание - основа диеты практически каждого второго нашего современника. Низкокачественные быстрые углеводы наносят огромный ущерб нашим телам, приводя к переизбытку сахара в крови, который забивает артерии и способствует накоплению скрытых жиров во внутренних органах. Результат: количество больных диабетом второго типа удвоилось, а также возникла целая вспышка преддиабета. Уже установлено, что даже незначительно повышенный уровень сахара в крови может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, слабоумие и рак.
Однако недавно ученые выяснили, что можно предотвратить и даже обратить вспять диабет второго типа, слегка изменив свой образ жизни и диету.
Основываясь на исследованиях доктора Роя Тэйлора - одного из самых продвинутых экспертов по диабету в Великобритании - и своем личном опыте бывшего диабетика, доктор Майкл Мосли представляет переворотный, научно обоснованный 8-недельный план для диабетиков, которые хотят излечиться от своего недуга (и в перспективе отказаться от таблеток). Он также предлагает более гибкий режим для людей, заинтересованных в улучшении работы своего организма, за счет понижения сахара в крови и избавления от опасных жиров.
Как говорит доктор Мосли, никогда не поздно действовать.

Серия: Новое знание

Купить

То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постоянно питаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде?

Насколько сбалансировано мое питание?
Каковы плюсы и минусы строгих диет?
Можно ли есть сладкое?
Обязательно ли правильное питание - дорогое?

Мария Кардакова - дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут приобрести здоровые пищевые привычки, составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании.

Серия: Наука и питание

Купить

Эта книга является результатом последних лет работы авторов - известных в нашей стране и за рубежом врачей терапевтов и гериатров, докторов медицинских наук, профессоров Андрея Николаевича Ильницкого и Кирилла Ивановича Прощаева. Это были годы, как всегда заполненные осмотрами пациентов, лекциями, учениками, защитивших диссертации, опытом организации здравоохранения и медицинской науки. Авторы начинали работать над рукописью сложной зимой перед пандемией, а закончили в разгар ее второй волны, в ноябре 2020-го. Но коронавирусное цунами, опрокинувшее многие устоявшиеся представления, только укрепило этих специалистов в правильности их понимания вещей, касающихся здоровья.
В книге впервые идет речь о здоровье с позиций не дефицитов, а способности к преодолению проблем, хотя бы медикаментозной нагрузки. Иногда думаешь какое надо иметь здоровье, чтобы перенести такое мощное лечение. Или откуда у человека берутся силы, появляется здоровье при очень сложных обстоятельствах жизни. Это и есть неуязвимость, которая, как показывают авторы, имеет биологическое обоснование и может управляться каждым.
В книге представлены авторские методики укрепления здоровья в плане неуязвимости, объединенные слоганом 4 Р - Резилиенс- диета, гимнастика, психология и препараты. Ну и многое другое, от истории и философии здоровья до количества граммов мяса, которое надо употреблять в день.
Из разговора с профессорами Вы поймете, что если нельзя повернуть время вспять и уже имеются определенные заболевания, то раздвинуть границы здоровой жизни все-таки по силам каждому. Для этого надо понимать, чем солнце лучше солярия, почему белое мясо предпочтительнее красного, зачем употреблять чернику, какую нагрузку давать мышцам, как тренировать память и какие упражнения полезны для лица.
Авторы дают ответы на вопросы: почему мужчины живут меньше женщин? почему не должно быть "забракованных" людей? зачем соблюдать респираторный этикет во время пандемии COVID-19 и эпидемии гриппа? как новая цифровая реальность влияет на неуязвимость?
Главное достоинство этой книги в том, что она является учебником, самоучителем для каждого, в котором на хорошем научном уровне, но простым и доступным языком показано как формировать свое собственное здоровье в таком сложном и запутанном современном мире.

Серия: Человек

Купить

Когда захлопываются двери реанимационного отделения, для обычных людей остается только мрак. Нет большего страха, чем неизвестность. Особенно, когда это касается здоровья близких. Непонятная терминология, сложные на звания препаратов и неизвестные процедуры вселяют страх даже больше, чем сама болезнь.
В книге автор - практикующий врач-реаниматолог - рассказывает о внутреннем устройстве реанимационного отделения и о том, что таится за скупыми комментариями врачей. Разия Волохова доступно рассказывает о самых частых (и удивительно редких) диагнозах, с которыми попадают в отделение. О врачах, медицинском персонале и самих пациентах - главных действующих лицах.
Автор не только говорит о лечении, но и о том, как избежать последствий бездействия больных и их близких, с которым в реанимации сталкиваются парадоксально часто.

Серия: Дримбук. Врачебные повести

Купить

Каждый день на человека обрушиваются потоки новой информации. Как надо лечиться, как следить за здоровьем, что можно и чего нельзя - люди теряются и не понимают к кому и чему прислушаться. Новая книга доктора Мясникова - это правильные ответы и ваше спокойствие раз и навсегда! Когда и кому нужно прививаться? Кому и зачем нужна диспансеризация? Какие продукты и как нужно употреблять? Какие лекарства подходят для профилактики здоровья? Всегда ли нужно соглашаться на операции? Понятные и четкие ответы - вот что нужно человеку. Они находятся в этой книге.

Серия: О самом главном с доктором Мясниковым

Купить

Каждый день на человека обрушиваются потоки новой информации. Как надо лечиться, как следить за здоровьем, что можно и чего нельзя - люди теряются и не понимают к кому и чему прислушаться. Новая книга доктора Мясникова - это правильные ответы и ваше спокойствие раз и навсегда! Когда и кому нужно прививаться? Кому и зачем нужна диспансеризация? Какие продукты и как нужно употреблять? Какие лекарства подходят для профилактики здоровья? Всегда ли нужно соглашаться на операции? Понятные и четкие ответы - вот что нужно человеку. Они находятся в этой книге.

Серия: О самом главном с доктором Мясниковым

Купить

Что происходит с женщиной в период менопаузы, и как продолжать жить полной жизнью, несмотря на изменившиеся обстоятельства.

Пременопауза и менопауза - сложный период в жизни женщины: в это время (весьма продолжительное) начинается гормональный шторм, влияющий на все системы организма. Изменения затрагивают все сферы жизни. Обычно в фокус попадают только физические проявления: изменения, связанные с циклом, скачки артериального давления, "приливы".

Но существуют также психологические и социальные изменения, которые не менее важны и существенны для комфортной жизни: нарушение эмоционального баланса, резкие смены настроения, изменения в отношениях с окружающими.

Женщина может чувствовать себя скованно среди людей: на работе, среди знакомых и незнакомых, в семье, с партнером. Менопауза словно ставит невидимое клеймо: о климаксе часто говорят в пренебрежительном тоне, словно это что-то стыдное. Но это совершенно нормальный этап в жизни женщины, и странно его игнорировать и стесняться.

Эта книга позволяет взглянуть на происходящее спокойно и разумно: найти контакт с собой меняющейся, помочь себе перенести физический дискомфорт, не ставить крест на личной и профессиональной жизни и принять новый этап с интересом и достоинством.

Для кого эта книга
Для женщин всех возрастов:

- у кого уже наступил период менопаузы, чтобы облегчить свое состояние и наслаждаться жизнью, а не просто "перетерпевать";

- для тех, у кого менопауза вот-вот наступит: книга поможет подготовиться к новой фазе жизни;

- кто хочет оказать поддержку маме/подруге/сестре/коллеге в периоде климакса.

Книга будет также полезна и информативна для мужчин, которые хотят лучше понимать происходящее в жизни женщин, их чувства, физическое и эмоциональное состояние.

Актуальна также для сотрудников HR и руководителей, чтобы лучше понимать сотрудников и выстраивать с ними общение, улучшать климат в коллективе.

От автора
То, что казалось простым, становится сложным; настроение скачет, слезы и ярость накатывают без предупреждения и без причины. Тревога, депрессия, ухудшение памяти - все это подрывает нашу уверенность в себе. Потливость, приливы жара, слишком обильные и непредсказуемые менструации могут вызывать неловкость. Иногда происходит неконтролируемый набор веса. Когда вы собираетесь с силами и пытаетесь разобраться с какими-то из этих проблем, наваливается сильная усталость, и даже простейшие действия требуют усилий, кажущихся невозможными.

Если прежде вы реагировали на ситуации, замечания и взаимодействия интуитивно, теперь приходится обдумывать каждое слово из страха ответить что-то "не то". Вы больше не доверяете голосу рассудка - по крайней мере, не всегда. Подобная осмотрительность становится заразной, и окружающие начинают ходить вокруг вас на цыпочках, опасаясь негативной реакции. Бывает и так, что менопауза превращается в поведенческое "слепое пятно", когда человек и не подозревает о своем неадекватном поведении и спохватывается, лишь когда все уже позади. За этим следует чувство вины и угрызения совести: час от часу не легче. Порочный круг, который лишь усугубляет новые комплексы и вредит отношениям с окружающими.

Все это происходит в то время, когда женщины часто задумываются о новом этапе карьеры, нацеливаются на высокопоставленные управляющие должности или решают сменить род деятельности. В этом возрасте часто просыпается дух предпринимательства и не остается времени на отдых. Отношения с партнером нередко оказываются под давлением, им требуется уделить внимание. Кто-то именно в этом возрасте пускается на поиски второй половины, и ни вы сами, ни ваш потенциальный партнер не горите желанием справляться с неприятными симптомами. Все мы живем сложной жизнью, и для наступления менопаузы удачных моментов никогда не бывает. Любой момент неудачный.

Купить

Пособие содержит информацию о тех проблемах со здоровьем, с которыми сталкивается человек в пожилом возрасте - снижение зрения и слуха, плохое настроение, ухудшение памяти, трудности при передвижении и т. д. Рассмотрены возможные причины развития этих состояний и способы их коррекции. Пособие включает советы по физической активности, питанию, когнитивному тренингу, обустройству быта и будет полезным для людей старшего поколения, их близких родственников, а также специалистов по социальной работе.

Купить

Перед вами очень необычная книга. К работе над ней автор приступил почти за год до начала нынешней пандемии, что в итоге составило почти 1001 ночь. И вовсе не потому в заглавии книги обыгрывается имя героя популярнейшей сказки Шахерезады про Али-Бабу и сорок разбойников. Именно матрица знаменитой "1001 ночи" позволила выстроить в одном тексте не только историю взаимоотношений мира вирусов и мира людей, но и раскрыть методологию, позволяющую добиться - нет, не полной победы над вирусными патогенами (это практически невозможно), но выйти на реальный уровень "мирного сосуществования" с ними.

Автору удалось изложить научный материал языком знаменитой сказки, оставаясь при этом в рамках академических стандартов. Не случайно авторитетный врач, доктор медицинских наук, профессор М.Г. Лейзерман, прочитав рукопись, дал ей следующую оценку: "Книга произвела на меня очень сильное впечатление. Вы соединили научно-популярное изложение с тонким научно-доказательным материалом! Было бы здорово, чтобы ее прочли те, кто в состоянии это оценить и продолжить на практике все фантастические и одновременно реалистические мысли и посылы! Поздравляю! Ничего подобного я в последнее время не читал!"

Серия: Разное "Вече"

Купить

Нутрицевтика, или ортомолекулярная психиатрия, может помочь людям, причиной "психических" проблем которых являются нарушения биохимического баланса, вызванные аллергиями, неправильным питанием, физическими болезнями, некоторыми наследственными заболеваниями, грибками, отравлениями микродозами химических веществ в быту и на работе.
6-е издание.

Купить

Вниманию читателей представляются основные понятия анатомии, физиологии и патологии органа зрения. Отличием этого издания от других популярных медицинских книг и брошюр является оригинальная подача материала.
Компактный текстовый материал сопровождается графикой, представляющей основные понятия офтальмологии. Формат издания, четкий текст, наглядные иллюстрации удобны для чтения и просмотра людьми, имеющими проблемы со зрением.
Нестандартное представление сложной темы глазных болезней является, по мнению автора, профессионального офтальмолога, более понятным неискушенному читателю, чем привычные издания, заполняющие рынок популярной медицинской литературы.
"Как световой луч собирается в одну точку на определенной плоскости, так он ведет себя и в глазном яблоке. Только плоскостью является сетчатка. Если фокус находится точно на ней - глаз четко видит все.
Если фокус не достигает сетчатки, то формируется близорукость, а если он собирается в точке за сетчаткой - дальнозоркость... Самые известные проблемы зрения связаны с патологией рефракции. Очковые линзы корректируют зрение, а легкая красивая оправа является украшением".

Купить

Репринт с издания Москва, 1819. Константин Андреевич Бриль-Крамер (1783-1821) хирург, доктор медицины. Он впервые ввел термин запой и составил систематику различных его видов, основанную на частоте приема алкоголя. Проблема автором рассматривается как непроизвольное зло, а не нарушение нравственности. Особенно в малых городах есть обыкновение, каждого приходящего угощать водкою и другими напитками. А есть много таких людей, которые по обстоятельствам и по самой обязанности принуждены утром сделать несколько посещений, при которых в каждом доме предлагается вышеупомянутое угощение, часто сопровождаемое великим принуждением Столь важны последствия непомерного употребления спиртных напитков и болезненного побуждения к оным от частого их употребления. Таким образом умирают многие. Это не что иное, как следствие запоя . Тираж 30 экз. выполнен по технологии print-on-demand.

Купить

Эта книга не о политике, не об экономике и даже не о зебре как зебре. Эта книга о нашей жизни, которая на эту зебру похожа, и о тех полосах, которые в этой жизни встречаются. Конечно, эта книга о здоровье, о нашем отношении к нему и тех задачах, которые мы должны ставить сами перед собой. И.В. Мичурин призывал не ждать милостей от природы и говорил, что " взять их наша задача". Так давайте же попробуем поменять наш взгляд на здоровье, которое является основной ценностью нации. Давайте формировать не только золотовалютные резервы, а создавать национальные запасы самой большой расчетной единицы, самого важного средства накопления - здоровья, которое можно и нужно "наращивать".
Основная наша задача внедрить в нашем сознании новую философию медицины и начать увеличивать объемы здоровья нации. Этот подход должен прослеживаться во всех областях жизни общества: в области политики - создание социально-нравственной доминанты в индивидуальном, коллективном сознании на ценность здоровья как национальную черту, как на личную ответственность перед собой, семьей и государством; в области экономики - придание ценности здоровью человека как природной базы профессионального долголетия в достижении экономических целей.

Купить

Сборник таблиц, графиков, схем позволяет быстро и грамотно сориентироваться в вопросах формирования сбалансированного рациона питания детей и взрослых.
Первая часть сборника составлена, как настольная книга для лиц, занимающихся организацией питания детей и взрослых в образовательных, оздоровительных и других различных организациях и учреждениях. Здесь собраны материалы из разных компетентных источников, включая Сан ПиН 2.4.5.2409-08, 2.3/2.4.3590-20, методические указания для организации питания в детских образовательных и оздоровительных учреждениях и рекомендации специалистов в области диетологии и гигиены питания. Таблицы и схемы составлены так, что и любой неподготовленный читатель сможет ими пользоваться для составления собственного рациона питания с учетом своих индивидуальные особенностей.
20-ти дневное меню для 4 возрастных групп детей и подростков, публикуемое в сборнике, сбалансировано и согласованно с органами Роспотребнадзора, выверено по нормам энергетической ценности и содержания нутриентов. К меню прилагается более 200 технологических карт, для каждого дня в меню и дополнительных блюд для замены в случае необходимости. Наряду с традиционными блюдами, предлагаются технологические карты и оригинальных блюд, с использованием российских овощей, трав, фруктов. Особый акцент делается автором на разнообразие питания и наполнение рациона натуральным витаминами.
Четвертая часть сборника "Беседы о питании" содержит ряд популярных статей из разных источников на актуальную тему организации здорового образа жизни и здорового питания в семье и школе. Здесь подробно разбираются основные правила рационального питания, возможности использования продуктов питания для профилактики тех или иных заболеваний, культуры питания. Эта часть сборника может быть использована воспитателями и педагогами для проведения тематических бесед с учениками и родителями. В разделе затрагиваются разные темы культуры питания, его значения для здоровья человека, правильного отношения к еде, к составу повседневных рационов, содержанию в них необходимых витаминов и микроэлементов, к вопросам оформления пространства кухни и обеденных залов и пр. Здесь впервые также поднимаются такие тонкие психологические вопросы, как позитивное эмоциональное отношение к процессу приготовления пищи, влияние на здоровье благоприятного окружения, присутствует системный взгляд на связь человека с макромиром вовне и с микромиром внутри организма.
Написанная живым языком, в духе добрых старинных традиций, где лаконичные построения таблиц перемежаются с занимательной информацией, советами интересными кулинарными рецептами, книга несомненно будет доступна и понятна даже самым непосвященным читателям, которые найдут для себя здесь много нового и полезного.
3-е издание, переработанное и дополненное.

Купить

Эта книга репринт оригинального издания (Ленинград: Издательство КУБУЧ, 1925 г.), созданный на основе электронной копии высокого разрешения, которую очистили и обработали вручную, сохранив структуру и орфографию оригинального издания. Редкие, забытые и малоизвестные книги, изданные с петровских времен до наших дней, вновь доступны в виде печатных книг.

Серия: ЁЁ Медиа

Купить

Книга представляет собой идеальное учебное пособие для тех, кто подбирает ключи к расшифровке языка тела. Читая ее, мы научимся относиться к болезни не как к случайности или року, а как к посланию нашего сознания, нашего внутреннего существа, нашего внутреннего наставника. Возможно, за тем или иным недугом мы сможем увидеть "созидательную болезнь", если понимать ее как средство для движения вперед по пути нашего развития.

Серия: Энергия здоровья

Купить

Внезапная головная боль, ломота в суставах или головокружение. И врача рядом нет. Что делать? Доктор "Яндекс", конечно, всегда под рукой - но вот грамотная ли информация представлена на сайте, к которому вы обратились?
Когда дело касается здоровья, эта книга - ваш самый надежный друг и помощник. В ней авторы собрали самые частые симптомы различных недомоганий и составили простые алгоритмы для постановки диагноза своими силами.

Серия: Практикум здоровья. Полезные книги

Купить

Удивительно интересная и познавательная книга доктора Вялова расскажет не только десятки неочевидных фактов про работу печени, но и поможет разобраться с серьезными проблемами, нарушающими стабильную работу нашего организма. Полезные таблицы и схемы, подробно объясняющие процесс заболевания печени, дополнят картину и сделают действительно сложный медицинский материал, собранный за многие годы практики профессиональным врачом и кандидатом наук, простым и понятным каждому читателю.

Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех

Купить

В наши дни секс становится роскошью: согласно данным исследований, у каждого третьего мужчины, состоящего в отношениях, его нет. Порнография создаёт завышенные ожидания и неправильные представления, а фармкомпании пытаются продать средства для увеличения пениса. При этом мужчины, как правило, стесняются обсуждать проблемы, возникающие в интимной сфере, хотя для них это одна из самых животрепещущих тем с момента полового созревания. Авторы этой книги помогут начать непростой разговор, распрощаться с мифами, навязанными нам культурой, принять свое тело и построить полноценную сексуальную жизнь, приносящую радость себе и партнёру.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: TABU. Говорим открыто о том, что скрыто

Купить

Выпадение волос в настоящее время считается одной из самых распространенных косметологических проблем. Конечно, еще никто не умирал оттого, что его волосы поредели, но иметь густую шевелюру хочет каждый. Ведь давно известно, что красота это прежде всего здоровье, и если ваши волосы выглядят плохо, то это прямой сигнал организма о том, что надо о нем позаботиться.
Наша книга поможет вам разобраться, какова причина недомогания ваших волос. Подскажет, как ухаживать за волосами разных типов. Научит, как почистить организм, чтобы он с новой силой взялся за самореставрацию и обновление. И, конечно же, мы расскажем об особенностях питания для крепости волос и дадим множество народных рецептов для того, чтобы росла коса до пояса, не выронив ни волоса Ну а если вдруг ваши волосы настолько заколосились , что проросли в ненужных местах, в отдельной главе мы подскажем, как избавиться он лишнего.

Серия: Медицина, здоровый образ жизни, секс

Купить

Подробная инструкция для тех, кто хочет улучшать здоровье и не бояться старости. Вы узнаете как мед, сахар и соль заставляет нас стареть быстрее? Есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезнью Альцгеймера и воспалениями? Опасно ли принимать гормоны и можно ли их заменить "травками"? Как начать двигаться, если "спорт - вообще не мое"? Автор книги Доктор Павлова - эндокринолог, к.м.н, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, научный руководитель клиники Системной медицины. Как настоящий доктор Хаус, Доктор умеет распутывать сложные случаи и уже не раз приходила к парадоксальным выводам, которые спасали человеку жизнь и помогали нормализовать обмен веществ. Читайте на здоровье!

Серия: Все грани здоровья

Купить

Каждый день мы делаем сотни глупостей - на кухне, в ванной, в спальне и за рабочим столом. Зачем-то с усилием трем себя мочалкой, покупаем ортопедические матрасы и боимся ослепнуть от постоянной работы за компьютером.
Из этой книги вы узнаете, как жить по науке и не умереть раньше времени. Развенчание мифов на каждой странице!
- Антибактериальное мыло нам не нужно
- А вот пасту надо выбирать с умом, иначе потом придется лечить зубы
- Из-за неправильного мытья рук мы чаще болеем ОРВИ
- Фильтры для воды могут нам навредить
- Сиденье унитаза чище, чем кажется, а ковер - не очень
- Ужасно жаль, но целовать домашних животных все-таки не стоит
Медицинский журналист Дарья Саркисян попыталась разобраться в нашем повседневном поведении с точки зрения доказательной медицины: что идет нам на пользу, что - категорически нет, а в чем вообще нет смысла. "Почему так, а не иначе?" - ее любимый вопрос.
Это уже третье, дополненное и исправленное, издание книги. Наука не стоит на месте, ученые продолжают свои исследования и публикуют новые статьи, поэтому Дарья заново проверила все факты, освежила научную информацию и переписала главу "О воздухе". Пусть эта книга станет у вас настольной, а еще изучается на уроках ОБЖ, распространяется в медучреждениях, передается из рук в руки и помогает жить.

Об авторе
Дарья Саркисян - медицинский журналист, популяризатор доказательной медицины, редактор издания "Медуза" и сооснователь многотысячного телеграм-канала "Намочи манту".

Отзывы
Книгу стоит читать не столько как инструкцию - опасна ли водопроводная вода и можно ли обойтись без фильтра; страшна ли накипь в чайнике; вредно ли выпивать по пять чашек кофе в день (спойлер: не вредно), - сколько как терапию от городских страхов: оказывается, столь многие вещи, которых мы так истерически боимся, на самом деле ничуть не страшны. В общем, больше читайте Саркисян и меньше слушайте интернет.
Лиза Биргер, литературный критик

Опираясь на сотни исследований, Даша объясняет, как мыть руки, чистить зубы, предохраняться от ЗППП, как есть, пить и спать. Книга действительно описывает идеал (каким его понимает сегодняшнее развитие науки), к которому надо стремиться, чтобы снизить риски проблем со здоровьем. Я был бы рад, если бы эта книга переписывалась и переиздавалась раз в несколько лет в соответствии с новейшими данными.
Федор Катасонов, педиатр, автор популярного телеграм-канала "Федиатрия"

3-е издание, исправленное и дополненное.

Серия: Здоровье

Купить

Медицинский журналист Дарья Саркисян объясняет, как так получается, что многие из нас каждый день делают столько глупостей на кухне, в ванной комнате, постели и за рабочим столом. Из этой книги вы узнаете, как уже начать жить по науке и не вредить себе хотя бы в быту.
Сенсация на каждой странице!
- Неправильный выбор пасты приближает день, когда зубам потребуется лечение.
- Из-за неправильного мытья рук мы чаще болеем ОРВИ.
- Мясо перед приготовлением нельзя мыть.
- Горячее можно ставить в холодильник.
- Фильтры для воды могут вредить.
- Работа за компьютером не портит зрение.
Дарья попыталась разобраться в наших ежедневных действиях с точки зрения доказательной медицины: какие из них идут нам на пользу, какие - категорически нет, а какие - вообще бессмысленны.
"Почему так, а не иначе?" - ее любимый вопрос.
Эта книга поможет вам понять, как сделать так, чтобы быт и привычки не убили вас раньше времени.

Серия: Здоровье

Купить

О книге
Увлекательное путешествие в мир пищевых продуктов. Вы узнаете, что действительно можно и нужно есть для здоровья и поддержания нормального веса, а от чего следует отказаться.

Советы, что нужно и что ни в коем случае нельзя есть, сыпятся на нас как из рога изобилия. Каждый день мы слышим о новых научных открытиях. Но чем больше нам рассказывают о правильном питании, тем мы, кажется, меньше понимаем, что же это значит - питаться правильно.

Тим Спектор провел беспрецедентное исследование, в результате которого понял, насколько необоснованно большинство глубоко укорененных в нашем сознании представлений о еде. В каждой главе он объясняет, почему почти всё, что нам рассказывали о еде, - неправда. Его книга заставляет усомниться во всех диетах на свете, всех официальных и научных рекомендациях, получаемых нами от медиков и чиновников от здравоохранения, во всех чудодейственных панацеях и надписях на этикетках продуктов.

Вы узнаете ответы на вопросы:

Можно ли составить уникальные рекомендации по питанию?

Стоит ли придерживаться правила "Завтрак съешь сам"?

Правда ли, что насыщенные жиры приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям?

Стоит ли налегать на продукты "без сахара" и помогут ли они похудеть?

Как читать этикетки?

Так ли ужасен фаст-фуд?

Вся ли рыба полезна?

Нужно ли беременным есть за двоих?

Также в книге: аллергия, жиры, глютен, кофе, занятия спортом, соль, 8 стаканов воды, питание для ума, алкоголь, гербициды и пестициды. А в конце в качестве бонуса Спектор приводит 12 простых правил, которые позволят не совершить ошибок при составлении собственного плана питания, и благодаря этому сохранить здоровье и привлекательный внешний вид.

Вы сможете полностью переосмыслить и в конечном счете установить более здоровые отношения с едой. Вы научитесь формировать собственный индивидуальный рацион на основе научных рекомендаций.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет найти собственный путь к здоровью и выстроить правильные отношения с едой.

Для тех, кто разочаровался в многочисленных системах питания и диетах.

От автора
Как правило, первые мифы о еде мы усваиваем еще в детстве. Когда я был маленьким, мне говорили, что от некоторых продуктов я буду быстро расти (молоко и сухие завтраки), стану умным (рыба), покроюсь прыщами (шоколад) или отращу большие сильные мускулы (мясо и яйца). Меня уговаривали есть шпинат, мотивируя примером моряка Попая, но никогда не рассказывали о полезности чечевицы, брокколи, бобов. Мне говорили, что орехи - нездоровая пища, потому что в них много холестерина. А еще - что если я не буду нормально завтракать, то заболею. Моя мать, дитя военных лет, была твердо убеждена, что плесень на еде еще никому не повредила. Оставлять еду на тарелке строго запрещалось. Насколько я помню, любой "нормальный" прием пищи включал мясо или рыбу. Витамины считались очень важными, особенно витамин C (аскорбиновая кислота) - его принимали в таблетках или пили апельсиновый сок. Вот еще постулаты, которые никогда не подвергались сомнению: нельзя плавать в течение часа после обеда и есть перед сном, а чтобы похудеть, нужна физическая активность. Ни одна из этих идей не подтверждена научными данными, а многие, как выяснилось, верны "с точностью до наоборот". Но ребенком я их так часто слышал, что сейчас мне, уже взрослому, очень трудно от них избавиться. Всем нам в детстве внушали подобные понятия о еде - с добрыми или не очень намерениями - и чем старше мы становимся, тем больше подобных убеждений набираем по дороге.

Я ученый и врач. Однако я потрясен тем, что открыл за последние десять лет и продолжаю открывать. Я уже пересмотрел свои взгляды на многие традиции питания и здоровья. Моя предыдущая книга, "Мифы о диетах", посвящена легендам, связанным с конкретными диетами, и знакомит читателей с понятием микробиома. Но результаты исследований заставили меня шире и глубже рассмотреть тему еды в целом. Эта книга родилась из настоятельной потребности - пересмотреть наше питание, начать задавать нужные вопросы и больше требовать с ученых и популяризаторов науки. Как мы увидим, исследование вопросов питания - одна из наиболее динамично развивающихся областей современной науки. Эта книга опирается на самые последние научные достижения, в том числе революционные работы моей потрясающей группы в Лондонском королевском колледже и ученых всего мира, сотрудничавших с нами. Поскольку стиль питания неразрывно связан со стилем жизни, это важно не только для нас, но и для нашей планеты и блага будущих поколений.

Об авторе
Тим Спектор - профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона, директор TwinsUK Registry - реестра данных 11 тысяч близнецов. С 1992 года он доказывает, что многие болезни связаны не только с питанием и окружающей средой, но и с генетикой. Опубликовал более 700 статей в научных журналах, в том числе Science и Nature. Тим - руководитель проекта по исследованию микробиома человека и автор нескольких книг, лауреат академических наград. Также проводит исследования в области эпигенетики - науки о том, как на наши гены влияет среда.

Серия: Наука и питание

Купить

Научившись "читать" ДНК не только современного Homo sapiens, но и наших далеких предков, мы получили возможность совершать путешествия во времени. В этой книге ведомый генетиком-антропологом Эвелин Эйер читатель пройдет теми же путями, какими передвигались наши исчезнувшие родственники - неандертальцы, денисовцы и загадочный степной народ, положивший начало всем индоевропейским языкам; проследует по следам бухарских евреев, войск Чингисхана и тысячи "королевских дочерей", отправленных Людовиком XIV заселять Новую Францию, взойдет на борт корабля, увозящего с родины африканских рабов
Автор пользуется результатами последних научных исследований и делится собственными полевыми наблюдениями в научной области, которая еще вчера казалась фантастикой. Эта наука - генетика - дает ответ на вопрос: как человек стал человеком. Как всего за несколько миллионов лет горстка скитавшихся по саванне Homo sapiens превратилась в доминирующий на планете вид.

Семь миллионов лет назад, в начале человеческой истории, в африканской саванне нас было всего несколько сотен тысяч два тысячелетия назад на земле жили 100 миллионов человек сегодня нас уже почти восемь миллиардов

Каким образом горстка скитавшихся по саванне Homo sapiens превратилась в доминирующий на планете вид? Как могут все восемь миллиардов людей происходить от нескольких африканских племен? Почему у австралийских аборигенов темная кожа и курчавые волосы, а у их ближайших соседей в Индонезии раскосые глаза? Почему некоторые генетические заболевания характерны только для канадской провинции Квебек? Почему баски говорят на языке, не имеющем ничего общего с другими европейскими языками? Существует ли ген долголетия?

Эта головокружительная Одиссея отвечает на множество интересующих всех вопросов, помогает понять наши сегодняшние различия и даже увидеть, какими мы будем завтра.
Genius Science

Эвелин Эйер (род. 7 декабря 1964) - профессор генетической антропологии Национального музея естествознания в Париже, одного из крупнейших в мире научно-образовательных учреждений, научный куратор Музея человека. Занимается исследованием влияния культуры на генетическую эволюцию человека. Участница многих экспедиций по изучению генетики пигмеев и народов Центральной Азии. Соавтор (с историком К. Рейно-Палиго) вышедшей в 2019 году книги "Неужели мы все родом из Африки?"

Купить

Почему нам нужно дышать, как лягушка, и жалить, как высокогорный мокрец?

В своей новой книге врач отделения интенсивной терапии и исследователь Мэтт Морган рассказывает, как понимание жизни животных помогает лечить человеческие заболевания.
Технологии вокруг нас позволяют бороться с раком, проводить невероятные операции, лечить сепсис, перезапускать сердца, пересаживать органы и спасать жизни. Однако это все было открыто миллионы лет назад. Не врачами, медсестрами и исследователями, а животными, которые летают в небе над нашими больницами, роют землю под ней и плавают в океане.
Вот некоторые из наиболее удивительных уроков, которые они нам преподали и которые подробно описаны в книге.

Лягушки
Вы когда-нибудь видели, как дышат лягушки? Они втягивают воздух ноздрями и раздувают эластичную область подо ртом, что делает их похожими на воздушный шар.
У лягушек отсутствует мощная диафрагма, поэтому их мышцы рта сокращаются, а трахея расширяется, чтобы пустить строго необходимое количество воздуха в легкие. Это напоминает принцип работы аппарата ИВЛ.
Первую пациентку отделения интенсивной терапии, 12-летнюю девочку Виви, заболевшую полиомиелитом в 1952 году во время эпидемии в Копенгагене, удалось спасти благодаря бригадам студентов-медиков, которые несколько месяцев подряд сжимали воздушный мешок, нагоняя воздух в легкие ребенка.
Виви выжила, и начало отделениям интенсивной терапии было положено. Этот тип дыхания теперь используется во всех аппаратах ИВЛ, где воздух нагоняется в легкие, а не втягивается. Правда, эта технология может быть опасной.
Человеческие легкие не приспособлены для таких сил. Под воздействием слишком большого давления их нежная оболочка повреждается, трескается, распухает и покрывается рубцами.
Врачи определили безопасное количество воздуха, которое можно нагонять в человеческие легкие, всего 20 лет назад. Если бы они обратили внимание на лягушек, это могло бы произойти гораздо раньше. Рептилии вдыхают то же количество воздуха относительно размеров своего тела, которое считается безопасным для человеческих легких.

Высокогорный мокрец
Чтобы показать, как даже крошечные животные помогают пациентам, я направился на отдаленный шотландский остров, разделся догола в сумерках и намазался медом, чтобы меня более 100 раз укусили высокогорные мокрецы. Хотя в последующие часы мне было крайне неприятно, в момент укусов я ничего не чувствовал, потому что мокрецы могут преподать нам пару уроков о безболезненных инъекциях.
Как и комары, они используют три жала, входящие одно в другое для безболезненного всасывания крови. Кончик жала имеет датчик тепла для поиска вены, и он даже вибрирует с той же частотой, что и аппарат ЧЭНС, который используется для облегчения боли при родах. Эта технология используется сегодня, чтобы сделать инъекции инсулина безболезненными для пациентов с сахарным диабетом.

"Ваша собака подает вам лапу, кот приучен к лотку, дрессированный тигр прыгает через кольца, а слон обнимает хоботом туристов для фото. Этому их, бесспорно, научил человек. И кажется, что в обратную сторону обучение просто невозможно. Но книга "Одна медицина" рассказывает про скрытый от большинства процесс, когда человек учится у животных, подглядывает и заимствует их способы выживания в тяжелых условиях самых разных уголков нашей планеты. После прочтения этой книги приходит осознание, что наш животный мир - это неиссякаемый источник подсказок для врачей и исследователей медицины". - Анна Лосева, врач анестезиолог-реаниматолог, автор медицинского блога @med_otvet

Серия: Медицина без границ. Книги о тех, кто спасает жизни

Купить

Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья.
В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии "Здравомыслие", призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье.
Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет. Автор затрагивает самые актуальные темы: формирование невосприимчивости к лекарствам, сознательное завышение пользы препаратов или занижение рисков при их приеме, возможность победы над гриппом, депрессией или старостью, принципы обеспечения россиян лекарствами и многое другое.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Куда катятся таблетки? Книги-инструкции

Купить

Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Университета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения - все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.

Серия: Психология. Cам себе коуч

Купить

В этой книге вы найдёте советы, основанные на результатах исследований и практических данных крупнейших онкологических центров мира, известных учёных, фитотерапевтов и целителей, познакомитесь с факторами риска, симптомами и всеми доступными ныне методами лечения злокачественных опухолей пищеварительного тракта. Подробно освещается этап, когда пациент возвращается домой и сталкивается вместе с родственниками с массой вопросов, на которые они не успели получить ранее ответы: взаимоотношения в семье, уход за больным, проведение различных процедур и манипуляций. Значительное место уделяется рекомендациям для родственников и друзей, активно участвующих вместе с пациентом в борьбе за жизнь. Глава, посвящённая сложнейшему вопросу "Дети в семье ракового больного", поможет вам во взаимоотношениях с детьми в труднейшее для семьи время.

Серия: Медицина XXI века

Купить

Книга расскажет о том, какие заболевания и осложнения уже имеющихся состояний могут вызывать казалось бы такие безобидные и изученные средства, как жаропонижающие, лекарства от холестерина и давления, травы и БАДы:
- Дженерики и аналоги - что лучше и в чем принципиальная разница.
- Курсовые, суточные и разовые приемы - почему нельзя прерывать лечение на середине.
- Срок годности - можно ли принимать лекарства, просроченные на несколько дней.
- Правила выбора препаратов в интернете и 7 способов выявить подделку.
- Простой способ узнать всю достоверную информацию о лекарстве за 10 секунд.

Серия: Лечение доступными средствами

Купить